Diet Tips News

सिर्फ मछली और चिकन ही नहीं, ये शाकाहारी चीजें भी हैं विटामिन B-12 से भरपूर

Diet Tips: डाइट के जरिए विटामिन बी 12 की कमी को पूरा किया जा सकता है. कई लोग मानते हैं कि सिर्फ नॉनवेजिटेरियन फूड्स में भी विटामिन बी 12 मौजूद होता है. आज हम आपको विटामिन बी 12 के शाकाहारी स्त्रोतों के बारे में भी बताएंगे.

Jan 29,2023, 12:05 PM IST

diabetes control

अलसी के बीजों से कंट्रोल में रहती है डायबिटीज, ये है सेवन का सही तरीका

Flax Seeds Benefits: डायबिटीज को कंट्रोल कर पाना बेहद मुश्किल होता है. इसके लिए डाइट पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. अलसी के बीजों को डाइट में शामिल कर हम डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं.

Jan 29,2023, 9:32 AM IST

Almond Flour

कमजोर हड्डियों में जान भर देगा ये आटा, हार्ट अटैक और डायबिटीज का खतरा भी करता है दूर

Almond Benefits: बादाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसके आटे को डाइट में शामिल करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. बादाम कई बीमारियों के खतरे को दूर कर सकता है.

Jan 29,2023, 7:01 AM IST

apple cider vinegar

Apple Cider Vinegar के सेवन से पहले हो जाएं अलर्ट! बन सकता है इस गंभीर बीमारी की वजह

Vinegar Side Effects: एप्पल साइडर विनेगर सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ये कई बड़ी बीमारियों की वजह बन सकता है. आइए जानते हैं कि इसके सेवन से कौन सी बीमारियों का खतरा होता है.

Jan 28,2023, 14:27 PM IST

Thyroid Control

किचन की इन चीजों से कर सकते हैं थायरॉइड का इलाज, देसी नुस्खों से कंट्रोल होगी बीमारी

Health Tips: डाइट और सही खानपान के जरिए कई गंभीर बीमारियों का इलाज संभव है. हम इस तरह थायरॉइड को कंट्रोल कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि थायरॉइड को कंट्रोल करने के लिए कौन सी चीजें खाना फायदेमंद है.

Jan 28,2023, 12:59 PM IST

health tips

संतरा खाने के बाद भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने

Orange Side Effects: संतरे के बाद कुछ चीजों को खाना आपकी सेहत के लिए मुसीबत बन सकता है. इसकी वजह से पाचन, डायबिटीज और सांस से जुड़ी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.

Jan 25,2023, 14:38 PM IST

Juice Benefits

नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को पिघला देंगे ये जूस, Heart Attack से बचना है तो रोज पिएं

High Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल नसों में जमा होकर उन्हें ब्लॉक कर देता है. ऐसे ब्लोकेज की वजह से हार्ट अटैक हो सकता है. बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में कुछ जूस बहुत फायदेमंद साबित सकते हैं.

Jan 25,2023, 12:05 PM IST

Green tea

खाली पेट ग्रीन टी पीने से मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे, ये बीमारियां रहती हैं दूर

Health Tips: ग्रीन टी (Green Tea) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. इसे पीने से कई बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है. आइए जानते हैं कि इसे पीने से क्या फायदे मिलते हैं.

Jan 25,2023, 9:54 AM IST

Piles causes

पाचन के लिए खतरनाक हैं ये चीजें, पाइल्स को देती हैं दावत; आज ही बना लें दूरी

Hemorrhoids Prevention: पाचन (Digestion) में गड़बड़ी पाइल्स की मुख्य वजह बनती है. अगर पाइल्स से बचना है तो ऐसे फूड्स को खाने से परहेज करना चाहिए जो कब्ज और अपच की वजह बनते हैं. आइए जानते हैं कि कौन सी चीजों को खाने की वजह से पाइल्स का जोखिम बढ़ जाता है.

Jan 25,2023, 9:10 AM IST

green apple

हरा सेब खाने से मिलते हैं जबरदस्त फायदे, ये बीमारियां रहती हैं दूर

Healthy Fruits: हरा सेब पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ये कई बीमारियों डायबिटीज, अल्जाइमर और मोटापा जैसी कई दिक्कतों को दूर करने में फायदेमंद है. आइए जानते हैं कि हरा सेब खाने से क्या फायदे होते हैं.

Jan 24,2023, 14:48 PM IST

gram flour

कोलेस्ट्रॉल और शुगर को खींचकर बाहर कर देगा बेसन, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान!

