உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு தீவிர நோயாகும். உயர் ரத்த அழுத்த பிரச்சனையால் ஏராளமானோர் அவதிப்படுகின்றனர். உயர் இரத்த அழுத்தம் மார்பு வலி மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றையும் ஏற்படுத்தும். பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் நமது வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகிறது. 120/80mmHgக்கு மேல் உள்ள இரத்த அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தம் எனப்படும். சிலர் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் மருந்து உட்கொள்ளாமல் கூட இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும். அதற்காக சில வழிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். அவை என்ன என்பதை பார்ப்போம்.
Weight Loss Tips: வெறும் சாதம் சாப்பிடுவது விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது தவறு. வாருங்கள் வெறும் சாதத்துடன் உடல் எடையை குறைக்க பயனுள்ள ஃபார்முலாவை தெரிந்து கொள்வோம்.
இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் குறையும் போது அல்லது தடுக்கப்படும் போது ஒருவருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. இது சில நேரங்களில் கரோனரி தமனிகளில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கொழுப்பு குவிவதால் ஏற்படுகிறது.
பூண்டின் நன்மைகள் ஏராளம். உண்மையில், பூண்டு ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த மூலிகையாக செயல்படுகிறது. இது உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது இதய நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது, இது உடலில் உள்ள வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
Night Shower Benefits: குளித்த பிறகு அனைவரும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர்கிறோம். கோடை காலத்தில் எத்தனை முறை குளித்தாலும் நன்றாகத் தான் இருக்கும். ஆனால் பகலுக்கு பதிலாக இரவில் குளித்தால் எத்தனை நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா? இரவில் குளிப்பதால் பல நோய்களில் இருந்து விலகி இருக்கலாம். இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது முதல் சருமத்தை அழகாக மாற்றுவது வரை, இரவில் குளிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். இரவில் குளிப்பதால் ஏற்படும் மற்ற நன்மைகள் பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
Home Remedies To Control High Blood Pressure: உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்களும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சனையுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றலாம்.
பாசி பயறு சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளது என்றாலும், சில பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பாசி பயிறு தீங்கு விளைவிக்கும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
Drinks for Low Blood Pressure: உணவில் கவனம் செலுத்தாமலும், உடற்பயிற்சி செய்யாமலும் இருந்தால், உடலில் பல வகையான பிரச்சனைகள் உருவாகும். பலருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சினை உள்ளது. பலருக்கு பல காரணங்களால் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. சில எளிய ஆரோக்கியமான பானங்கள் மூலம் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
உலர் திராட்சையில் ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள், கலோரிகள், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் ஆற்றல் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. மேலும் இதில், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கியுள்ளது. இரும்பு சத்து நிரைந்துள்ள இது ரத்த சோகையை நீக்கும். அவற்றை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் சாப்பிடுவதன் மூலம் முழுமையான ஆரோக்கிய பலனை அடையலாம்.
மூளை சுறுசுறுப்பாக இயங்க ப்ரோக்கோலி பெரிதும் உதவுகிறது. ப்ரோக்கோலியில் உள்ள சில ஊட்டச்சத்துக்களும் இயற்கையான உயிர்சக்தி பொருட்களும் ஆரோக்கியமான மூளை வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது.
High cholesterol: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால், மாரடைப்பு அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாவதற்கு முக்கிய காரணம் என்ன தெரியுமா? அதை தெரிந்து கொள்வோம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.