weight loss News

Almonds vs Walnuts | பாதம் அல்லது வால்நட் இரண்டில் எதை ஊற வைத்து சாப்பிட்டால் அதிக நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Flax seed | ஆளி விதைகளை வறுத்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் மிக முக்கியமான 10 நன்மைகளை நீங்கள் அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Kangana Ranaut Weight Loss Tips : பாலிவுட்டில் பிரபல நடிகையாக விளங்கும் கங்கனா ரனாவத், தலைவி படத்தில் நடித்த போது உடல் எடை கூடினார். இதையடுத்து அடுத்த 6 மாதங்களிலேயே எடை குறைந்தார். அது எப்படி தெரியுமா?

7 Benefits Of Sleeping Without Clothes : ஆடையின்றி உறங்குவது நம் ஊரில் பழக்கமில்லாத ஒரு நடைமுறைதான். ஆனால், இதனால் உடலில் என்னென்ன நன்மைகள் ஏற்படும் என தெரியுமா?

Weight Loss Tips: யார் உடலில் வேண்டுமானாலும், வீக்கம் ஏற்படலாம். ஆனால் அது நீண்ட காலம் நீடித்தால், அது மூட்டுவலி, இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

Weight Loss Tips: சில சிறிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தினால், குளிர் காலங்களில் உடல் எடையை எளிதாக கட்டுக்குள் வைக்கலாம். இவற்றின் மூலம் தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து, உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலை ஃபிட்டாகவும் வைக்கலாம்.

அடிவயிறு தொப்பை கொழுப்பை குறைப்பதற்கு நீங்கள் தொடர்ந்து முயற்சித்து வருகிறீர்களா... அப்படி என்றால் இது உங்களுக்கான செய்திதான். இந்த குளிர்காலத்தில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு நம்மால் சில வழிமுறைகளை பின்பற்றுவது கடினமாக இருக்கும்.

Sreeleela Tips For Weight Loss : தென்னிந்திய திரையுலகில் வளர்ந்து வரும் இளம் கதாநாயகிகளுள் ஒருவராக இருப்பவர், ஸ்ரீலீலா. இவர், தன் உடல் எடையை எப்படி பராமறிக்கிறார் என்பது குறித்த விவரம், தற்போது வெளியாகி இருக்கிறது.

5 Healthy Weight Loss Drinks : நம்மில் பலருக்கு வெயிட் லாஸ் செய்ய வேண்டும் என்கிற எண்ணம் இருக்கும். அவர்கள், கிரீன் டீக்கு பதிலாக சில பானங்களை உபயோகிக்கலாம். அவை என்னென்ன தெரியுமா?

Dinner: தினசரி இரவு உணவை சீக்கிரம் எடுத்து கொண்டால் என்ன என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

அரிசி, கோதுமைக்கு தானியங்களுக்கு பதிலாக குளூட்டன் அல்லாத சிறுதானியங்களை டய்ட்டில் சேர்த்துக் கொள்வது வியக்கத் தக்க வகையில் நன்மை பயக்கும். அந்த வகையில் கம்பு தரும் எண்ணற்ற நன்மைகள் குறித்து  இந்த பதிவில் விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.

Japanese Techniques To Maintain Fitness : ஜப்பானியர்கள் சிலர் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் எடையே ஏற மாட்டார்கள். அதற்குக் காரணம் அவர்கள் தினசரி கடைபிடிக்கும் சில பழக்கங்கள்தான். அவை என்னென்ன தெரியுமா?

Actress Sara Ali Khan Diet And Exercise For Weight Loss : பாலிவுட்டில் பிரபல நடிகையாக விளங்கும் சாரா அலிகான், 95 கிலோவில் இருந்து, 45 கிலாேவாக மாறினார். இதற்காக அவர் மேற்கொண்ட முயற்சிகள் என்னென்ன தெரியுமா? அது குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.

Radish | வாயு தொல்லை அதிகம் இருப்பவர்கள் முள்ளங்கி சாப்பிடலாமா? கூடாதா? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இதனால் ஆரோக்கிய பிரச்சனை அதிகரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளலாம். 

Anchor Bhavana Tips To Be Fit : பிரபல தொகுப்பாளர் பாவனா, 30 வயதிற்கு மேல் ஃபிட் ஆக இருக்க என்னென்ன செய்ய வேண்டும் என ஒரு நேர்காணலில் பேசியிருக்கிறார். அது குறித்த முழு விவரத்தை இங்கு பார்ப்போம். 

Healthy Snacks To Lose Weight : நம்மில் பலருக்கும் வெயிட்டை குறைக்க வேண்டும் என்கிற என்னம் இருக்கும். அப்படிப்பட்டவர்கள், டீயுடன் சாப்பிட வேண்டிய சில உணவு பொருட்கள் குறித்து இங்கு பார்ப்போம். 

Cumin Water Benefits: வயிற்றில் வாயு மற்றும் அஜீரண பிரச்சனையால் பலரும் சிரமப்படலாம். இதனால் இரவு தூக்கமும் கெட்டுவிடும். இதனை சரி செய்ய சீரக தண்ணீர் உங்களுக்கு உதவும்.

Weight Loss Tips: உடல் பருமனை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் கடைபிடிகக் வேண்டும்.

Hrithik Roshan Fitness And Diet Tips : இந்தி திரை உலகில் முக்கிய நடிகர்களுள் ஒருவராக வலம் வருபவர், ரித்திக் ரோஷன். இவர், உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க என்னென்ன சாப்பிடுகிறார் என்பது குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.  

Benefits Of Having Dinner Before 7 : நம்மில் பலர், இரவு டின்னர் சீக்கிரமாக சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைப்போம். இதனால் ஏற்படும் பலன்கள் என்னென்ன தெரியுமா?