Besan Ke Fayde: बेसन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर सही तरीके से बेसन को डाइट में शामिल किया जाए तो इससे हार्ट अटैक, डायबिटीज और मोटापा जैसी बीमारियों को दूर किया जा सकता है. आइए जानते हैं कि बेसन के सेवन से क्या फायदे होते हैं.

Jan 24,2023, 12:24 PM IST

Digestion

रोज-रोज होती है अपच की परेशानी? इन चीजों के सेवन से झट से पचेगा खाना

Digestion Problem: गलत लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से अपच, पेट दर्द, एसिडिटी और कब्ज जैसी परेशानियां होने लगती हैं. घरेलू नुस्खों के जरिए इन दिक्कतों से छुटकारा मिल सकता है.

Jan 24,2023, 11:21 AM IST

Moringa Benefits

सहजन में भरा पड़ा है न्यूट्रिएंट्स का खजाना, सेवन से ये बीमारियां रहेंगी दूर

Moringa Benefits: हमारे घरों में रोजाना बनाई जाने वाले सब्जियों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. न्यूट्रिएंट्स से भरपूर ऐसी ही एक सब्जी मोरिंगा है. मोरिंगा या सहजन खाने से कई बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है.

Jan 23,2023, 13:36 PM IST

protein food for vegetarian

Food For Vegetarian:अंडा भी नहीं खाते तो जमकर खाएं ये 5 चीजें, नहीं होगी कोई परेशानी

Protein Food For Vegetarian: अंडा प्रोटीन का काफी अच्छा श्रोत होता है, लेकिन बहुत से लोग इसे नहीं खाते. ऐसे में आज हम उन लोगों के लिए कुछ फूड आइटम बता रहे हैं, जिन्हें वो प्रोटीन और पोषण के लिए अंडे के स्थान पर खा सकते हैं.

Jan 23,2023, 12:17 PM IST

Green Chickpeas

इन जानलेवा बीमारियों का दुश्मन है हरा चना, खाने से होते हैं जबरदस्त फायदे

Green Chana Benefits: सर्दियों के दिनों में खेत चने के हरे पौधों से सज जाते हैं. हरा चना पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसे खाने से कई बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है. आइए जानते हैं कि हरा चना खाने से क्या फायदे होते हैं.

Jan 23,2023, 10:17 AM IST

Ginger

अदरक पड़ सकता है सेहत पर भारी! Low BP और Acidity जैसी बीमारियों की बनता है वजह

Ginger Tea Disadvantages: सर्दियों के दिनों में अदरक का खूब सेवन किया जाता है. ये कई बीमारियों की वजह बन सकता है. आइए जानते हैं कि अदरक खाने से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं और इसका सेवन कितनी मात्रा में करना चाहिए.

Jan 23,2023, 9:31 AM IST

Jujube Fruit

न्यूट्रिएंट्स का भंडार है ये खट्टा फल, खाने से मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे

Ber Ke Fayde: यूं तो सभी फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन बेर की बात ही अलग है. ये खाने में भी स्वादिष्ट होता है और सेहत के लिए भी फायदेमंद है. ये कई बीमारियों को दूर करने का काम करता है.

Jan 22,2023, 14:34 PM IST

Turmeric milk

बीमारियों का रामबाण इलाज है हल्दी वाला दूध, पीने से मिलते हैं जादुई फायदे

Turmeric Milk Health Benefits: हल्दी वाला दूध (Turmeric Milk) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हल्दी और दूध दोनों में मौजूद औषधीय गुण बीमारियों को दूर करने का काम करते हैं. हल्दी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स, एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और हमें हेल्दी रखने में मदद करते हैं. दूध भी प्रोटीन, कैल्शियम और फैट से भरपूर होता है. आइए जानते हैं कि हल्दी वाला दूध पीने से क्या फायदे होते हैं.

Jan 22,2023, 13:31 PM IST

Hair care

अपनी डाइट में शामिल कर लें ये फूड्स, Jannat Zubair की तरह घने हो जाएंगे बाल

Foods For Hair Fall: शरीर में पोषक तत्वों की कमी की वजह से बाल झड़ते हैं. हम डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर बालों का झड़ना रोक सकते हैं. इस तरह हम खाने से बालों को लंबा, घना और खूबसूरत बना सकते हैं.

Jan 22,2023, 8:48 AM IST

Disadvantages of Eating Eggs

अगर आपको भी हैं ये बिमारियां और खाते हैं अंडे, तो हो जाएं सावधान!

