fruits News

Protein Rich Fruits: பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக் களஞ்சியமாகும். இவை நம் உடலுக்கு சீரான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கின்றன. ஆரோக்கியமாக இருக்க பழங்களை கட்டாயம் தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும்.

Cholesterol Control Tips: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்தலாம். இவற்றில் பழங்களுக்கும் ஒரு முக்கிய பங்குள்ளது. 

High blood pressure | உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் என்ன சாப்பிடலாம், என்ன சாப்பிடக்கூடாது? உயர் இரத்த அழுத்தம் எப்போதும் கட்டுக்குள் இருக்கும் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

Superfoods For Hair Growth: அனைவருக்கும் நீண்ட தலைமுடியை வைத்திருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால் அதனை பெறுவது கடினமான ஒன்று. சில உணவுகள் இதற்கு உதவுகின்றன.

டீ, காபி போன்ற பானங்களுடன் காலையில் பலரும் பிஸ்கட், ரஸ்க் போன்ற சிற்றுண்டிகளை எடுத்து கொள்கின்றனர். இது உடலுக்கு நல்லதா? இல்லை என்ன மாதிரியான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

கடைகளிலும், சூப்பர் மார்க்கெட்டிலும் இருக்கும் பழங்களில் எண்களை கொண்ட ஸ்டிக்கர்கள் ஒட்டப்பட்டு இருக்கும். அதற்கான காரணங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Fruit Juice Side Effects: பழங்கள் அல்லது பழச்சாறுகள் குடிப்பது நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியமான ஒன்று. ஆனாலும் சில பழங்களின் சாறுகள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

Health Benefits of Amla: குளிர்காலத்தில் நெல்லிக்காய் உட்கொள்வதால் பல வித நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. இது முக்கியமாக உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றது.

Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை எப்போதும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க,அவர்களின் டயட் தேர்வு சிறப்பாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். இந்நிலையில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற பழங்களைப் பற்றி உணவியல் நிபுணர் கூறியுள்ளதை அறிந்து கொள்ளலாம்.

BP Control Tips: இன்றைய மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப்பழக்கம் காரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது பலருக்கு இருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக உள்ளது. இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்றவற்றுக்கு வழி வகுக்கும் என்பதால் அலட்சியம் கூடாது.

Diabetes Control Tips: இரத்த சர்க்கரை அளவு எப்போதும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க, சரியான உணவை உட்கொள்வது அவசியம். இந்நிலையில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற கிளைசெமிக் குறியீடு குறைவாக பழங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

Diabetes Control Tips: சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் அதிகப்படியான கவனத்தை செலுத்த வேண்டும். அதிகப்படியான இனிப்பு, வறுத்த உணவுகள், துரித உணவுகள் போன்றவற்றை கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். 

Custard Apple Health Benefits: குளிர்காலத்தில் ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த சீதாப்பழத்தை சாப்பிடுவதால் உங்களுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஒவ்வொன்றாக விரிவாக இங்கு காணலாம்.

Cholesterol Control Tips: கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் பழங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Benefits of Winter Fruits: சில குறிப்பிட்ட பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து பருவகால நோய்களிலிருந்து உடல் பாதுகாக்கப்படுகின்றது. குளிர்காலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய பழங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Fruits for Liver Health: சில இயற்கையான வழிகளில் நுரையீரலில் சேர்ந்துள்ள நச்சுக்களை நீக்கலாம். அவற்றில் பழங்களுக்கு முக்கிய பங்கு உள்ளது.

Weight Loss Tips:உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவது மிகப்பெரிய பணியாக உள்ளது. குறிப்பாக, தொப்பை கொழுப்பை (Belly Fat) கரைப்பது பிரம்ம பிரயத்னமாகவே பார்க்கப்படுகின்றது.

Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோய் ஒரு முறை வந்துவிட்டால், இதனை முற்றிலுமாக குணப்படுத்த முடியாது. எனினும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் இதை கட்டுக்குள் வைக்கலாம்.

Health Tips In Tamil: ரத்த நாளங்களில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் தேங்கினால் இதயத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். அந்த வகையில், இந்த 5 பழங்கள் ரத்த நாளங்களில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை கரைக்க உதவும்.

Nutrient Rich Fruits | எந்தெந்த பழங்கள் அதிக சத்துள்ளவை என்று தெரியுமா? உணவு நிபுணர்கள் பரிந்துரைத்துள்ள பட்டியல்