weight loss News

Apple | ஆப்பிள் பழத்தில் அபரிமிதமான சத்துக்கள் இருப்பதை தெரிந்திருக்கும் நீங்கள் அதனை தொடர்ந்து 15 நாட்கள் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை கரைத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஆரோக்கியமான சில காய்களைபற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Belly Fat | அடி வயிறு தொப்பையை குறைக்க முடியாமல் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால் அதனை எலுமிச்சை சாறு மூலம் குறைப்பது எப்படி? என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

weight loss tips | நீங்கள் தொப்பை மற்றும் இடுப்பு கொழுப்பை அதிகரிப்பது பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஜப்பானியர்களின் வாழ்க்கை முறை தந்திரங்களை முயற்சி செய்து பாருங்கள்.

Weight Loss Journey: இன்ஸ்டாவில் பிரபலமாக அறியப்படும் பெண் ஒருவர் மாதங்களில் 30 கிலோ உடல் எடையை குறைத்த அனுபவம் குறித்து இங்கு காணலாம்.

Dr Sharmika Weight Loss Tips : அனைவருக்கும் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்கிற ஆசை இருக்கும். அதற்கு மருத்துவர் ஷர்மிகா சொல்லும் டிப்ஸை இங்கு தெரிந்து கொள்வோம்.

Weight Loss Journey: 123 கிலோ உடல் எடையை, 75 கிலோவாக குறைக்க தனக்கு உதவியவை என்ன, உதவாதது என்ன என்பதை இன்ஸ்டாவில் பிரபலமான பெண் ஒருவர் தெரிவித்துள்ளார்.

Weight Loss Tips: எடை இழப்பு முயற்சியில் உள்ளவர்கள், தங்கள் டயட்டில் ஆரோக்கியமான உணவுகள் இருப்பது மிகவும் அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்.  ஏனென்றால் அனைத்து பழங்களும் உணவுகளும் எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்காது.

Weight Loss Tips: உடல் பருமனை குறைக்க சாதம் வடித்த கஞ்சியை எப்போது உட்கொள்ள வேண்டும்? எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்? இதை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Weight Loss Journey: PCOS பிரச்னை இருந்த பெண் ஒருவர் 3 மாதங்களில் 17 கிலோ உடல் எடையை குறைத்தது எப்படி என்ற தனது அனுபவத்தை இன்ஸ்டாகிராமில் தொடர்ந்து வீடியோவாக பதிவிட்டு வருகிறார்.

உலகளவில் இருவரில் ஒருவர் உடல் பருமனுடன் போராடுவதாகவும், எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் நிறைய உள்ளதாகவும் புள்ளிவிவரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. உங்கள் எடையைக் குறைக்கும் பயணத்தில் தண்ணீர் எப்படி உதவுகிறது என்று பார்ப்போம்.

Weight Loss Tips:உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க உதவும் சில டீடாக்ஸ் பானங்கள் மூலம் உடல் எடையை குறைத்து தொப்பை கொழுப்பையும் (Belly Fat) குறைக்க முடியும். உடல் பருமனுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் 5 சிறப்பு டீடாக்ஸ் பானங்கள் பற்றி இங்கே காணலாம்.

Weight Loss Journey: உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டிருந்த பெண் ஒருவர் 129 கிலோவில் இருந்து 89 கிலோவை வரை உடல் எடையை குறைத்த அனுபவத்தை பகிர்ந்துள்ளார்.

Healthy Breakfast: இரவு முழுவதும் பால் அல்லது யோகர்டில் ஊறவைத்த ஓட்ஸை காலை உணவாக சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை இங்கு காணலாம்.

Ajith Kumar Weight Loss Transformation Tips : சமீபத்தில் நடிகர் அஜித் குமார் உடல் எடை குறைந்து ஆளே மாறிப்போனார். அவர் இப்படி உடல் எடை குறைய உதவியது எது தெரியுமா?  

Weight Loss Journey: பெண் ஒருவர் 15 மாதங்களில் 41 கிலோ உடல் எடையை தான் எப்படி குறைத்தேன் என்பதை விவரித்து அவரது அனுபவத்தை பகிர்ந்துள்ளார்.

Weight Loss Tips: எடை அதிகரிக்கத் தொடங்கினால் அதை உடனடியாக கட்டுக்குள் கொண்டு வர வேண்டும். ஏனெனில் உடல் பருமன் தன்னம்பிக்கையை குறைக்கிறது. 

Healthy Breakfast: உடல் எடையை வேகமாக குறைப்பதற்கு பன்னீர் மற்றும் முட்டையில் எதை காலை உணவாக எடுத்துக்கொண்டால் சிறந்த பலன் இருக்கும் என்பதை இங்கு காணலாம். 

Weight Loss Journey: ஊட்டச்சத்து நிபுணரான பெண் ஒருவர் 85 கிலோவில் இருந்து 58 கிலோவாக தனது உடல் எடை குறைத்த அனுபவத்தை அவரது இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் பகிர்ந்துகொண்டுள்ளார்.

Health Tips: உடற்பயிற்சிகளை செய்யும் முன் நீங்கள் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன என்பதை இதில் விரிவாக காணலாம்.