हम सबने बचपन से सुना है संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे, क्योंकि अंडे खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं, साथ ही ये आपके दिमाग को तेज करने का काम करता है, अलावा इसके अंडे खाने के शरीर के लिए कई फायदे है लेकिन बावजूद इसके कुछ लोगों के लिए अंडा खाना हानिकारक है और उन्हें कई गंभीर बीमारियों के जोखिम में डाल सकता है.

Jan 21,2023, 18:25 PM IST

Heart health

दिल को रखना है हेल्दी तो डाइट में शामिल कर लें ये चीजें, दूर रहेंगी बीमारियां

Heart Care Tips: दिल का ख्याल रखना जरूरी है. अगर हार्ट से जुड़ी बीमारियों से दूर रहना है तो कुछ चीजों को डाइट में शामिल करना फायदेमंद साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कि हार्ट के लिए फायदेमंद सब्जियां और फल कौन से हैं.

Jan 21,2023, 14:32 PM IST

Vegetable Side Effects

ये सब्जियां देती हैं बीमारियों को दावत! खाने से हो सकते हैं ये नुकसान

Harmfull Vegetables: हमारी रोजाना की डाइट में सब्जियां (Vegetables) मुख्य तौर पर शामिल होती हैं. पोषक तत्वों (Nutrients) से भरपूर सब्जियां खाना सेहत के लिए फायदेमंद है. इनके सेवन से शरीर मजबूत होता है और बीमारियों का खतरा दूर रहता है. सेहतमंद (Healthy) रहने के लिए हर तरह की सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन कुछ सब्जियों को खाना घातक साबित हो सकता है. पत्तागोभी समेत कुछ सब्जियों में कीड़े मौजूद होते हैं, ऐसी सब्जियां बीमारियों की वजह बन सकती हैं.

Jan 21,2023, 14:10 PM IST

Egg Side Effects

अंडे के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने

Health Tips: अंडे में कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं, लेकिन कुछ चीजों के साथ मिलकर ये नुकसान पहुंचा सकते हैं. ऐसी चीजों को अंडे के साथ खाने से बचना चाहिए.

Jan 21,2023, 10:05 AM IST

Vitamin D

दर्द और कमजोरी दूर कर देंगे ये फूड, हेल्दी रहना है तो डाइट में कर लें शामिल

Vitamin Deficiency: हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी न्यूट्रिएंट्स (Nutrients) होना जरूरी है. अगर हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाए तो तरह-तरह की बीमारियां बॉडी को घेर लेती हैं. कई लोगों को थकान और कमजोरी की परेशानी होने लगती है तो कई हड्डियों के दर्द से परेशान रहते हैं. ऐसा हमारे भोजन में विटामिन्स की कमी की वजह से हो सकता है. अगर हेल्दी रहना है तो इन पोषक तत्वों की कमी को दूर करना जरूरी है. आइए जानते हैं कि किस विटामिन की कमी की वजह से हड्डियों में दर्द और कमजोरी की परेशानी होती है और इसे कैसे दूर कर सकते हैं.

Jan 18,2023, 13:45 PM IST

fatty liver

लिवर डैमेज कर देंगे ये फूड्स! फैटी लिवर से बचना है तो ऐसी लें डाइट

Damage Liver: लिवर में ज्यादा फैट जमा होने सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. इससे फैटी लिवर की परेशानी हो सकती है. अगर इससे बचना है तो कुछ चीजों को डाइट में शामिल करना फायदेमंद साबित हो सकता है. वहीं कुछ चीजों को खाने से परहेज करना भी जरूरी है.

Jan 17,2023, 11:32 AM IST

Diabetes

डायबिटीज के मरीज डाइट में शामिल कर लें ये मोटे अनाज, हमेशा कंट्रोल में रहेगी शुगर

Whole Grains Benefits: मोटे अनाज खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. इन्हें खाने से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. आइए जानते हैं कि डायबिटीज में कौन से अनाज खाना चाहिए.

Jan 17,2023, 10:32 AM IST

kidney stone

इन फलों को खाने से कर लें तौबा, वरना बढ़ जाएगा पथरी का साइज

Diet For Kidney Stone: कुछ फलों में मौजूद पोषक तत्व किडनी स्टोन को बढ़ावा देते हैं. इससे पथरी का साइज बढ़ सकता है और हालत गंभीर हो सकती है. कुछ चीजों को खाने से परहेज कर हम पथरी को बढ़ने से रोक सकते हैं.

