Foods Rich in Iron: இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைந்தால், உடலில் இரத்த ஓட்ட்டம் குறைந்து பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டிய நிலை ஏற்படும். எனவே, உடலில் ஹீமோகுளோபின் போதுமான அளவு இருக்க வேண்டும்.
Iron Rich Foods To Cure Anemia: பொதுவாக, இரத்த சோகை புகார் 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் இருக்கும் பெண்கள் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே அதிகமாக காணப்படுகின்றது.
உடலில் ரத்த சோகை ஏற்பட்டால், பல கடுமையான நோய் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. எனவே உடலில் இரும்புச் சத்து குறைபாடு என்னும் ரத்த சோகை ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
உடல் சோர்வு, பலவீன எலும்புகள், இரத்த சோகை உள்ளிட்ட பிரச்சனைகள் இருந்தால், உங்கள் டயட்டில் ஊற வைத்த பாதாம் மற்றும் ஊறவைத்த கொண்டைக்கடலை இரண்டில் ஒன்று சேர்க்க வேண்டும்.
Fig Fruit Eating Benefits in Tamil : பழங்களில் வைட்டமின் ஏ, சி, பி, கே, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, காப்பர், ஜிங்க், மாங்கனீஸ் என பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது அத்திப்பழம். அத்தியை அப்படியே பழமாகவோ அல்லது உலர வைத்தோ சாப்பிடலாம்.
Anemia Home Remedies: உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதால், ரத்த சிவப்பு அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதால் ஏற்படும் இரும்புச் சத்து குறைபாடு, ஆங்கிலத்தில் அனிமியா என அழைக்கப்படுகிறது.
Anemia: ஒருவருக்கு இரத்த சோகை ஏற்பட்டால், உடல் அதற்கான சில அறிகுறிகளை காண்பிக்கும். இவை தென்பட்டவுடன் மருத்துவரிடம் உடனடியாக சென்று அதற்கான சிகிச்சையை எடுக்க வேண்டியது அவசியமாகும்.
Vitamin B12 Deficiency: வைட்டமின் பி12 அதிகம் பேசப்படாத ஆனால் உடலுக்கு மிக தேவையான ஒரு வைட்டமின் ஆகும். இது உடலின் சீரான இயக்கத்திற்கு மிகவும் உதவுகிறது.
ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு என்னும் ரத்த சோகை பெரும்பாலானோருக்கு ஏற்படும் பொதுவான உடல் நல பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். ஹீமோகுளோபின் என்பது இரும்புச்சத்து நிறைந்த புரதமாகும். இது இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ளது மற்றும் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்கு பொறுப்பாகும்.
தினமும் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது பல உடல்நல பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும். பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம்.
Blood Boosting Fruits: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு உடலில் போதுமான அளவு ரத்தம் இருக்க வேண்டும். ரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் எனபப்டும் சிவப்பணுக்குள் உடலில் உள்ள அனைத்துச் செல்களுக்கும் ஆக்சிஜனை எடுத்துச் செல்கிறது. ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கை குறைந்தால் ரத்த உற்பத்தி குறையும்.
Vegetarian Superfoods For Anemia: ஹீமோகுளோபின் அளவை உயர்த்தக்கூடிய இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள். அதிலும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கான சூப்பரஃபுட்ஸ் டிப்ஸ் இது
பொது வினியோக திட்டத்தின் கீழ் வினியோகிக்கப்படும் செறிவூட்டப்பட்ட அரிசி பையில் எச்சரிக்கை வாசகம் இடம்பெறாதது குறித்து விளக்கமளிக்க தமிழக அரசுக்கு சென்னை உயர் நீதிமன்றம் உத்தரவிட்டது.
தலசீமியா இரத்தச் சிவப்பணுக்களின் முக்கியப் பகுதியான ஹீமோகுளோபினைக் குறைவாக உற்பத்தி செய்கிறது, இது இரத்த சோகையை ஏற்படுத்துகிறது. இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் போது, எலும்பு மஜ்ஜை சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க முடியாது. இதனால் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும்.
Hemoglobin Enhancing Dry Fruits: ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு உடலில் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், அவற்றை சுலபமாக நீக்க ஒரே வழி, உலர் பழங்களை சாப்பிடுவது தான்... எந்த உலர்பழம் உடனடியாக ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும்/
இரும்பு சத்து குறைபாட்டால், ரத்த சோகை உட்பட பல விதமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். ஆனால், இரும்புச்சத்து அதிகமாக உட்கொள்வதால், இதய செயலிழப்பு, கல்லீரல் நோய்கள், நீரிழிவு நோய் போன்ற அபாயம் அதிகரிக்கிறது என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஏற்படும் ஹீமோ குளோபின் குறைப்பாட்டை தடுப்பது எப்படி? பாலினத்துக்கு ஏற்ப எவ்வளவு இருக்க வேண்டும் என்பதையெல்லாம் இங்கே தெரிந்து கொள்ளலாம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
