लिंबाचे अतिसेवन ठरु शकते धोकादायक, होऊ शकतात 'हे' साइड इफेक्ट्स

Side Effects Of Lemon In Marathi : लिंबू खाण्याचे अनेक फायदे तुम्हाला माहीत आहेत. म्हणूनच तुम्ही नियमितपणे जेवण आणि सौंदर्यासाठी लिंबाचा रस वापरता. पण तुम्हाला या विषयातील अनेक गोष्टी माहीत नसतात. म्हणजेच लिंबाचा वापर योग्य पद्धतीने केला नाही तर दुष्परिणाम होऊ शकतात. लिंबाच्या रसाचे दुष्परिणाम काय आहेत? 

आरोग्यावर कोणते दुष्परिणाम

लिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते. अनेकांना लिंबू सलाड, जेवण, लिंबू पाणी आणि चाट पकोड्यांमध्ये घालून खायला आवडते. लिंबू योग्य प्रमाणात आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो, परंतु लिंबाच्या अतिवापरामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. त्याचा अतिसेवन केल्यास आरोग्यावर कोणते दुष्परिणाम होतात हे जाणून घ्या. 

पोट बिघडणे

रिकाम्या पोटी लिंबू पाणी आणि सोबत मध घेतल्याने पचनास मदत होते. मात्र लिंबाचा रस जास्त प्रमाणात घेतल्यास पोटाची समस्या उद्भवू शकते. तसेच तुमची पचनक्रिया बिघडू शकते.

डिहायड्रेशन

लिंबाच्‍या रसाचे सेवन केल्‍यास शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकले जातात. जास्त वजनामुळे तुमचे मूत्राशय मोठा होऊ शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला जास्त वेळा बाथरूममध्ये जावे लागते. त्यामुळे तुम्हाला थकवाही जाणवू शकतो.

दातदुखी

लिंबाचा रस खूप आम्लयुक्त असतो आणि जेव्हा तुमच्याकडे भरपूर लिंबाचा रस असतो तेव्हा तुमचे दात मऊ होतात. हे कालांतराने दातांच्या मुलामा चढवणे देखील खराब करू शकते. जेव्हा दातांमध्ये संवेदनशीलता असते, तेव्हा तुम्ही लिंबूसारख्या सायट्रिक पदार्थांचे सेवन कमी करायला सुरुवात करावी.

कोरडी त्वचा

लिंबू तुमची त्वचा लवकर कोरडी करू शकते. जर तुमची त्वचा कोरडी असेल आणि तुम्ही लिंबाचा भरपूर वापर करत असाल तर त्यामुळे तुमची समस्या वाढू शकते. तुझी त्वचा खवळलेली असती.

केसांची समस्या

केसांवर डायरेक्ट लिंबू कधीही वापरू नका. यामुळे केसेस निर्जीव होऊ शकतात. कोंडा काढण्यासाठी अनेक लोक या उपयाचा वापर करतात. पण केसावर लिंबाचा थेट रस लावू नका. 

मायग्रेनचा त्रास

लिंबाच्या अतिसेवनामुळे मायग्रेन होण्याची शक्यता असते. आंबट पदार्थात 'टायरामाइन' असल्याने त्याच्या अतिरेकीमुळे मज्जासंस्थेमध्ये तणाव निर्माण होतो. म्हणूनच दररोज फक्त दोन ते तीन अंगांचे सेवन करावे, अतिसेवनाने शारीरिक त्रास होऊ शकतो.

ऍसिडिटीचा धोका

लिंबूमध्ये आढळणारे 'व्हिटॅमिन सी' आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, तुमचे शरीर एकावेळी 62 टक्के 'क' जीवनसत्त्व ठेवू शकते, गॅस्ट्रिक अॅसिडिटीची समस्या असू शकते याचा पुरावा आहे. त्यामुळे फक्त लिंबूच नाही तर ज्यामध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त असते अशा कोणत्याही गोष्टीला आम्लपित्त होण्याची शक्यता असते.

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा वापर करण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.)