Bad Cholesterol News

Bad Cholesterol को नसों से बाहर निकाल देगी ये हरी दाल, भिगोकर खाने से बन जाएगा काम

Soaked Moong Dal Benefits: हाई कोलेस्ट्रॉल पर लगाम लगाने के लिए आपने तमाम तरह की कोशिशें की होंगी, एक बार भिगोया हुआ मूंग डाल जरूर ट्राई करें.

Mar 26,2023, 13:25 PM IST

Reduce High Cholesterol: 2 रुपये में नसों में जमा Bad कोलेस्ट्रॉल गलकर आ जाएगा बाहर

Cheap solution to reduce high cholesterol: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के कई कामों के लिए जरूरी होता है. यह दो प्रकार के होते हैं- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल.

Mar 24,2023, 10:07 AM IST

High Cholesterol के लिए अब महंगी दवाइयों की जरूरत नहीं, ये जड़ी बूटियां कर देंगी कमाल

Ayurvedic herbs of high cholesterol: जब खून में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक होता है, तो यह हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया नामक स्थिति को जन्म दे सकता है. इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरे बढ़ जाता है.

Mar 22,2023, 14:15 PM IST

Benefits of buttermilk

Chaas ke Fayede: गर्मी में हर दिन पिए छाछ, गजब के हैं इस समर डिंक्र के फाएदे

Benefits of Buttermilk: वजन घटाने में मदद करता है छाछ को पीना. जानिए छाछ के फाएदे.

Mar 10,2023, 15:07 PM IST

High Cholesterol का पक्का इलाज हैं इस तरह के सुपरफूड्स, कम पैसों में बच जाएगी जान

Bad Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल मौजूदा दौर की बड़ी समस्या बनते जा रहा है, इसकी वजह से कई गंभीर बीमारियां बढ़ जाती हैं, इससे बचने के लिए आपके डाइट का हेल्दी होना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कि आपको क्या खाना चाहिए

Mar 7,2023, 13:46 PM IST

इस टेस्टी डेयरी प्रोडक्ट के सेवन से घटेगा कोलेस्ट्रॉल, हार्ट अटैक का खतरा होगा कम

Buttermilk Benefits: अब तक आपने सुना होगा कि छाछ पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और पेट की परेशानियां भी दूर होने लगती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी मदद से कोलेस्ट्रॉल को भी कम किया जा सकता है.

Mar 2,2023, 6:11 AM IST

इस कड़वी चीज से तैयार करें हर्बल चाय, नसों से गायब हो जाएगा बैड कोलेस्ट्रॉल

Bitter Gourd Tea Benefits: आपने कोरोनरी डिजीज से बचने के लिए कोलेस्ट्रॉल कम करने की कोशिश जरूर की होगी. इसके लिए आमतौर पर हर्बल टी पिया जाता है, लेकिन क्या आपने कभी करेले की चाय पी है?

Feb 27,2023, 14:27 PM IST

home remedy

पानी में रसोई में रखी ये चीज मिलाकर पीएं, बैड कोलेस्ट्रॉल होगा कम

Home Remedy: कोलेस्ट्रॉल हमारे खून में मौजूद होता है, जो वसा की तरह एक पदार्थ होता है. यह शरीर में पाचन, हार्मोन्स बनाने और विटामिन डी के उत्पादन में मददगार होता है. लेकिन, कोलेस्ट्रॉल दो तरह के होते हैं एक गुड कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल. बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए खतरनाक होता है. यह दिल की बीमारियों की वजह बन सकता है. ऐसे में शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का कम होना जरूरी है.

Feb 27,2023, 11:55 AM IST

Cholesterol और High BP के कारण सता रहा है मौत का डर, तो आज ही पीना शुरू करें ये चाय

Healthy Tea: हमें अपने शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई तरह की डाइट लेनी पड़ती है, क्यों न आ से एक ऐसी हर्बल टी पीना शुरू करें जिससे कोलेस्ट्रॉल की परेशानी को दूर किया जा सकता है.

Feb 25,2023, 11:16 AM IST

Lifestlye

High Cholesterol के चलते धोना पड़ सकता है जिंदगी से हाथ, इन लक्षणों को न करें इग्नोर

Health Care Tips: आज हम आपको शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण, लक्षण और उपाय बताने जा रहे हैं. जिनकी मदद से आप आसानी से शरीर में जमा गंदगी और खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर कर सकते हैं.

