weight loss

नाश्तात पोहे खा आणि झपाट्याने कमी करा वजन; फक्त 'ही' एक चुक पडेल महागात

Poha For Weight Loss: वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रयत्न करताय. पण तरीही होत नाहीये. आता तुमच्या डाएटमध्ये थोडा बदल करुन पाहा.

Chia Seeds : वजन कमी करण्यासाठी चिया सीड्सचं सेवन कसं करावं?

Chia Seeds : वजन नियंत्रणात राहण्यासाठी आणि अनेक आजारांपासून दूर राहण्यासाठी आज प्रत्येत जण सक्रिय आहे. त्यासाठी आज बहुतांश लोक हेल्दी डाएटवर लक्ष देतात. वजन कमी करण्यासाठी तुम्हीदेखील चिया सीड्सचं सेवन करता तर जाणून घ्या योग्य पद्धत. 

जास्वंदाचा चहाः कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब कमी करण्यासह इतके फायदे...

जास्वंदाच्या फुलांमध्ये व्हिटॅमिन सी, लोह, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट मोठ्या प्रमाणात आढळतात.भारतीय पारंपारिक पद्धतीमध्ये फुलांसोबतच त्याची पाने, साल आणि मुळे विविध रोगांवर औषध म्हणून वापरली जातात.हिबिस्कसच्या फुलांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि थायमिन, रिबोफ्लेव्हिन, नियासिन आणि एस्कॉर्बिक ऍसिड सारख्या जीवनसत्त्वे यांसारखे अनेक सक्रिय फायटोकॉन्स्टिट्यूंट असतात. त्यामध्ये कॅल्शियम, लोह, फॉस्फरस सारखी खनिजे देखील असतात.

130 किलो कमी केल्यानंतर अदनान सामीचे वजन पुन्हा वाढलं

गायक अदनान सामीच्या वजन कमी करण्याचा प्रेरणादायी प्रवासाने अनेकांना आश्चर्यचकित केले होते . प्रसिद्ध संगीतकाराने कठोर परिश्रम केले, त्याचा आहार, जीवनशैली बदलली आणि जवळपास 130 किलो वजन कमी केले होते.

हिरव्यागार ब्रोकोलीचे चिक्कार फायदे, फ्रीजमध्ये पडून आहे? ताबडतोब बाहेर काढा

Broccoli Food Benefits: ब्रोकोली खाण्याचे आपल्याकडे अनेक फायदे आहेत. त्यामुळे त्याची अनेकदा चर्चा रंगलेली असते. अनेकदा अनेक जणं हे नुसती ब्रोकोली आणून ठेवतात परंतु त्याचा फारसा फायदा होताना दिसत नाही. ती फ्रीजमध्येच पडून असते. चला तर मग जाणून घेऊया की नक्की याचे फायदे काय आहेत. 

कितीही खाल्लं तरी वजन वाढणार नाही, कोलेस्ट्रॉलही होणार कमी! औषध बनवण्यात शास्त्रज्ञांना यश

संशोधकांनी लठ्ठ उंदरांना दररोज हे औषध दिलं. नॅनोजेलमध्ये समाविष्ट करत इंजेक्शनद्वारे हे औषध देण्यात आलं. 

व्यायाम न करता 'असे' वजन कमी करा

वापरलेल्या आणि खर्च केलेल्या कॅलरींचे प्रमाण वजन व्यवस्थापन ठरवते. वजन कमी करण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीने वापरलेल्या कॅलरीजपेक्षा जास्त कॅलरी बर्न करणे आवश्यक आहे. वजन कमी करण्यासाठी कॅलरीची कमतरता राखणे आवश्यक आहे. कॅलरीजचा प्रकार देखील फरक करतो. वजन कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या गरजेनुसार संतुलित आहार घेणे.

वेट लॉस व फॅट लॉसमध्ये काय फरक आहे; वजन कमी करण्यासाठी नेमकं काय करावं?

Weight Loss And Fat Loss: लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी नेमकं काय करावं, कसं डाएट घ्यावे, असे अनेक प्रश्न तुम्हाला पडत असतील? तर ही बातमी नक्की वाचा 

ना डाएट, ना एक्सरसाइज! 'या' पदार्थांच्या सेवनाने वजन होईल कमी, सद्गुरूंचा गुरुमंत्र

Breakfast For Weight Loss : वजन झपाट्याने वाढतं पण ते कमी करणं त्यापेक्षा कठीण आणि संथ गतीने होतं. अशामध्ये अनेक जण वेगवेगळ्या मार्गाचा अवलंब करतात. पण तुमच्या भाजीपाल्यामधील तो पदार्थ तुम्हाला मदतगार ठरेल. 

किडनी स्टोन रोखण्यापासून ते वेट लॉसपर्यंत... लिंबूपाण्याचे आहेत जबरदस्त फायदे

लिंबू पाण्याचे सेवन केल्याने शरीर हायड्रेट राहते. पण जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबूपाणी सेवन केले तर त्याचे फायदे आणखी वाढतात. किडनीपासून हृदयापर्यंत सर्वांसाठी ते फायदेशीर ठरू शकते

शरीरातील कॅलरीज बर्न करणारी 7 योगासने

Desi Ghee : देशी तुपाचे सेवन 'या' लोकांसाठी धोकादायक, आजारपणाला द्याल आमंत्रण

Side Effect Desi Ghee : वजन कमी करण्यापासून तुपाचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे असल्याचं आयुर्वेद असो किंवा आहार तज्ज्ञ असो आपल्याला सांगतात. मात्र काही लोकांसाठी देशी तुपाचे सेवन घात असून शकतं. 

दालचिनी चहाचे आरोग्यदायी फायदे; मिळेल अनेक त्रासांपासून सुटका

दालचिनी चहा आरोग्यासाठी अत्यंत गुणकारी आहे. जाणून दालचिनी चहा पिण्याचे फायदे.

Indian Actor Then and Now: सेलिब्रेटी आधीचे आणि आत्ताचे! पाहा किती बदलले...

Bollywood Celebs Then and Now: बॉलिवूडच्या अनेक सेलिब्रेटींनी आपलं वजन कमी करण्यासाठी आणि लुक बदलण्यासाठी अनेक उपाय केले आहेत. त्यामुळे त्यांच्या चेहरा मोहरा पुर्णपणे बदलला आहे. तेव्हा या लेखातून आपण अशाच काही सेलिब्रेटींबद्दल जाणून घेणार आहोत. 

गहू, बाजरी, ज्वारीपेक्षा ओट्स आहे सर्रस? अशी बनवा पोळी, होईल वजन कमी

Oats Roti For Weight Loss: सध्या आपले आरोग्य जपणेही फार महत्त्वाचे झाले आहे. त्यामुळे सर्वत्र चर्चा असते ती म्हणजे वजन कमी करण्यासाठी नक्की काय करावे? ओट्सनं तुम्ही तुमचे वजन चांगलेच कमी करू शकता.