చలికాలం ఆరోగ్యపరంగా చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఇమ్యూనిటీ తగ్గడం వల్ల వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి. దాంతో చలిగాలుల ప్రభావం శరీరంపై అధికంగా ఉంటుంది. అందుకే చలికాలంలో సాధ్యమైనంతవరకూ హెల్తీ, ఎనర్జిటిక్ ఫుడ్స్ మాత్రమే తినాలి. చలికాలంలో 5 కీలకమైన పోషకాల కొరత లేకుండా చూసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
సీజన్ మారగానే వివిధ రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. కారణం ఇమ్యూనిటీ తగ్గడమే. సీజన్ మారగానే జలుబు, జగ్గు వంటి సమస్యలు ఎదురౌతుంటాయి. మందులు వాడటం వల్ల దుష్పరిణామాలు ఎదురుకావచ్చు. అయితే కొన్ని హోమ్ రెమిడీస్ వాడటం ద్వారా ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.
Winter Skin Tips: శీతాకాలం అంటేనే వివిధ రకాల వ్యాధులకు నిలయం. ముఖ్యంగా చర్మ సంబంధిత సమస్యలు వేధిస్తుంటాయి. అన్నింటికంటే ప్రధానంగా వేధించేది డ్రై స్కిన్ సమస్య. ఎందుకీ పరిస్థితి, శీతాకాలంలో డ్రై స్కిన్ సమస్య ఎందుకు అధికంగా ఉంటుంది, కారణాలేంటనేది తెలుసుకుందాం.
Winter Diet Tips: చలికాలంలో ఆరోగ్యం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. శీతాకాలం వచ్చిందంటే చాలు వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతుంటాయి. మరోవైపు చలి వెంటాడుతుంటుంది. ఈ పరిస్థితి నుంచి ఎలా బయటపడాలి..
Winter Diet: మనం తీసుకునే జాగ్రత్తల్ని బట్టే మన ఆరోగ్యం ఉంటుంది. సీజన్ మారినప్పుడు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. ఎందుకంటే చలికాలంలో వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతుంటాయి.
Immunity Foods: సీజన్ మారింది. చలికాలం వచ్చేసింది. శీతాకాలం రావడంతోనే పలు అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడడం మొదలైంది. సీజనల్, వైరల్ జ్వరాలు అధికమౌతున్నాయి. మరి వీటి నుంచి ఎలా రక్షణ పొందాలనేది తెలుసుకుందాం.
Amla Health Benefits: ప్రకృతిలో కొన్ని పదార్ధాలు నిరంతరం లభిస్తే కొన్ని మాత్రం కేవలం సీజన్‌లోనే దొరుకుతుంటాయి. వీటిలో సీజనల్ ఫ్రూట్స్‌కు ప్రాధాన్యత ఎక్కువ. ఎందుకంటే ఆ సీజన్‌లో ఎదురయ్యే సమస్యలకు పరిష్కారం ఆ పదార్ధాల్లోనే ఉంటుంది.
Herbal Tea Benefits: చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. ఈ వ్యాధుల్నించి ఉపశమనం పొందాలంటే హెర్బల్ టీ అవసరమౌతుంది. హెర్బల్ టీతో కలిగే ఇతర ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం..
Cholesterol: చలికాలంలో బాడీని ఫిట్‌గా ఉంచడం చాలా అవసరం. ఎందుకంటే కొలెస్ట్రాల్ ముప్పు ఎక్కువై..ఆరోగ్యంపై దుష్ప్రభావం పడుతుంది. అందుకే చలికాలంలో కొన్ని రకాల పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండాలి.
Health Tips: చలికాలంలో సాధారణంగా వివిధ రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. ఆరోగ్యం పాడవుతుంటుంది. అయితే కొన్ని పదార్ధాల్ని డైట్‌లో చేరిస్తే..వ్యాధులు దరిదాపుల్లో కూడా ఉండవు.
Sore Throat: గొంతులో గరగర అనేది చాలా చిన్న సమస్య. అందుకే చాలామంది తేలిగ్గా తీసుకుంటారు. కానీ ఇది ఆరోగ్యంపై పెను ప్రభావం చూపిస్తుంది. గొంతులో గరగర తీవ్రమైన వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు.
Winter Tips: చలికాలంలో సాధారణంగా వివిధ రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరగడంతో..నీరసం, అలసట వంటివి వెండాడుతుంటాయి. బ్లడ్ గ్లూకోజ్ లెవెల్స్ నియంత్రణలో ఉండాలంటే..జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు మార్చుకోవాలి.
Cloves Tea: ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పదార్ధాల్లో ఎన్నో రకాల ఔషద గుణాలుంటాయి. ఇందులో లవంగం ఒకటి. లవంగం టీ సేవించడం ద్వారా జలుబు, దగ్గు, గొంతులో గరగర, ముక్కు దిబ్బడ వంటి సమస్యలన్నీ మాయమౌతాయి.
Immunity Kadha: ఆయుర్వేదంలో గిలోయ్ కాడాకు అద్భుతమైన మహత్యముంది. ఈ కాడాతో రోజు ప్రారంభిస్తే ఇమ్యూనిటీ శరవేగంగా పెరుగుతుంది. కరోనా మహమ్మారి మరోసారి ప్రమాదకరంగా మారిన నేపధ్యంలో గిలోయ్ కాడా అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది.
Health Drinks: చలికాలంలో వ్యాధుల్నించి దూరంగా ఉండాలంటే..డైట్‌లో ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలుండాలి. చలికాలంలో కొన్ని రకాల డ్రింక్స్ తీసుకోవడం ద్వారా ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోవచ్చు.
Winter Health Care Tips: వేసవిలో పోలిస్తే చలికాలంలో గుండె వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతుంటుంది. ఉష్ణోగ్రత తగ్గడంతో ఆ ప్రభావం గుండె ఆరోగ్యంపై పడుతుంది. ఆ వివరాలు మీ కోసం..
Winter Drinks: చలికాలంలో సహజంగానే ఇమ్యూనిటీ బలహీనమౌతుంది. అందుకే త్వరగా ఇన్‌ఫెక్షన్ సోకుతుంటుంది. వివిధ రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. చలికాలంలో ఎలాంటి డ్రింక్స్ తీసుకోవడం మంచిదో తెలుసుకుందాం..
Spinach Benefits: చలికాలం వస్తూనే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతుంటాయి. అందుకే చలికాలంలో సరైన డైట్ తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవల్సి వస్తుంది.
Ginger Milk: చలికాలంలో వివిధ రకాల ఇన్‌ఫెక్షన్లు తలెత్తుతుంటాయి. ముఖ్యంగా జలుబు, జ్వరం వంటి సమస్యలు వేధిస్తుంటాయి. కొన్ని సులభమైన చిట్కాలతో ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