Feb 24,2023, 20:07 PM IST

Lady Finger

High Cholesterol का खात्मा कर देगी ये हरी सब्जी, Blood Sugar Level भी लगाती है लगाम

Food To Control High Cholesterol: अगर शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करना है तो ऐसे फूड खाने होंगे जिसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा हो. इसमें एक खास हरी सब्जी आपके काम आ सकती है

Feb 24,2023, 14:53 PM IST

blood purification diet

खाने में शामिल करें ये फूड्स, शरीर से मिनटों में गायब हो जाएगा गंदा खून

Bad Cholesterol in blood: खराब खानपान का कारण ही है कि लोगों में कोलेस्ट्रॉल की समस्‍या बढ़ रही है. ऐसे में खून गंदा हो रहा है. इससे कई बार लोगों को घातक बीमारी हो जाती है.

Feb 24,2023, 1:59 AM IST

शरीर में जाते ही कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा देती हैं 4 ड्रिंक्स, पड़ सकता है हार्ट अटैक

High Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल ब्लड वेसल्स में पाया जाता है और जब आप ज्यादा अनहेल्दी फूड्स का सेवन करते हैं, तो इसका लेवल बढ़ जाता है. इससे हार्ट अटैक, दिल की बीमारी, स्ट्रोक जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

Feb 23,2023, 12:48 PM IST

कोलेस्ट्रॉल लेवल को कभी बढ़ने नहीं देंगी ये 5 देसी सब्जियां, दिल रहेगा हेल्दी

Vegetables to reduce cholesterol level: कुछ खाने वाली चीजों में सॉल्युबल फाइबर पाया जाता जो कोलेस्ट्रॉल को धमनियों में जमा होने से रोकते हैं तो कुछ में हेल्दी फैट होते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं.

Feb 21,2023, 9:33 AM IST

Cholesterol: इस एक मसाले की मदद से हाई कोलेस्ट्रॉल का बजेगा बैंड, 4 तरह से करें यूज

Ginger For Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आपने कई हेल्दी फूड्स और घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल किया होगा, लेकिन एक बार अदरक को अलग-अलग तरीके से खाकर देखें.

Feb 20,2023, 12:53 PM IST

Bad Cholesterol: नसों में जमे कोलेस्ट्रोल को बाहर निकाल फेंकेगा ये लाल रंग का फल

Reduce Cholesterol Level: खराब लाइफस्टाइल के साथ शारीरिक गतिविधियों में कमी के चलते बड़ी संख्या में लोगों का बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ गया है.

Feb 20,2023, 8:37 AM IST

Chicken

Chicken खाने से Cholesterol बढ़ेगा या नहीं? इस सच को जानेंगे तो खुल जाएगी आंखें

Cholesterol Control Tips: कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना सेहत के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं माना जाता, क्योंकि इसकी वजह से हाई बीपी, हार्ट अटैक और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.

Feb 16,2023, 8:03 AM IST

2 रुपये में कम होगा कोलेस्ट्रॉल लेवल, नसों में जमा Cholesterol गलकर निकल जाएगा बाहर

Reduce Bad Cholesterol: सों में कोलेस्ट्रॉल से निकलने वाला फैटी पदार्थ जमा हो जाने के कारण खून के फ्लो में रुकावट आती है, जिससे स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है.

Feb 13,2023, 9:05 AM IST

Cholesterol: हल्दी से काली मिर्च तक, 5 मसाले कोलेस्ट्रॉल लेवल को करते हैं कंट्रोल

Reduce High Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल धमनियों में खून के फ्लो को कम करके आपको थका हुआ महसूस करा सकता है, जिससे दिल पर ज्यादा दबाव पड़ता है. इसके चलते व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ सकता है.

Feb 12,2023, 13:11 PM IST

Bad Cholesterol Symptoms

बैड कोलेस्ट्रॉल कैसे निचोड़ रहा है आपका शरीर, इन संकेतों को न करें नजरअंदाज

Bad Cholesterol Symptoms: कोलेस्ट्रॉल वैसे तो शरीर के लिए आवश्यक है पर इसका बढ़ना गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है.. विशेष रूप से बैड कोल्स्ट्रॉल का लेवल बढ़ना हृदय संबंधी गंभीर रोगों का कारण बन सकता है..

Feb 10,2023, 15:43 PM IST

Cholesterol को तेजी से कम करती हैं ये 4 Healthy Drinks, दूर होंगी दिल की बीमारियां

Drinks To Balance Cholesterol Level: मौसम चाहे कोई भी हो हमें हर समय अपना खास ख्याल रखना पड़ता है वरना कई बीमारियों का खतरा पैदा हो सकता है. खुद को हाइड्रेट रखने के लिए हम कुछ न कुछ ठंडे तरल पदार्थ जरूर पीते हैं. लेकिन क्या आप ये बाद जानते हैं कि कुछ खास ड्रिंक्स का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल की मात्रा में कमी आती है.