Jan 17,2023, 8:18 AM IST

leaves

रोज चबाना शुरू कर दें ये पत्तियां, कई जानलेवा बीमारियों का खतरा हो जाएगा दूर

Leaves Health Benefits: कई पौधों की पत्तियों में औषधीय गुण मौजूद होते हैं. ये डायबिटीज, हार्ट अटैक और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों को दूर करने का काम करते हैं. रोज सुबह खाली पेट इन पत्तियों का सेवन करने से बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है.

Jan 11,2023, 8:35 AM IST

weight loss

वेट लॉस में फायदेमंद है ये फू्ड्स, ऐसी डाइट से Shilpa Shetty की तरह होगा फिगर

Fat Burn: शरीर अगर दुबला-पतला हो इसके बावजूद भी उसे मेंटेन करना आसान नहीं है. हम रोजाना की डाइट में कुछ हेल्दी चीजें शामिल कर वजन को कंट्रोल कर सकते हैं और बढ़ते हुए पेट को कम कर सकते हैं.

Jan 9,2023, 12:59 PM IST

Diabetes

इन चीजों को खाने से बना लें दूरी, वरना डायबिटीज को कंट्रोल करना हो जाएगा मुश्किल

Diabetes Control Tips: सर्दियों के दिनों में डायबिटीज (Diabetes) बढ़ने का खतरा ज्यादा रहता है. इन दिनों हमारे खान-पान में बदलाव होता है जिसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. मीठे के अलावा भी कई ऐसी चीजें होती हैं जो शुगर बढ़ाने का काम करती हैं. अगर डायबिटीज को कंट्रोल करना है तो इन चीजों से दूरी बनाना जरूरी है. आइए जानते हैं कि डायबिटीज से बचने के लिए कौन सी चीजें खाने से परहेज करना चाहिए.

Jan 8,2023, 13:26 PM IST

brain food

डाइट में शामिल करें ये चीजें, कम्प्यूटर जैसी तेज हो जाएगी मेमोरी; Genius कहेंगे लोग

Brain Power Booster Foods: दिमाग पर डाइट का बहुत असर पड़ता है. हमारे दिमाग को काम करने के लिए पोषण की जरूरत होती है. अगर दिमाग को ऐसे न्यूट्रिएंट्स न मिलें तो वह कमजोर होने लगता है. पोषक तत्वों की कमी से याददाश्त पर भी बुरा असर पड़ सकता है. इसी वजह से आजकल कम उम्र में ही लोगों को याददाश्त काफी कमजोर होने लगी है. डाइट में कुछ चीजों को शामिल करने से दिमाग मजबूत और मेमोरी तेज हो सकती है.

Jan 8,2023, 11:23 AM IST

Diabetes

इस तरह लहसुन का करेंगे सेवन तो कंट्रोल हो जाएगी डायबिटीज!

Garlic In Diabetes: हमारे किचन में ऐसी कई चीजें मौजू होती हैं, जिसका इस्‍तेमाल हम हमारे बॉडी को हेल्‍दी बनाने के लिए कर सकते हैं. ऐसे ही लहसुन में भी कई औषधीय गुण होते हैं, जिससे डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.

Jan 8,2023, 4:02 AM IST

Milk with Dates

गर्म दूध में मिलाएं खजूर, बन जाएगी सेहत; दूर रहेंगी ये बीमारियां

Milk With Dates Benefits: दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. सर्द मौसम में गर्म दूध पीने से कई फायदे मिलते हैं. दूध को कई तरीकों से पीने का चलन है. कोई दूध में बादाम डालकर पीता है तो कोई हल्दी मिलाकर. अगर आप बीमारियों से बचना चाहते हैं तो इसमें खजूर मिलाकर सेवन कर सकते हैं. खजूर में प्रोटीन, एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक और फास्फोरस जैसे न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. आइए जानते हैं कि खजूर के साथ दूध मिलाकर पीने से क्या फायदे मिलते हैं.

Jan 7,2023, 12:55 PM IST

health tips

सर्दियों में कोसों दूर भागेंगी बीमारियां, बस इन 3 चीजों को बना लें डाइट का हिस्सा

Winters Diet Tips: यहां ऐसे चीजों के बारे में बताया जा रहा है जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी सर्दियों से जुड़ी दिक्कतें दूर हो जाएंगी.

Jan 4,2023, 22:16 PM IST

Sore throat

गले की खराश को इग्नोर करना पड़ जाएगा भारी! हो सकता है इन बीमारियों का संकेत

Scratchy Throat: गले में खराश छोटी सी परेशानी है इसलिए सब इसे हल्के में ले जाते हैं, लेकिन ऐसा करना सेहत पर भारी पड़ सकता है. गले में खराश गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है.

