లైఫ్ స్టైల్ News

Fenugreek Health Benefits: మెంతులు మన వంటగదిలో నిత్యం అందుబాటులో ఉంటాయి. భారతీయ వంటకాల్లో మెంతులది కీలక పాత్ర. వీటితో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఆయుర్వేదపరంగా అనేక ఔషధ గుణాలు కూడా కలిగి ఉంటుంది. అయితే మెంతులతో బరువు ఎలా తగ్గాలో తెలుసుకుందాం..

Red Fruits For Healthy Heart: ఎరుపు రంగులో వివిధ రకాల పండ్లు అందుబాటులో ఉంటాయి. ముఖ్యంగా స్ట్రాబెర్రీ వంటి పండ్లు అధిక ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉన్నాయి. అయితే ఎరుపు రంగు పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల మీ గుండె ఆరోగ్యంగా, సేఫ్ గా ఉంటుంది... ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్స్, మినరల్స్ ఉంటాయి... ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అలాంటి 5 ఎరుపు రంగు పండ్ల జాబితా ఏంటో తెలుసుకుందాం..

Guava Leaves For Hair: జామ కాయలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మనందరికీ తెలుసు. కానీ, జామ ఆకులు కూడా జుట్టుకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలిగిస్తాయని చాలామందికి తెలియదు. జామ ఆకుల్లో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి.  

Homemade Lip Blam Idea: చలికాలంలో పెదాలు పొడిబారడం లేదా పగుళ్లు కలడం వల్ల ఎంతో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడం కోసం ఇంట్లోనే సులభంగా లిప్‌బామ్‌ తయారు చేసుకోవచ్చు. మార్కెట్‌లో లభించే వాటికంటే ఇవి ఎంతో సురక్షితమైనవి.   

Tamarind seeds benefits: చింత గింజల్ని చాలా మంది చింత కాయల నుంచి తీసిన తర్వాత పిల్లలకు ఆడుకొవడానికి ఇస్తుంటారు. మరికొందరు వాటితో గిన్నెలు శుభ్రం చేస్తుంటారు. 

  భారతదేశంలో 77 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు, ప్రపంచంలోనే అత్యధికంగా భారత్‌లోనే డయాబెటిస్ బాధితులు ఎక్కువ ఉన్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మధుమేహం ఉన్న ప్రతి ఆరుగురిలో ఒకరు భారతదేశానికి చెందినవారే! యుక్త వయసులో ఉన్న డయాబెటిస్ బాధితుల్లో ఇద్దరిలో ఒకరికి తమకు మధుమేహం ఉందని కూడా తెలియదు. కేవలం చక్కెర తింటే మధుమేహం రాదని మీకు తెలుసా!

Fiber Rich Foods Benefits: ఫైబర్ రిచ్ ఫుడ్స్‌ను తీసుకోవడం వల్ల మనం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు ఫైబర్‌ ఫుడ్స్‌ తీసుకోవడం చాలా మంచిది. దీని డైట్‌లో ఎలా చేర్చుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం.   

White Sauce Pasta: వైట్ సాస్ పాస్తాను ఇంట్లోనే తయారు చేయడం చాలా సులభం. కొన్ని చిట్కాలు , వైవిధ్యాలతో మీరు రెస్టారెంట్ స్టైల్ వైట్ సాస్ పాస్తాను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు.  

Palak Prawns Gravy Recipe: పాలకూర పచ్చి రొయ్యలు రుచికరమైన వంటకం. ఈ వంటకం పాలకూర, పచ్చి రొయ్యలను కలిపి తయారు చేస్తారు. దీని ఎలా తయారు చేయాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం. 

Pedicure Tips: చలికాలంలో చర్మ సంరక్షణతో పాటు పాదాల పట్ల కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో పాదాలు తరుచుగా మంట పుట్టడం ఇతర సమస్యలు కలుగుతాయి. అయితే ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా ఇంట్లోనే కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం వల్ల పాదాలను మృదువుగా తయారు చేసుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.   

Palakura Pakoda Recipe: పాలకూరతో తయారు చేసిన పకోడీని క్రమం తప్పకుండా తింటే శరీరానికి బోలెడు ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. 

Madras Chicken Curry Recipe: మద్రాసీ చికెన్ కర్రీ ఎంతో ప్రసిద్థి చెందిన ఆహారం. చికెన్‌ లవర్స్‌కు ఈ డిష్ తప్పకుండా నచ్చుతుంది. ఈ రెసిపీని ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేయవచ్చు. దీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం. 

Ber Fruits: కొన్ని పండ్లు ఆయా సీజన్ లలో మాత్రమే మార్కెట్ లోకి వస్తుంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కల్గుతాయి. అందుకు ఈ సీజన్ లో దొరికేఫలాల్ని అప్పుడు తప్పకుండా తినాలని చెప్తుంటారు.

Immunity Boosting Foods: చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఈ సమయంలో తరుచు అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రోగనిరోధకశక్తిని పెంచే కొన్ని ఆహారపదార్థాలు ఉన్నాయి అవి ఎంటో మనం తెలుసుకుందాం.   

Benefits Of Beetroot Leaves: బీట్‌రూట్ మాత్రమే కాకుండా వీటిని ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయిని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే విటమిన్‌లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. అయితే బీట్‌రూట్‌ ఆకులు బరువు తగ్గించడంలో కీలక ప్రాత పోషిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.   

Vankaya Menthi Karam Recipe: వంకాయ మెంతికూర కారం అంటే తెలుగు వంటలలో చాలా ప్రసిద్ధమైన, రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన కూర. ఈ కూరలో వంకాయ మరియు మెంతికూర అనే రెండు పోషక విలువలు ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలు కలిసి ఉంటాయి. 

Amla And Coconut Oil: ఉసిరి కొబ్బరి నూనె రెండు జుట్టు పెరుగుదలకు ఎంతగానో సహాయపడుతాయి. వీటినిలో ఉండే పోషకాలు జుట్టు రాలకుండా చేస్తాయి. ప్రతిరోజు ఈ రెండిటిని కలిపి చేసే నూనెను రాసుకోవడం వల్ల జుట్టు నల్లగా మెరుస్తుంది.  

Mehindi Designs: చాలా మంది తమ చేతులకు గోరింటాకు పెట్టుకుంటారు. కానీ కొంత మంది చేతులకు మాత్రమే గోరింటాకు ఎర్రగా పండుతుంది. మరికొందరికి మాత్రం అంత ఎర్రగా పండదు. ఈ క్రమంలో కొన్ని టిప్స్ పాటిస్తే మాత్రం గోరింటాకు  ఎర్రగా మారుతుంది.

Wife and husband age gap: భార్యాభర్తల మధ్య వయస్సు పునరుత్పత్తి పై ప్రభావం చూపుతుంది అంటూ తాజాగా ఒక పరిశోధన వెల్లడించింది.. ముఖ్యంగా భార్యాభర్తల మధ్య వయసు 6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువగా ఉంటే ఇంకా మంచిదని కూడా తెలిపారు.