yoga

डोक्यात सतत नकारात्मक येतात? मन शांत राहण्यासाठी 'हे' उपाय करा, एकाग्रता वाढेल

डोक्यात सतत विचार सुरू असतात त्यामुळं मेंदूवर ताण आल्यासारखे वाटते. अशा परिस्थितीवर मात करण्यासाठी मन शांत असणे खूप गरजेचे असते. अशांत मनाला शांत करण्यासाठी हे उपाय करुन पाहा. 

लटकलेल्या पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी 7 दिवसांत रोज 30 मिनिटे करा 'ये' काम

How to Reduce Belly Fat Fast: अनेकदा वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागतात. अशावेळी 7 दिवसांत न चुकता करा हे काम 

ना 'जिम' ना 'योगाक्लास', घरच्या घरी करा वजन कमी

आजकाल लठ्ठपणाची समस्या दिवसेंदिवस वाढताना दिसत आहे. जर तुम्हाला फार कमी वेळात कोणत्याही दुष्परिणामां शिवाय स्वतःला परफेक्ट बॉडी शेप मध्ये पाहायचे असेल तर ते आता शक्य आहे. यासाठी तुम्हाला कोणतीही कठीण डाएटिंग करण्याचीही गरज नाही.

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी 'ही' योगासने ठरतील फायदेशीर!

Yoga Poses for Diabetes : मधुमेह कमी करण्यासाठी अनेकजण वेगवेगळे प्रयत्न करतात. पण काही केल्यास शुगर नियंत्रणात राहत नाही. पण वर्षानुवर्षे भारताची परंपरा असलेल्या योगामध्ये मधुमेह कमी करण्याची ताकद आहे. जर तुम्हाला शुगर नियंत्रणात ठेवायचे असतील तर त्यासाठी कोणते योगासने करावेत ते जाणून घ्या... 

एकमेकांना मिठी मारून बसण्याचं हे कसलं योगासन? Viral Video पाहून सर्वांना एकच प्रश्न; जाणून घ्या

Couple Viral Video : सोशल मीडियावर व्हायरल होत असलेल्या व्हिडीओमध्ये तुम्ही पाहू शकता एकमेकांना मिठी मारून कपल बसलेले दिसत आहेत. हे पाहून तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की, हा कुठला योगा सुरु आहे?

तारुण्यात म्हातारे व्हायचे नसेल तर रोज करा या 4 गोष्टी

प्रत्येक व्यक्तीला दीर्घायुष्य हवे असते, परंतु आजच्या वाईट जीवनशैलीत व्यक्तीचे आयुष्य सतत कमी होत आहे.

आयुर्वेदानुसार दीर्घायुष्याचा थेट संबंध चांगल्या आरोग्याशी असतो. हे तेव्हाच शक्य आहे जेव्हा मानव रोगांपासून दूर राहतो आणि पूर्णपणे निरोगी राहतो.

दीर्घायुष्य जगण्यासाठी तुम्हाला तुमची दिनचर्या योग्य करावी लागेल. वयाच्या 35 च्या आसपास, तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीत बदल करायला सुरुवात केली पाहिजे.

वाढत्या वयाबरोबर जबाबदाऱ्यांचे ओझेही वाढत जाते आणि शारीरिक क्षमता हळूहळू कमी होऊ लागते. त्यामुळे जर आपण आपली जीवनशैली वेळीच बदलली तर आपण दीर्घकाळ निरोगी आयुष्य जगू शकतो.

Weight Loss Yoga : घरच्या घरी वाढलेलं पोट आणि वजन कमी करायचंय? मग सकाळी बेडवरच करा 'हे' योगासन

Weight Loss Yoga : जीम आणि व्यायाम करण्यासाठी वेळ नाही. पण वाढलेलं पोट आणि वजन कमी करायचं आहे? मग सकाळी उठल्यावर बेडवरच योगा करुन तुम्ही वजन कमी करु शकता. 

पोटाची चरबी कमी करायचीये? मलायका अरोराने सांगितलाय 'दंड योगा'; पण करायचा कसा, पाहा

Danda Yoga For Reducing Belly Fat: मलायका अरोरा आणि फिटनेस याचे नाते वेगळेच आहे. वयाच्या 49व्या वर्षीही ती फिट आहे. 

लघुशंकेला जाण्यासाठी करंगळीच का दाखवतात?

लहानपणापासूनच शाळेत शिकवलं जातं, की शू ला जायचं असल्यास हाताची करंगळी दाखवत समोरच्याला सूचित करायचं. शू ला जाण्यासाठी अनेकजण करंगळी दाखवताना तुम्ही आम्ही पाहिलं असेल. यात गैर काहीच नाही. पण, तुम्हाला माहितीये का असं का केलं जातं? करंगळीच का दाखवली जाते? 

रात्री शांत झोप येण्यासाठी करा 'ही' योगासन

Yoga Tips : जर तुम्हाला ही रात्री झोप येत नसेल आणि त्यामुळे दिवसभर थकवा जाणवत असेल तर ही योगासने करा; ज्याने तुम्हाला शांत झोप येईल. 

जेवणाच्या ताटातील पदार्थ कोणत्या क्रमानं खावेत? तुम्ही चूक करत नाही आहात ना?

Eathing Habits : पण हे खाल्लेले चार घास खरंच आपल्या शरीराला फळतात का? हा अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा. मुळाज जेवण जेवतानाही काही गोष्टी लक्षात ठेवणं अतिशय महत्त्वाचं. 

स्वीमिंग पूलमध्ये योगासन; शर्लिन चोपडाच्या बोल्ड पोज पाहून चाहते घायाळ

आंतरराष्ट्रीय योग दिनानिमित्त (International Yoga Day 2023) अनेक सेलिब्रिटींनी सोशल मिडियावर फोटो शेअर करत शुभेच्छा दिल्या आहेत. सोशल मीडियावर नेहमीच चर्चेत राहणारी बॉलिवूड अभिनेत्री शर्लिन चोपडा योग दिना निमित्ताने स्वीमिंग पूलमध्ये योगासने केली आहेत. शर्लिनच्या या   बोल्ड पोज पाहून चाहते घायाळ झाले आहेत.

धाकधूक वाटत असतानाही प्राजक्ता माळीने घातले 108 सूर्यनमस्कार; पाहा VIDEO

Prajakta Mali Viral Video: मराठी अभिनेत्री प्राजक्ता माळीने (Prajakta Mali) 108 सूर्यनमस्कार (Surya Namaskar) घालत आंतरराष्ट्रीय योगदिन (International Yoga Day) साजरा केला आहे. यावेळी तिने आपल्या चाहत्यांनाही सूर्यनमस्कार घालण्याचं आवाहन केलं. तसंच Instagram वर लाईव्हही केलं. 

सूरतने करुन दाखवलं! World Yoga Day निमित्त थेट गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्डमध्ये नोंदवलं नाव

Yoga Day Event Guinness World Record: गुजरातमध्ये तब्बल 72 हजार ठिकाणी योग अभ्यास कार्यक्रमांचं आयोजन जागतिक योग दिनानिमित्त करण्यात आलं होतं. या कार्यक्रमांमध्ये तब्बल 1 कोटी 25 लाख लोकांनी सहभाग नोंदवला.

International Yoga Day 2023 | आज 9 वा आंतरराष्ट्रीय योग दिन, केंद्रीय मंत्री नितीन गडकरींची उपस्थिती

Union Minister Nitin Gadkari Brief Media On 9th Yoga Day Celebration