पोटावरील चरबी कमी करायची आहे? महागडे डाएट, जीम नाही घरच्याघरी करा 'ही' 7 योगासने
Loose Belly Fat at Home: आजकाल वजन कमी करणे ही एक महत्त्वाची समस्या बनली आहे. आपली चुकीची जीवनशैली याचे एक कारण आहे. वजन कमी करण्यासाठी वेगवेगळे उपाय केले जातात. पण तुम्हाला माहिती आहे का? महागडे डाएट किंवा जीम न करता तुम्ही घरच्याघरी काही योगासने करून तुमच्या पोटाची चरबी कमी करू शकता.
How to Loose Belly Fat at Home: वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी जास्त कष्ट घ्यावे लागतात. त्यासाठी अनेक जण वेगवेगळे डाएट फॉलो करतात. पण हे डाएट आणि जीम करणे अनेकदा खर्चिक असते. यावर उपाय म्हणून तुम्ही घरच्याघरी काही योगासने करून आपल्या पोटाची चरबी कमी करू शकता.
1/8
1. नौकासन
2/8
2. कपालभाती
3/8
3. सूर्य नमस्कार
4/8
4. पादहस्तासन
6/8
6. वज्रासन
7/8
7. भुजंगासन
