dry fruits News

How to remove fat from liver in Telugu: శరీరంలో గుండె, కిడ్నీలతో పాటు అతి ముఖ్యమైన మరో అంగం లివర్. లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉన్నంతవరకు శరీరంలో ఏ ఇతర వ్యాధులు దరిచేరవు. అందుకే లివర్‌ను ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. కానీ గత కొద్దికాలంగా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య అధికంగా కన్పిస్తోంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి. 

Anti Ageing Foods: వయస్సుతో పాటు వృద్ధాప్య లక్షణాలు రావడం సహజం. కానీ ఇటీవలి కాలంలో నిర్ణీత వయస్సుకు ముందే ఆ ఛాయలు వచ్చేస్తున్నాయి. వాస్తవానికి సరైన కొన్ని పద్ధతులు పాటిస్తే వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా వృద్ధాప్యాన్ని దరిచేరకుండా చేయవచ్చు. ఆ వివరాలు మీ కోసం.

Knee Pains: నిత్య జీవితంలో ఎదురయ్యే వివిధ రకాల సమస్యల్లో మోకాలు నొప్పులు ఒకటి. ఈ మధ్య కాలంలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కన్పిస్తోంది. ఉన్నట్టుండి మోకాళ్లు పట్టడం, నొప్పి ఉండటంతో దినచర్యపై ప్రభావం పడుతోంది. అయితే కొన్ని సులభమైన చిట్కాలతో ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. 

మధుమేహానికి దారితీసే ప్రధాన కారణాల్లో ముఖ్యమైంది ఆహారపు అలవాట్లు సరిగ్గా లేకపోవడమే. ఆహారపు అలవాట్లను మార్చితే డయాబెటిస్ ముప్పును తగ్గించవచ్చు. ఈ ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవడం ద్వారా డయాబెటిస్ ముప్పును చాలావరకూ దూరం చేయవచ్చు. మరెందుకు ఆలస్యం...ఇవాళే మొదలెట్టండి

Cholesterol Lowering Foods: శరీరం ఎదుర్కొనే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు చాలా కారణాలుండవచ్చు. కానీ ముఖ్యమైన కారణం ఒకే ఒక్కటుంటుంది. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం. చెడు కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా చాలా సమస్యలు ఎదుర్కోవల్సి వస్తుంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.

Iron Deficiency: మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ అవసరం. అప్పుడే శరీరంలోని అన్ని అవయవాల పనితీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఎక్కడ ఏ లోపమున్నా మొత్తం పనితీరుపై ప్రభావం పడుతుంటుంది. 

Dry Fruits vs Eggs: ప్రతిరోజు అల్పాహారంలో గుడ్ల కంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి కూడా శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. కాబట్టి అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా గుడ్ల కంటే ఎక్కువగా డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోండి.  

Dry Fruits: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యవంతుడిగా ఉండాలంటే పండ్లు, కూరగాయలతో పాటు డ్రై ఫ్రూట్స్ తరచూ తింటుండాలంటారు వైద్యులు. సాధారణంగా డ్రై ఫ్రూట్స్ అనేవి ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. పూర్తి వివరాలు మీ కోసం..

డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నానబెట్టి తినడం వలన చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వీటితో మలబద్దకం, శరీర బరువు తగ్గటమే కాకుండా అనీమియా వంటి భయంకర వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. ఆ వివరాలు.. 

Health Tips: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంలో విటమిన్లు, మినరల్స్ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అంతర్గత ఆరోగ్యమే కాదు.. సౌందర్య పరిరక్షణ కూడా కొన్ని రకాల విటమిన్లతో జరుగుతుంది. ఈ విటమిన్ల లోపముంటే చర్మ సమస్యలు వంటివి ఎదురౌతాయి. పూర్తి వివరాలు మీ కోసం..  

Health Benefits of Almonds: బాదాంతో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. రోజూ బాదాం తినే వారికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. ప్రతీరోజూ ఉదయం బాదాం తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ కూడా చెబుతున్నారు. 

Diabetes Recipe: ఆధునిక జీవనశైలిలో అత్యంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధిగా ఉన్నది డయాబెటిస్. ఈ సమస్యను ఎంత త్వరగా నియంత్రించగలిగితే అంత మంచిది. డయాబెటిస్ నియంత్రణ పూర్తిగా డైట్‌పైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. దీనికోసం అద్భుతమైన డైట్ ప్లాన్ మీ కోసం అందిస్తున్నాం..

Original Dry Fruits for Holi: మరో మూడు రంగుల కేళీ అయిన హోలీ రాబోతుంది. దేశవ్యాప్తంగా ఈ పండుగను ఘనంగా జరుపుకునేందుకు ప్రజలు రెడీ అవుతున్నారు. అయితే ఫెస్టివల్ ను క్యాష్ చేసుకునేందుకు విక్రయదారులు కల్తీ డ్రైఫ్రూట్స్ ను మార్కెట్లోకి దింపుతున్నారు. ఈనేపథ్యంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ నాణ్యతను తనిఖీ చేయడానికి కొన్ని చిట్కాుల చెప్పబోతున్నాం.   

Vitamin E: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు కీలకంగా ఉపయోగపడుతుంటాయి. విటమిన్లు, ప్రోటీన్ల లోపంతో వివిధ రకాల వ్యాధులు ఉత్పన్నమౌతుంటాయి. ఇందులో కీలకమైంది విటమిన్ ఇ. 

Raisins Benefits: డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో సహజంగానే పోషక పదార్ధాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. ఇందులో కిస్మిస్ కాస్త ప్రత్యేకం. ముఖ్యంగా కిస్మిస్ మహిళలకు చాలా లాభదాయకం. 

Diabetes Control: డయాబెటిస్ వంటి సీరియస్ వ్యాధులు సంభవిస్తే మందుల్లేకుండా నియంత్రణ కష్టమే. అయితే కొన్నిరకాల నట్స్ మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తాయి. డయాబెటిస్ నియంత్రణకు ఎలాంటి నట్స్ తీసుకోవాలో చూద్దాం..  

Soaked food: ఆరోగ్యానికి మేలు చేకూర్చే వివిధ రకాల పదార్ధాలు ప్రకృతిలో చాలా ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్నింటిని నానబెట్టి తీసుకుంటే ఆ ప్రయోజనలు రెట్టింపవుతాయి. స్ప్రౌట్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి వివిధ రకాల వ్యాధుల్ని దూరం చేస్తాయి.

Cholesterol: ఇటీవలి కాలంలో కొలెస్ట్రాల్ సమస్య సాధారణమైపోయింది. ప్రతి ఇద్దరిలో ఒకరికి ఈ సమస్య ఉందంటే అతిశయోక్తి కానేకాదు. మరి ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే ఏం చేయాలి..

Dry Fruits For Diabetic Patients: మధుమేహంతో బాధపడేవారు వేయించి డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగ పోవచ్చు. కాబట్టి దీనికి బదులుగా నెయ్యిలో వేయించి తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు పొందుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

Diabetes Tips: డయాబెటిస్ వ్యాధి ప్రస్తుతం ఓ పెను సమస్యగా మారిపోయింది. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్ధాల్ని డైట్‌లో చేర్చుకుంటే తప్పకుండా ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఆ వివరాలు మీ కోసం..