Feb 10,2023, 7:03 AM IST

बैड कोलेस्ट्रॉल का मिट जाएगा नामोनिशान, 10 आयुर्वेदिक उपायों से कम करें Cholesterol

Ayurvedic remedies for cholesterol: खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल नहीं किया जाए तो ये आपके दिल को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है. इतना ही नहीं, ये हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण भी बन सकता है.

Feb 9,2023, 14:01 PM IST

इस पीली चीज को खाने से घटेगा Cholesterol, नसों में फिर से सरपट दौड़ेगा खून

High Cholesterol: अगर हमें अपनी सेहत को बेहतर रखना है तो हर हाल में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करना होगा, वरना हार्ट अटैक जैसी खतरनाक समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

Feb 9,2023, 6:44 AM IST

इस अंग को डैमेज करता है हाई कोलेस्ट्रॉल, शरीर में Cholesterol बढ़ने से क्या होता है?

High Cholesterol: शरीर में अधिक मात्रा में मौजूद कुछ भी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. यही बात कोलेस्ट्रॉल के लिए भी जाती है. खून में कोलेस्ट्रॉल की बहुत अधिक उपस्थिति कहर बरपा सकती है.

Feb 8,2023, 13:34 PM IST

High Cholesterol: चुपके से हमला करता है कोलेस्ट्रॉल, इन 4 संकेतों को ना करें इग्नोर

Symptoms of high cholesterol: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के बेहद जरूरी है. ये हमारे शरीर में सेल्स के निर्माण और हार्मोन को बनाने में मदद करते हैं. हालांकि इसका लेवल बढ़ जाए तो कई स्वास्थ्य समस्या पैदा हो सकती है.

Feb 7,2023, 13:41 PM IST

Bad Cholesterol Detecting Tips

बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से जा सकती है आंखों की रोशनी! इन 3 संकेतों को न करें नजरअंदाज

Effect of High Cholesterol Level: आजकल के लाइफस्टाइल के खान-पान की वजह से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना आम बात है. बता दें कि जिससे आंखों की रोशनी जा सकती है. ये कुछ ऐसे लक्षण हैं जिन्हें आपको बिल्कुल भी इग्नोर नहीं करना चाहिए.

Feb 6,2023, 23:04 PM IST

High Cholesterol के इशारे को कैसे पहचानें? आपका शरीर देगा इस तरह के संदेश

High Cholesterol Risk: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी हैं, लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा बढ़ना खतरनाक है, आइए जानते हैं कि इस रिस्क का अंदाजा आखिर कैसे लगाया जाए.

Feb 4,2023, 14:33 PM IST

hot water

Bad Cholesterol: गर्म पानी पीने से क्या सच में बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है? जानें

Bad Cholesterol Reduced by Hot Water: हमारी बॉडी में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं. शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से कई बीमारियों के होने का खतरा रहता है. हालांकि इसे गर्म पानी से कम किया जा सकता है.

Feb 4,2023, 8:22 AM IST

सुबह Toilet के जरिए बाहर निकल जाएगा Cholesterol, बस आपको खानी होगी ये एक चीज

Cholesterol Lowering Diet: कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आपने अब तक कई तरह की तरकीब अपनाई होगी, लेकिन एक बार इस खास फूड को ट्राई जरूर करें, आप कुछ ही दिनों में फर्क महसूस कर पाएंगे.

Feb 1,2023, 7:52 AM IST

इस फल को दिन में एक बार खाने से घटेगा Cholesterol,कई बीमारियों से बच जाएंगे आप

Cholesterol Lowering Fruit: कोलेस्ट्रॉल को हमारी जान का दुश्मन कहा जाए तो शायद गलत नहीं होगा, क्योंकि ये कई ऐसी बीमिरियों की जड़ बन जाता है, जिससे इंसान की जान तक जा सकती है.

Jan 30,2023, 7:41 AM IST

इन आयुर्वेदिक चीजों की मदद से घटेगा Cholesterol, दिल के मरीजों की बचेगी जान

Ayurvedic Solution For High Cholesterol: दिल के मरीजों को सबसे ज्यादा किसी से खतरा है, तो वो है हमारी नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल. अगर इसकी मात्रा बढ़ती रही, तो ये हमारी जान का दुश्मन बन सकता है. ब्लड में मौजूद (LDL) का पता लगाने के लिए आप सबसे पहले लिपिड प्रोफाइल टेस्ट (Lipid Profile Test) करा लें. अगर खतरा ज्यादा है तो इसे कम करने के लिए घर में ही मौजूद कुछ आयुर्वेदिक चीजों के सेवन को अपनी आदत बना लें. आइए जानते हैं कि कौन-कौन सी चीजों की मदद से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है.