Jan 4,2023, 7:41 AM IST

chironji

चिरौंजी खाने से होते हैं जबरदस्त फायदे, दूर रहती हैं कई गंभीर बीमारियां

Chironji Health Benefits: चिरौंजी का इस्तेमाल मीठी चीजों का स्वाद बढ़ाने में किया जाता है. ये छोटी सी चिरौंजी खाने का स्वाद तो बढ़ाती ही है, साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद है. चिरौंजी में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. इसमें विटामिन्स, प्रोटीन, आयरन, फॉस्फोरस और कैल्शियम जैसे न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं. चिरौंजी खाने से कई बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है. ये सिर दर्द और पिंपल जैसी परेशानियों को भी दूर करने काम करती है.

Jan 3,2023, 12:40 PM IST

Diabetes

सर्दियों में बढ़ जाता है शुगर का लेवल? इन नुस्खों से कंट्रोल में रहेगी डायबिटीज

Winter Health Tips: सर्दियों के दिनों में डायबिटीज बढ़ जाती है. डायबिटीज को कंट्रोल करना है तो डाइट में बदलाव करना जरूरी है. खान-पान में बदलाव और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा.

Jan 3,2023, 10:22 AM IST

Tomato

न्यूट्रिएंट्स का भंडार है हरा टमाटर, फायदे जानकर लाल टमाटर खाना भूल जाएंगे

Tomato For Health: टमाटर का नाम लेते ही लाल रंग सामने आने लगता है, लेकिन ये हरे रंग में भी पाया जाता है. टमाटर जब कच्चा होता है तो उसका रंग हरा होता है, हरे टमाटर में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं.

Jan 3,2023, 8:55 AM IST

figs

अंजीर खाने से पहले हो जाएं सावधान, बन सकता है इन बीमारियों की वजह

Diet Tips: अंजीर में मौजूद गुण सेहत को फायदा पहुंचाते हैं, लेकिन अगर ज्यादा मात्रा में अंजीर का सेवन किया जाए तो ये कुछ परेशानियों की वजह बन सकता है. चलिए जानते हैं कि अंजीर खाने से क्या नुकसान होते हैं.

Jan 3,2023, 8:18 AM IST

garlic

इस तरह से करें लहसुन का सेवन, कंट्रोल में रहेगी डायबिटीज

Garlic Benefits: लहसुन में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो बीमारियों को दूर करने का काम करते हैं. लहसुन खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है. आइए जानते हैं कि लहसुन खाने का सही तरीका क्या है और इसे खाने से क्या फायदे होते हैं.

Dec 31,2022, 11:02 AM IST

Milk Benefits

जान लें दूध पीने के ये खास तरीके, सेहत को मिलेंगे जबरदस्त फायदे

How To Drink Milk: दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है. शरीर के विकास ही नहीं बल्कि मजबूती के लिए भी दूध पीना जरूरी है. इसमें प्रोटीन, विटामिन और जरूरी मिनरल्स मौजूद होते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. दूध पीने को लेकर बहुत से लोगों के मन में कंफ्यूजन होता है. हम कई तरीकों से इसे पीने सकते हैं. कुछ खास चीजों को मिलाकर दूध पीने से सेहत को दोगुना फायदा होता है. आइए जानते हैं कि दूध पीने के सबसे बेहतरीन तरीके कौन से हैं.

Dec 28,2022, 14:45 PM IST

Pomegranate

न्यूट्रिएंट्स का भंडार है चुकंदर और अनार का जूस, पीने से दूर हो जाएंगी ये बीमारियां

Pomegranate and Beetroot Juice: चुकंदर और अनार दोनों पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. चुकंदर और अनार के जूस को पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. ये जूस बड़ा फायदेमंद माना जाता है. चुकंदर बीटा कैरोटीन, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-बी, विटामिन-सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम और एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. अनार में कैल्शियम, सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. आइए जानते हैं कि अनार और चुकंदर के जूस को पीने से क्या फायदे होते हैं.

Dec 27,2022, 15:21 PM IST

Corona virus

कोरोना को दावत देते हैं ये फूड्स, बचना है तो तुरंत बना लें दूरी

Health Tips: कोरोना से बचना है तो इम्यूनिटी का मजबूत होना जरूरी है, क्योंकि कमजोर इम्यूनिटी वाले शरीर पर कोरोना जल्दी प्रहार करता है. कुछ चीजों को खाने की वजह से इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, ऐसी चीजों को खाने से दूर रहना चाहिए.

