fruits News

இயற்கையாக கிடைக்கும் சில உணவுப்பொருட்களில் கூட நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடுவதற்கு தகுதியில்லாத சில உணவு பொருட்கள் உள்ளது.  

High Cholesterol Reducing Diet: அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவால் பிரச்சனையில் உள்ளீர்களா? கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்த ஒரு சுவையான வழி உள்ளது!!

Healthy Fruit KIWI: ஆரோக்கிய மாயஜாலம் செய்யும் பழமான கிவியை தினசரி சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்? ஆரோக்கியமாகலாம்; அழகாகலாம், சருமத்தை ஜொலிக்கச் செய்யலாம்....

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ப்ரோட்டீன் சத்து நிறைந்த சில உணவுகளை உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் அவர்களது உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.  

ஆளி விதைகள், பூசணிக்காய் விதைகள் மற்றும் ஷியா விதைகள் போன்ற விதைகளில் ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த கூடிய திறன் உள்ளது.    

Diabetics vs Fruits: பழங்களில் இயற்கையாகவே சர்க்கரை சத்து இருப்பதால் நீரிழிவு நோயாளிகள் அதை தவிர்க்கின்றனர். ஆனால், ஆரோக்கியத்தைத் தரும் ஆகச் சிறந்த ஐந்து பழங்களை தவிர்க்காமல் சாப்பிடலாம்

இந்தியாவை அச்சுறுத்தும் நோய்களில் சர்க்கரை நோயின் தாக்கம் மிகவும் அதிகம். இன்று வீட்டுக்கு ஒருவரையாவது இந்த நோயுடன் நம்மால் பார்க்க முடிகிறது. அதன்படி உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் திடீர் ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏற்படும். பொதுவாக நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்களின் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். மேலும், உணவில் இனிப்பு பொருட்களை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். அதுவே பழங்களைப் பற்றி பேசுகையில், பழங்களில் இயற்கையான இனிப்பு உள்ளது. அதனால் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், சர்க்கரை அளவைக்

Heart Blockage: தவறான உணவுப் பழக்கம் காரணமாக, கொழுப்பு  இதயத்தின் தமனிகளில் குவிந்து, படிப்படியாக அடைப்பாக மாறத் தொடங்குகிறது.

நீரிழிவு நோயினால் பலரும் பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர், சில உணவுப்பழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலம் இந்நோயின் தாக்கத்தை குறைக்க முடியும்.  

65 வயதுக்கு மேற்பட்ட நபர்களில் சுமார் 10-20% அளவு அறிவாற்றல் குறைபாடு ஏற்படுவதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றது, இதனை தடுக்க உணவுப்பழக்கத்தை மாற்றலாம்.  

வாழைப்பழத்தில் பல வகைகள் உள்ளது, அவை அனைத்துமே உங்கள் உடலுக்கு பலவிதமான நன்மைகளை தருகின்றது.  

Fruits for Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க ஒரு சுவையான வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். சில பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் எளிதாக உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தலாம்.

மழைக்காலம் என்றால் அனைவருக்கும் பிடிக்கும். ஆனால் மழைக்காலம் பல நோய்களை கொண்டு வரும் என்பதை நாம் மறந்துவிட முடியாது. ஆரோக்கியமாக இருக்க, இந்த பருவத்தில் உண்ணும் காய்கறிகளில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். 

Fruits For Type 2 Diabetes: பழங்கள் ஆரோக்கியமான உணவாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எந்தப் பழங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

உடலில் சேர்ந்துள்ள நச்சுத்தன்மையை நீக்க, பலவிதமான ஆரோக்கியமான உணவுகளையும் பானங்களையும் எடுத்துக் கொள்ளவதுடன் சில பழக்கங்களை கடைபிடிக்குமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.  

இயற்கையாக கிடைக்கும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை தினமும் நாம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.  

உலர்ந்த பழங்களை அதிகமாக உட்கொள்ளாமல் அளவோடு சாப்பிடுவதுதான் உடலுக்கும், குடலுக்கும் ஆரோக்கியத்தை ஏற்படுத்தும்.

கோடைகாலத்தில் இருக்கும் அதிகப்படியான வெப்பத்தால் உங்கள் உடல் சூடாகி பல்வேறு பாதிப்புகளை ஏற்படுத்திவிடும், அதனை தடுக்க இயற்கை உணவுகள் சிலவற்றை சாப்பிடலாம்.  

Diabetic Patients Food: நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா? நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்தெந்த பழங்களை சாப்பிடலாம்?

உடலின் உயர் கொலஸ்ட்ரால் அளவை சமப்படுத்த பல பழங்கள் நல்லது, கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பழங்கள் மாரடைப்பு, தமனி அடைப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் பிற இதயப் பிரச்சனைகளை சரி செய்கிறது.