Jan 29,2023, 7:34 AM IST

कोलेस्ट्रॉल कम करने का अचूक उपाय है Avocado, ऐसा दिल को रखता है हेल्दी

LDL Cholesterol and Avocado: एवोकाडो एक ऐसा फल है जिसने हाल के वर्षों में अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों के कारण लोकप्रियता हासिल की है. यह हृदय-स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा का एक अच्छा स्रोत है. इसमें विटामिन के, फोलेट, पोटेशियम, विटामिन सी और ई सहित हृदय रोग को दूर रखने वाले तत्व शामिल हैं.

Jan 28,2023, 22:02 PM IST

बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए इन चीजों का करें सेवन, नहीं पड़ेगी गोलियों की जरूरत

high cholesterol: आज के समय में कोलेस्ट्रॉल से परेशान मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है. इससे दिल की बीमारियां व हाई ब्लड प्रेशर होता है. इसके होने का प्रमुख कारण गलत खानपान और सेहत के प्रति लापरवाही है. इसलिए आप अपने खान-पान में बदलाव कर इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते है. आइए जानते हैं कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली डाइट के बारे में...

Jan 28,2023, 3:00 AM IST

सर्दियों में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल पर कैसे काबू करें?

सर्दियों में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल पर काबू पाने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए. अपने अहार में कुछ जरूरी चीजें जैसे फिश, ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त चीजें, सरसों तेल, अलसी के बीज, चिया सीड्स को शामिल कर सकते हैं

Jan 27,2023, 17:36 PM IST

heart care

इन फलों से करें बॉडी डिटॉक्स, गायब होगा बैड कोलेस्ट्रॉल, ह्रदय रहेगा दुरुस्त

Health Tips: हमारे देश में कम उम्र में हार्ट अटैक से हुई मौतों की संख्या में एकदम से इजाफा देखने को मिला है. इसका एक मेन कारण हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की समस्या का होना है.

Jan 27,2023, 2:07 AM IST

lifestyle

सर्दियों में ये खराब आदतें बढ़ा देती हैं Cholesterol Level, आज ही बदल दें!

Health Care Tips: आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि सर्दियों में कॉलेस्ट्रोल लेवल को कंट्रोल में बनाए रखने के लिए आपको क्या-क्या करना चाहिए.

Jan 25,2023, 16:48 PM IST

खाने की इन चीजों से हद से ज्यादा बढ़ सकता है Cholestrol,अभी से खाना करें बंद!

रोजाना आप दिन भर में कई ऐसी चीजें खाते होंगे जिससे आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता होगा और आपको इसका एहसास भी नहीं होता होगा. ऐसे में आइए जानते है वो कौन सी ऐसी चीजे हैं जो जाने आनजाने आपको बिमार कर रही हैं.

Jan 23,2023, 19:35 PM IST

इन 5 चीजों के सेवन से ही घट जाएगा खून में मौजूद Cholesterol, जानिए उनके नाम

How To Lower Bad Cholesterol In Blood: हमारी नसों में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल को कई बीमारियों की जड़ माना जाता है. जब खून में प्लाक बढ़ता है तो ये हमारी नसों में जमा होने लगता है, जिसके कारण ब्लॉकेज हो जाती है, और फिर ब्लड को दिल तक पहुंचने में काफी जोर लगाना पड़ता है. इस स्थिति को हाई ब्लड प्रेशर कहते है. इससे कोरोनरी आर्टरी डिजीज, ट्रिपल वेसल डिजीज, हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, ब्रेन स्टोक और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानते हैं कि धमनियों से बैड कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जा सकता है.

Jan 23,2023, 9:46 AM IST

नसों में जमा Cholesterol है बेहद खतरनाक, इसे कम करने के लिए खाएं ये एक Dry Fruit

Cholesterol Lowering Food: जब बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाए तो डायबिटीज और दिल की बीमारियों का खतरा पैदा हो जाता है, ऐसे में हमें अपनी डेली डाइट में तुरंत बदलाव करने की जरूरत है.

Jan 22,2023, 13:50 PM IST

बढ़ता कोलेस्ट्रॉल यानी नजदीक आ रहे दिल के रोग, ये चीजें दूर करेंगी खून की गंदगी!

Home Remedy: कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) एक ऐसा पदार्थ है, जो खून में मोम की तरह होता है. वैसे तो शरीर को कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है, लेकिन गुड कोलेस्ट्रॉल की, जबकि बैड कोलेस्ट्रॉल सेहत के लिए खतरनाक होता है. यह दिल से जुड़ी बीमारियों को न्योता देता है, जिनमें हार्ट अटैक तक शामिल है.

