Cholesterol News

Breakfast tips | கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும் ஆபத்தான இந்த உணவுகளை உங்களின் காலை உணவில் எப்போதும் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டாம். 

Symptoms of High Cholesterol: கொலஸ்ட்ரால் என்பது நம் உடலில் இருக்கும் மெழுகு போன்ற பொருள். இது இரண்டு வகைப்படும். நல்ல கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்.

Cholesterol Control Tips: நமது நரம்புகளில் படியும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் பல வித நோய்களுக்கு மூலகாரணமாக கருதப்படுகிறது. இரத்தத்தில் பிளேக் அதிகரிக்கும் போது, ​​​​அது நமது நரம்புகளில் குவிந்து, அதன் காரணமாக அடைப்பு ஏற்படுகிறது. 

Cholesterol Control Tips: கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்தால், இதய நோய் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. அதைக் கட்டுப்படுத்த, வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்த வேண்டியது மிக அவசியமாகும்.

இதய தமனிகள் இரத்த நாளங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இதன் உதவியால் தான் ஆக்சிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தம் இதயத்திலிருந்து உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் சென்றடைகிறது. இதில் ஏற்படும் அடைப்புக்கு அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் என்று பெயர். இது மாரடைப்பு ஏற்பட முக்கிய காரணமாகிறது

Bottle Gourd Juice | சுரக்காய் ஜூஸ் தினமும் குடிப்பதால் தொப்பை பிரச்சனை முழுமையாக சரியாவதுடன் பைல்ஸ் பிரச்சனைக்கும் தீர்வு கிடைக்கும்.

அரிசி, கோதுமைக்கு பதிலாக குளூட்டன் அல்லாத சிறுதானியங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது பல வகைகளில் நன்மை பயக்கும். ஊட்டச்சத்து மிக்க சிறுதானியங்களில் ஒன்று கம்பு. இந்த கம்பு தரும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். கம்பில் நார்ச்சத்து, புரதம் பல்வேறு விட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.

இந்தியாவில் பல நூற்றாண்டுகளாக, பல்வேறு வகையான நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க, நமது முன்னோர்களால் மூலிகை குணம் நிறைந்த கறிவேப்பிலை பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. 

Cholesterol Control Tips: கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் பழங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Guava | கொய்யா பழத்தை குளிர்காலத்தில் நீங்கள் வறுத்து சாப்பிடும்போது கொலஸ்ட்ரால் முதல் இருமல் சளி வரையில் இந்த 5 பிரச்சனைகள் வரவே வராது.

Cholesterol control Tips: கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஆரோக்கியமான சில உணவுகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால் நரம்புகள் சுருங்கும். இதன் காரணமாக இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது. இதனால், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. 

முளை கட்டிய வெந்தயத்தில் புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இது பால், பால் பொருட்கள், சிக்கன்-ஆட்டிறைச்சி போன்ற உணவு பொருட்களை விட அதிக சத்தானது.

Health Tips in Tamil: தினமும் ஒரு முட்டை சாப்பிடுவதால் எந்த தீங்கும் ஏற்படாது என்றும், மாறாக அது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்றும் பொதுவாக நம்பப்படுகின்றது.

Cholesterol | கொலஸ்ட்ரால் எனும் சைலண்ட் கில்லர், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதாக நினைத்துக் கொண்டிருக்கும்போது காட்டும் முக்கியமான இந்த அறிகுறிகளை புறக்கணித்துவிடாதீர்கள். மிகப்பெரிய ஆபத்து.

Kitchen Hacks: பச்சை கொத்தமல்லி எல்லா வகையிலும் சிறப்பு வாய்ந்தது என்பதை மறுக்க இயலாது. ஆனால், எளிதில் கெட்டு விடும் தனமை கொண்டது. 

Health Tips In Tamil: ரத்த நாளங்களில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் தேங்கினால் இதயத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். அந்த வகையில், இந்த 5 பழங்கள் ரத்த நாளங்களில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை கரைக்க உதவும்.

Foods To Control Cholesterol Level In Women: பெண்கள் தங்கள் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க இந்த 7 உணவுகளை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இதுகுறித்து விரிவாக இங்கு காணலாம்.

Cholesterol Control Tips: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக உள்ளதா? இதை இயற்கையான வழியில் குறைக்க வேண்டுமா? அதற்கான வழிகளை இங்கே காணலாம்.

Health Tips: உடலில் நல்ல கொலஸ்ட்ராலை (HDL Cholesterol) அதிகரிக்க செய்யும் உணவுகளை தெரிந்துவைத்துக்கொள்ள வேண்டும். அந்த வகையில், 7 உணவுகள் உங்களின் சாப்பாட்டுத் தட்டில் தினமும் இடம்பெறும் வகையில் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.