health News

Weight Loss Tips: யார் உடலில் வேண்டுமானாலும், வீக்கம் ஏற்படலாம். ஆனால் அது நீண்ட காலம் நீடித்தால், அது மூட்டுவலி, இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

Home Remedies For Joint Pain: மூட்டு வலியை நீக்கி, உங்கள் வாழ்க்கையை வலியற்றதாகவும், நிம்மதியாகவும் மாற்றக்கூடிய அற்புதமான, இயற்கையான தீர்வுகளைப் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Weight Loss Tips: சில சிறிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தினால், குளிர் காலங்களில் உடல் எடையை எளிதாக கட்டுக்குள் வைக்கலாம். இவற்றின் மூலம் தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து, உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலை ஃபிட்டாகவும் வைக்கலாம்.

Best Breakfast For Health: ஓட்ஸ் ஒரு மிகச்சிறந்த காலை உணவாக கருதப்படுகின்றது. ஓட்ஸ் உட்கொள்வது ஆயுட்காலத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்றும், அது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் அளிக்கும் என்றும் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ஒன்றில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், பலருக்கு கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருப்பதைக் காணலாம். அவற்றில் ஒன்று கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனை.

Symptoms of Vitamin D Deficiency: வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அறிகுறிகளை பலர் பொதுவாக கவனிப்பதில்லை. இதற்கான புரிதல் இருக்க வேண்டியது மிக அவசியமாகும்

Vitamin B12: வைட்டமின் பி12 மூளை மற்றும் நரம்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான ஊட்டச்சத்து. இந்நிலையில், வைட்டமின் பி 12 குறைப்பாட்டை உணர்த்தும் அறிகுறிகளையும், குறைபாடு ஏற்படாமல் இருக்க சப்பிட வேண்டிய உணவுகளையும் இந்த பதிவில் அறிந்து கொள்ளலாம்.

குழந்தைகளின் நினைவாற்றலுக்கு உதவும் உணவுகள்: ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தை படிப்பில் மிக சுட்டியாகவும், எப்போதும் வகுப்பில் முதலிடம் பெற வேண்டும்ம் விரும்புகிறார்கள்.  வாழ்க்கையில் சாதனை படைக்க மூளை ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும். 

Calorie Intake & Weight Loss: கலோரிகள் நமது உடல் செயல்படத் தேவையான ஆற்றல். எனவே ஆற்றல் குறையாமல் இருக்க, போதுமான அளவு கலோரிகள் உட்கொள்ள வேண்டும்.

தண்ணீர் குடிப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். அதே நேரத்தில், சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு தண்ணீர் குடிப்பதற்கான சரியான வழியையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.  

Weight Loss Tips: உடல் பருமனை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் கடைபிடிகக் வேண்டும்.

Weight Loss Tips: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதை பலர் மறந்து விடுகிறார்கள். உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அப்படி ஒரு எளிய வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Liver Detox: கல்லீரல் பெரிய அளவில் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. மேலும் இது உடலில் இருந்து கழிவுகளை அகற்ற சிறுநீரகங்களுக்கு உதவுகிறது. 

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் என்பது பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது. தொப்பை கொழுப்பு ஒருவரது தோற்றத்தை கெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், இன்னும் பல நோய்களையும் ஏற்படுத்துகின்றது.

சில ஆயுர்வேத மூலிகைகள், உணவு பழக்கங்கள் மூலம் உடல் பருமனை மிக விரைவில் குறைக்கலாம். எடை அதிகரிப்பிற்கு நமது மந்தமான வளர்சிதை மாற்றமும் முக்கிய காரணம். உடலில் உள்ள வாதம் பித்தம் மற்றும் கபத்தை சீர் செய்யும் முறையிலான, ஆயுர்வேதத்தில் இதற்கான தீர்வைப் பெறலாம்.

Male Fertility: ஆண்கள் பருவமடைதலுக்கும், ஆண்மை அதிகரிக்கவும், விந்தணு எண்ணிக்கை தரம் மேம்படவும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் அவசியம். இந்த ஹார்மோன் குறைபாடு தான் ஆண்களில் பாலியல் பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாகிறது. 

Side Effects of Eggs:  முட்டை சாப்பிடுவதும் கெட்ட கொழுப்பை அதிகரிப்பதாக நாட்டின் பிரபலமான இதய நிபுணர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள். இதை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Diabetes Control Tips: இலவங்கப்பட்டை தேநீர் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிறந்த காலை வேளை பானமாக உள்ளது. இலவங்கப்பட்டை தேநீர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதாக பல ஆராய்ச்சிகள் மூலம் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் அனைத்தும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கானது என கூற இயலாது. உடலை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் பராமரிக்க உதவும் சோடியம் நிறைந்த சில உணவுகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.

இன்றைய காலகட்டத்தில் மோசமான உணவுமுறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. பல சமயங்களில் நம்மை அறியாமலேயே குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் பொருட்களை உண்ண கொடுக்கிறோம்.