Jan 22,2023, 12:43 PM IST

heart attack

नसों में गंदा कोलेस्ट्रॉल भर देंगे ये फूड्स! जान बचाना है तो आज ही छोड़ दें खाना

Coronary Artery Disease: जब कभी शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो कोरोनरी आर्टरी डिसीज हो जाती है. इसमें नसें ब्लॉक हो जाती हैं. ऐसे में जान बचाने के लिए एंजियोप्लास्टी की जाती है. कुछ चीजों को खाने से परहेज कर हम ऐसी कंडीशन से बच सकते हैं.

Jan 22,2023, 10:39 AM IST

Bad Cholesterol Tips

कपालभाति से बैड कोलेस्ट्रॉल से मिलती राहत, जानें इस योग को करने का सही तरीका

How To Do Kapalbhati: अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो आपको बता दें कि कपालभाति का योग करने से इस परेशानी से बहुत राहत मिलती है. हालांकि कई लोग गलत तरीके से इसको करते हैं. जिससे उनको सही फायदा नहीं मिलता तो चलिए हम आपको इसको करने का सही तरीका बताते हैं.

Jan 21,2023, 23:01 PM IST

Cholesterol बढ़ने पर हमारे पैर देते हैं ऐसे इशारे, इग्नोर करना हो सकता है जानलेवा

High Cholesterol Symptoms In Legs: हम में से ज्यादातर लोगों को इस बात का पता है कि कोलेस्ट्रॉल सेहत का बड़ा दुश्मन है, फिर भी हम इसे बढ़ने से रोकने के लिए कड़े कदम नहीं उठा पाते. आमतौर पर खराब जीवनशैली और गड़बड़ खानपान की वजह से नसों में प्लाक जमा होने लगता है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों का कारण बनता है. हाई कोलेस्ट्रॉल का पता लिपिड प्रोफाइल टेस्ट के जरिए लगता है. लेकिन हमारे दोनों पैर पहले ही इसका इशारा देने लगते हैं. आइए जानते हैं कि इन लक्षणों को कैसे पहचानें.

Jan 21,2023, 7:55 AM IST

High Cholesterol को हफ्तेभर में कम कर देंगी ये 4 सब्जियां, साफ होगा नसों में जमा फैट

Healthy Vegetables: कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना स्वास्थ्य के लिए खतरे की घंटी साबित हो सकता है, इसलिए जरूरी ये है कि आप खून में जमा फैट को कम करने के लिए कुछ हेल्दी डाइट का सेवन बढ़ा दें.

Jan 20,2023, 10:22 AM IST

cholesterol control tips

लाइफस्टाइल में कर लीजिए ये 5 चेंज, बॉडी से पिघलना शुरू हो जाएगा Bad Cholesterol

Cholesterol Control Remedies: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ना सेहत के लिए खतरनाक होता है. इससे इंसान की जान भी जा सकती है. आज हम इससे निपटने के 5 आसान टिप्स आपको बताते हैं.

Jan 19,2023, 1:01 AM IST

Cholesterol बन रहा आपकी जान का दुश्मन, आज ही डाइट में शामिल करें ये 5 Cooking Oils

Cooking Oils To Redue Bad Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ होता है जो बाइल, विटामिन डी, स्टेरॉयड हार्मोन और सेल मेंबरेन के प्रोडक्शन में मदद करता है, लेकिन कोलेस्ट्रॉल को हम शरीर के विलेन के रूप में देखते हैं क्योंकि इससे हार्ट अटैक (Heart Attack) जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, बता दें कि ये अच्छे (HDL) और बुरे (LDL) दोनों तरह के होते हैं. आमतौर हम जब सेचुरेटेड फैट से भरपूर कुकिंग ऑयल में बने फूड्स हद से ज्यादा खाते हैं तो इससे सेहत को खतरा बढ़ जाता है. आइए जानते हैं कि बैड कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए हमें कौन-कौन से हेल्दी कुकिंग ऑयल को डेली डाइट में शामिल करना चाहिए.

Jan 16,2023, 7:49 AM IST

High Cholesterol की छुट्टी कर देगा ये एक मसाला, 5 तरीके से कर सकते हैं सेवन

Bad Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल को की बीमारियों की जड़ माना जाता है, इसलिए एलडीएल पर लगाम लगाने की हर मुमकिन कोशिश करनी चाहिए. इसके लिए आप एक मसाले का सेवन कर सकते हैं.

Jan 15,2023, 9:14 AM IST