Dec 27,2022, 14:29 PM IST

calcium

कैल्शियम की कमी हड्डियों को कर देगी खोखला, इन चीजों होंगी Priyanka Chopra जैसी मजबूत

Strong Bones: हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम जरूरी है. कैल्शियम की कमी होने पर हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. कैल्शियम की कमी रिकेट्स और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों की वजह बनती है. हम डाइट में कैल्शियम से भरपूर चीजें खा सकते हैं.

Dec 27,2022, 13:45 PM IST

cracked heels

इस विटामिन की कमी से फटती हैं एड़ियां, इन चीजों से Alia Bhatt की तरह रहेंगी सॉफ्ट

Vitamin B3 Rich Food: सर्दियों के मौसम में एड़ियों का फटना आम बात है. सर्द हवाओं की वजह से स्किन ड्राई हो जाती है और फटने लगती है. मौसम के अलावा शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी से भी स्किन ड्राई होकर फटने लगती है. कई घरेलू नुस्खों के जरिए फटी एड़ियों को ठीक कर सकते हैं, लेकिन अगर शरीर में विटामिन्स की कमी है तो हम डाइट के जरिए स्किन का फटना रोक सकते हैं. विटामिन बी 3 की कमी होने पर एड़ियां फटती हैं. विटामिन बी 3 से भरपूर चीजें खाकर इस परेशानी को दूर कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि विटामिन बी 3 के स्रोत कौन से हैं.

Dec 26,2022, 16:02 PM IST

cholesterol

रात में भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना कोलेस्ट्रॉल पर काबू करना हो जाएगा मुश्किल

Heart Health: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए डाइट पर ध्यान देना जरूरी है. रात के वक्त कुछ चीजों को खाने से बचना चाहिए, वरना कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है.

Dec 26,2022, 12:51 PM IST

women health

प्रेगनेंसी बाद चाहती है अनुष्का शर्मा जैसी बॉडी तो,ये एक्सरसाइज होगी फायदेमंद

Women Health: आपने बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा को देखा होगा बेटी वामिका के जमन से पहले और बाद में अनुष्का शर्मा लगातार योग और एक्सरसाइज करती नजर आई है. आज हम आपके लिए लेकर आये कुछ ऐसे फिटनेस टिप्स जो आपके लिए आफ्टर प्रेग्नेंसी वजन घटाने में काफी मददगार होंगे.

Dec 26,2022, 12:10 PM IST

Cold

सर्दी-जुकाम में जहर का काम करती हैं ये चीजें, परहेज नहीं किया तो पड़ जाएगा भारी

Diet In Flu: फ्लू और कोल्ड होने पर परहेज करना जरूरी है, वरना ये छोटी सी परेशानी भी गंभीर हो सकती है. आइए जानते हैं कि सर्दी-जुकाम होने पर कौनसी चीजों को नहीं खाना चाहिए.

Dec 26,2022, 8:01 AM IST

Fruit Leaves

सेहत के लिए वरदान हैं इन फलों के पत्ते, सेवन करने से दूर रहेंगी जानलेवा बीमारियां

Fruit Leaves Health Benefits: फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. हर फल में अलग गुण छुपे हुए होते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. फलों के पत्ते भी कम फायदेमंद नहीं हैं. फलों के पत्तों में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो जानलेवा बीमारियों को दूर करने का काम करते हैं. कई फलों के पत्तों के सेवन से डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और डेंगू जैसी खतरनाक बीमारियां दूर हो जाती हैं. आइए जानते हैं कि कौनसे फलों के पत्तों का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है.

Dec 25,2022, 18:18 PM IST

Diet Tips

कोरोना से बचना है तो डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स, बढ़ जाएगी इम्यूनिटी

Diet Tips: संक्रामक बीमारियों से बचना है तो इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है. हम अपनी डाइट में कुछ हेल्दी चीजें शामिल कर बीमारियों से बच सकते हैं.

Dec 25,2022, 11:09 AM IST

Nitin Gadkari

नितिन गडकरी का एग्रीकल्‍चर सेक्‍टर के ल‍िए बड़ा ऐलान, सुनकर-हर क‍िसान हो जाएगा खुश

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हिंडनबर्ग के वो 5 आरोप, ज‍िनसे धूल चाटने लगे अडानी के शेयर;न‍िवेशकों में मचा हाहाकार

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