weight loss News

Weight loss | குளிர்காலத்தில் உடற்பயிற்சி இல்லாமலேயே உடல் எடை குறைக்க காலையிலும் மாலையிலும் சமையலறையில் உள்ள இந்த மசாலாவுடன் டீ குடிக்கவும்

Rashmika Mandanna Weight Loss Tips : இந்தியாவின் பிரபலமான நடிகையாக விளங்கும் ராஷ்மிகா மந்தனாவின் டயட்  சீக்ரெட் குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.   

Korean Weight Loss Diet Secrets : கொரிய நாட்டை சேர்ந்த பலர் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் எடை ஏறாதவர்களாக இருப்பார்கள். அதற்கு காரணம் என்ன?  

Reshma Pasupuleti Lost 12 Kgs In 9 Months : சின்னத்திரை உலகில் பிரபல நடிகையாக வலம் வந்து கொண்டிருப்பவர் ரேஷ்மா பசுபுலெட்டி. இவர், கடந்த 9 மாதங்களில் சுமார் 12 கிலோ வரை எடை குறைந்திருக்கிறாராம்.  

Weight Loss | தொப்பை பிரச்சனை உங்களை பாடாய்படுத்துகிறது என்றால் 3 பழங்களை சாப்பிடுவதை பழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

Allu Arjun Diet And Fitness Routine For Weight Loss : புஷ்பா 2 நாயகன் அல்லு அர்ஜுன் தான் உடல் எடையை குறைக்க செய்யும் விஷயம் குறித்த தகவல்கள் வைரலாகி வருகிறது.   

Rapid Weight Loss: உடல் எடை குறைப்புக்கு பயன் அளித்து, வயிற்றுக்கு நிறைவான உணர்வை தரும் நான்கு உணவுகளை இங்கு காணலாம். 

Health Tips For Weight Loss: இரவு உணவுக்கு பின்னர் இந்த ஐந்து செயல்களை நீங்கள் தினமும் தவறாமல் செய்தால் உடல் எடை குறைப்பில் (Weight Loss) நல்ல முன்னேற்றம் காணலாம்.

Intermittent fasting | இன்டர்மிட்டென்ட் என்ற விரதமுறையில் சாப்பிடாமல் இருந்தால் உடல் எடை குறையும் என்றாலும், தலை முடியும் உதிரும் அபாயமும் அதிகம் என்கிறது சீன ஆய்வு.

Nayanthara Weight Loss Tips : பிரபல நடிகையாக விளங்கும் நயன்தாரா, சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை உடல் எடை அதிகரித்தார் போல் இருந்தார். ஆனால், அதன் பிறகு ஆளே மாறிப்போனார். அவர் தன் ஃபிட்னஸை அப்படியே பேலன்ஸ் செய்ய என்ன சாப்பிடுகிறார் தெரியுமா?

Radish | வெள்ளை கலரில் இருக்கும் முள்ளங்கியை உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்த்துக் கொண்டால், புற்றுநோய் உள்ளிட்ட ஆபத்தான நோய்கள் எல்லாம் உங்களை பாதிக்காது. 

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் பாடாய் படுத்துகிறதா? தொப்பை கொழுப்பு குறைய மறுக்கிறதா? இதோ உங்களுக்கான டிப்ஸ்.  

Brinjal | ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மைகளை ஏராளம் கொண்டுள்ள கத்தரிக்காய் வாங்கும்போது தப்பி தவறி கூட செய்யக்கூடாத தவறுகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். 

அரிசி, கோதுமைக்கு பதிலாக குளூட்டன் அல்லாத சிறுதானியங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது பல வகைகளில் நன்மை பயக்கும். ஊட்டச்சத்து மிக்க சிறுதானியங்களில் ஒன்று கம்பு. இந்த கம்பு தரும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். கம்பில் நார்ச்சத்து, புரதம் பல்வேறு விட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.

Top 7 Easy Indian Breakfast  For Weight Loss : நம்மில் பலருக்கு, உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். அதற்கு உதவும் ஈசியான இந்திய காலை உணவுகள் குறித்து இங்கு பார்ப்போம். 

Mushroom Health Tips: குளிர்காலத்தில் நீங்கள் காளானை அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் மற்றும் அதனால் வரும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஆகியவற்றை இங்கு காணலாம். 

Weight Loss Tips: உடல் பருமனை குறைக்க தினசரி சமையலில் நாம் பயன்படுத்தும் பல மசாலாக்கள் உதவுகின்றன. இவை எந்த வித பக்கவிளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாமல், தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையையும் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

Black Coffee vs Black Tea : குளிர்காலத்தில் வரும் பருவ கால தொற்று நோய்களான சளி, காய்ச்சல், இருமல் உள்ளிட்டவைகளுக்கு பிளாக் காபி அல்லது பிளாக் டீ குடிப்பது எது பெஸ்ட் என தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

Tomato Soup Benefits: குளிர்காலத்தில் தக்காளி சூப் குடிப்பதே ஒரு அற்புத அனுபவம். வைட்டமின் ஏ, சி, ஈ வைட்டமின்களுடன், குரோமியம், பொட்டாசியம் போன்ற கனிமங்களும், ஆண்டி ஆக்ஸிடண்டுஜ்கள் தக்காளியில் நிறைந்துள்ளன.

Exercises For Weight Loss: உடல் எடையை விரைவாக குறைப்பதற்கு இந்த 5 உடற்பயிற்சிகள் பெரும் உதவியாக இருக்கும். இதுகுறித்து இங்கு விரிவாக காணலாம்.