डोक्यात सतत नकारात्मक येतात? मन शांत राहण्यासाठी 'हे' उपाय करा, एकाग्रता वाढेल
डोक्यात सतत विचार सुरू असतात त्यामुळं मेंदूवर ताण आल्यासारखे वाटते. अशा परिस्थितीवर मात करण्यासाठी मन शांत असणे खूप गरजेचे असते. अशांत मनाला शांत करण्यासाठी हे उपाय करुन पाहा.
डोक्यात सतत विचार सुरू असतात त्यामुळं मेंदूवर ताण आल्यासारखे वाटते. अशा परिस्थितीवर मात करण्यासाठी मन शांत असणे खूप गरजेचे असते. अशांत मनाला शांत करण्यासाठी हे उपाय करुन पाहा.
1/7
डोक्यात सतत नकारात्मक येतात? मन शांत राहण्यासाठी 'हे' उपाय करा, एकाग्रता वाढेल
![डोक्यात सतत नकारात्मक येतात? मन शांत राहण्यासाठी 'हे' उपाय करा, एकाग्रता वाढेल keep your soul and mind peaceful with these tips](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/04/15/728600-mentalgh1.jpg)
2/7
प्रियजनांसोबत वेळ घालवा
![प्रियजनांसोबत वेळ घालवा keep your soul and mind peaceful with these tips](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/04/15/728599-mentalgh2.jpg)
3/7
छंद जोपासा
![छंद जोपासा keep your soul and mind peaceful with these tips](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/04/15/728597-mentalgh3.jpg)
4/7
व्यायाम करा
![व्यायाम करा keep your soul and mind peaceful with these tips](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/04/15/728596-mentalgh5.jpg)
5/7
डायरी लिहिणे
![डायरी लिहिणे keep your soul and mind peaceful with these tips](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/04/15/728595-mentalgh6.jpg)