Iron deficiency News

5 Vitamins Deficiency: మనిషికి నిద్ర చాలా అవసరం. అలసట దూరమౌతుంది. ప్రశాంతత వస్తుంది. నిద్ర లేకపోతే తీవ్రమైన అలసటతో పాటు అనారోగ్యం కలగవచ్చు. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో నిద్ర బాగున్నా..అలసట మాత్రం దూరం కాదు. దీనికి కారణమేంటి, ఎందుకిలా జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం. పూర్తి వివరాలు మీ కోసం.

Iron Deficiency: శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదలలో వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ చాలా అవసరం. వీటిలో ఏది లోపించినా పలు సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతాయి. ఇందులో ముఖ్యంగా ఐరన్. ఐరన్ లోపముంటే చాలా వ్యాధులకు దారితీస్తోంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.

శరీరంలో పోషకాల లోపం తలెత్తితే వివిధ రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. ముఖ్యంగా మహిళలకు హిమోగ్లోబిన్ సమస్య ఏర్పడుతుంది. హిమోగ్లోబిన్ కొరత ఏర్పడితే చాలా రకాల వ్యాధులు దరిచేరతాయి. ఎనీమియా ప్రధానమైన సమస్య. అయితే కొన్ని రకాల పుఢ్స్ డైట్‌లో చేరిస్తే ఎలాంటి సమస్య ఉత్పన్నం కాదు. 

శరీరంలో ఏదైనా పోషకం లోపిస్తే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతుంటాయి. అందుకే అన్ని పోషకాలు సమృద్ధిగా లభించే ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవాలి. ఈ పోషకాల్లో ముఖ్యమైంది ఐరన్. ఐరన్ లోపిస్తే చాలా సమస్యగా మారుతుంది. మీక్కూడా ఈ పరిస్థితి ఉంటే వెంటనే మీ డైట్ ఇలా మార్చుకోండి

Healthy Foods For Iron Deficiency: ఐరన్‌ లోపంతో బాధపడుతున్నవారు ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. అలాగే ఇరన్ మన శరీరంలో తగ్గడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి తెలుసుకుందాం.  

Iron Deficiency: మనిషి ఆరోగ్యంగా, ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉండాలంటే చాలా అంశాలు ప్రభావితమౌతుంటాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్లు, మినరల్స్ తప్పకుండా అవసరమౌతాయి. ఇందులో ఏవి లోపించినా వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి. అందుకే పోషకాల లోపం లేకుండా చూసుకోవడం చాలా అవసరం.

Iron Deficiency: మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ అవసరం. అప్పుడే శరీరంలోని అన్ని అవయవాల పనితీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఎక్కడ ఏ లోపమున్నా మొత్తం పనితీరుపై ప్రభావం పడుతుంటుంది. 

Iron Rich Foods: ప్రస్తుతం చాలా మంది ఐరన్‌ లోపం సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అయితే శీతాకాలంలో ఐరన్‌ లోపం కారణంగా అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి ఇలాంటి సమయంలో పలు రకాల ఆహారాలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. 

Hemoglobin: శరీరంలో జరిగే అంతర్గత మార్పుల వెనుక వివిధ పోషకాల లోపం కచ్చితంగా ఉంటుంది. సకాలంలో ఈ సమస్యకు పరిష్కారం కల్గించకపోతే ఆరోగ్యం విషమించే అవకాశాలున్నాయి. అందుకే ఆరోగ్యం విషయంలో  చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. 

Foods That Improve Iron Levels: ప్రతి రోజు బీట్‌రూట్, క్యారెట్, నువ్వుల లడ్డూలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే గుణాలు తీవ్ర వ్యాధుల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. 

Health Care Tips: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ అవసరమౌతుంటాయి. వీటిలో ఏది లోపించినా ఏదో ఒక అనారోగ్య సమస్య తలెత్తుతుంది. అందుకే పోషకాల లోపం లేకుండా చూసుకోవాలి.

Green Tea Side Effects: గ్రీన్ టీని అతిగా తాగడం వల్ల చాలా మందిలో తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలున్నాయి. ముఖ్యంగా రక్తహీనత వ్యాధితో బాధపడేవారు అసలు తాగొద్దని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Iron Rich Drink: ఆధునిక జీవన శైలి కారణంగా చాలా మంది ఐరన్‌ లోపం సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్యల నుంచి సులభంగా ఉపశమనం పొందాలనుకుంటే ఈ డ్రింక్స్‌ను ప్రతి రోజూ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే గుణాలు అనారోగ్య సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.  

Health Tips: శరీరానికి, శరీరంంలోని అవయవాల పనితీరుకు ముఖ్యమైంది రక్తం. రక్తం తక్కువైతే ఎనీమియా సంభవిస్తుంది. ఆహారంలో ఐరన్ లోపం లేకుండా చూసుకోవాలి.

Iron Deficiency Disease: శరీరాభివృద్ధికి భోజకాలు కీలకపాత్ర వహిస్తాయి. కాబట్టి పోషకాలు ఉన్న ఆహారాలను తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా చాలామందిలో పోషక ఆహార సమస్యలు వస్తున్నాయి. చాలామందిలో ఐరన్ లోపం సమస్యలు కూడా ఉత్పమవుతున్నాయి.

Side Effects Of Turmeric : పసుపు ఔషదాల గని అనే చెప్పాలి. దీనిలో ఎన్నో అద్భుత గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. దీనిని  పరిమితికి మించి ఎక్కువ తీసుకుంటే రోగాల బారిన పడే అవకాశం ఉంది.   

Hemoglobin: మానవ శరీరంలో ఐరన్ చాలా అవసరం. దీన్నే హిమోగ్లోబిన్ అంటారు. రక్తంలో కావల్సిన మోతాదులో లేకపోతే అనారోగ్యం వెంటాడుతుంది. మరేం చేయాలి..ఐరన్ డెఫిషియెన్సీని ఎలా పరిష్కరించుకోవచ్చు..