Almonds News

Almonds: ଆଲମଣ୍ତର ଅଧିକ ସେବନ,ଡାକିଆଣେ ଏହି ସବୁ ଘାତକ ରୋଗ !

Side Effects Of Eating Too Much Almonds: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ଖାସ କରି ଆଲମଣ୍ଡ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ । ଏପରିକି କେଶ ଓ ଚ୍ବଚାରେ ଚମକ ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଏ । ଏହାସହ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ଆଲମଣ୍ତ ।

Jan 15,2023, 14:54 PM IST

Almonds

Almonds: एक लिमिट से ज्यादा न खाएं बादाम, फायदे की जगह हो जाएगा ऐसा नुकसान

Eating Too Much Almonds: बादाम खाने के फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि अगर इसे ज्यादा खाया गया तो शरीर को अलग-अलग तरह के नुकसान हो सकते हैं.

Jan 15,2023, 12:58 PM IST

health tips

ये ड्राई फ्रूट्स है थायराइड का रामबाण इलाज, आज ही अपनी डाइट में करें शामिल

Health Tips:थायरॉइड डिसफंक्शन का मूल कारण हार्मोनल असंतुलन है, क्योंकि जब आपका शरीर पर्याप्त थायरॉयड हार्मोन बनाने में सक्षम नहीं होता तो थकान, वजन कम होना, बालों का झड़ना आदि लक्षण आपको नजर आने लगते हैं.

Dec 27,2022, 20:38 PM IST

Diabetes

Diabetes के मरीज दूध में मिलाकर पीएं ये 3 चीजें, ब्लड शुगर मैनेज करना हो जाएगा आसान

Diabetes Control Tips डायबिटीज के मरीजों के लिए लो फैट मिल्क काफी फायदेमंद माना जाता है, अगर इसमें कुछ खास चीजें मिला दी जाए तो बल्ड शुगर मेंटेन करने की चिंता से मुक्ति मिल जाती है.

Dec 24,2022, 5:45 AM IST

Benefits of Almonds

सर्दियों में इन तरीकों से खाएं बादाम, आपका शरीर रहेगा फिट और हेल्दी

Benefits Of Almonds: वैसे तो हर मौसम में बादाम खाना चाहिए, लेकिन सर्दियों के मौसम में बादाम खाने से ज्यादा फायदेमंद होते हैं. बादाम शरीर को गर्माहट देते हैं इसलिए सर्दियों में बादाम खाने से ठंड से बचाव होता है और साथ ही शरीर को शक्ति मिलती है. साथ ही इसे खाने से फ्रेश फील होता है. बादाम में Vitamin, Minerals, Fatty Acid और Fibre ज्यादा मात्रा में होता है. डाइट में बादाम को जरूर शामिल करते हैं. हम आपको बादाम खाने अन्य तरीके बताते हैं. जिसे भी आप खा सकते हैं.

Dec 18,2022, 13:56 PM IST

side effects of almonds

सेहत के लिए फायदेमंद है बादाम,कब-कैसे और कितने खाएं ये जान लें तो नहीं होगा नुकसान

Side effects of Almonds: बादाम खाना दिमाग और सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. बादाम खाने से दिमाग का विकास और याद्दाश्त मजबूत बनती है. जरूरी नहीं है कि सभी लोगों के लिए बादाम फायदेमंद हो, कुछ लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए.

Dec 12,2022, 12:32 PM IST

weight loss

एक मुट्ठी बादाम दे सकता है करीना जैसा परफेक्ट फिगर, वजन घटाने का है अचूक उपाय

Weight Loss Tips: बॉलीवुड की हॉट सेंसेशन बेबो यानी की करीना कपूर एक्टिंग हो आईटम नंबर हो आज भी करीना का क्रेज बरकरार है. प्रेग्नेंसी के बाद करीना कपूर में अपनी डायट और वर्कआउट पर फोकस कर फिर से अपना परफेक्ट फिगर हासिल किया है. आप भी चाहें तो अपने फैट को टाटा बाय बाय करके सिर्फ एक मुठ्ठी बादाम से पा सकते है करीना जैसा अट्रैक्टिव फिगर.

Dec 12,2022, 12:30 PM IST

Almonds

ये लोग भूलकर भी न खाएं बादाम! वरना पड़ जाएंगे लेने के देने

बादाम खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. बादाम में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. बादाम विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स से भरपूर होता है.

Nov 30,2022, 12:18 PM IST

Almonds

सिर्फ दिमाग को तेज ही नहीं वेट लॉस में भी मददगार है ये ड्राई फ्रूट, देखिए फायदे

Weight Loss Dry Fruit: कभी आपने सुना है ड्राई फ्रूट वजन घटाने में मददगार हो सकता है? अगर नहीं तो बता दें बादाम न केवल दिमाग को शार्प करने के लिए खाया जाता है, बल्कि वेट लॉस में भी असरदार होता है.

Nov 28,2022, 15:50 PM IST

Almonds

बादाम छीलकर खाने चाहिए या बिना छिले? क्या आप जानते हैं सेवन का सही तरीका

How to Eat Almonds: क्या आप जानते हैं कि बादाम को छीलकर खाना चाहिए या बिना छीले. आप भी इस सवाल पर अक्सर कंफ्यूज हो जाते होंगे. चलिए, आज हम बादाम खाने का सही तरीका आपको बता देते हैं.

Nov 24,2022, 20:29 PM IST

health tips

वजन घटाने के लिए खाएं भीगे हुए बादाम, सेहत को मिलेंगे ये चौंकाने वाले लाभ

Soaked Almonds: बॉडी को हेल्दी रखने के लिए नट्स खाने की सलाह दी जाती है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि बादाम को भिगोकर खाने के क्या फायदे?

Nov 24,2022, 15:59 PM IST

healthy breakfast

सुबह-सुबह सेब के साथ खाइए बादाम भी, मिलेंगे ऐसे जबर्दस्त फायदे

Benefits of eating Almonds in Breakfast : फाइबर, प्रोटीन और अन्य स्वस्थ पोषक तत्वों से भरपूर बादाम पाचन तंत्र को बेहतर करते हैं. ये कुरकुरे बादाम प्रोटीन, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जिन्हें स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक माना जाता है.

Oct 31,2022, 11:34 AM IST

skin care

सर्दियों में रूखी त्वचा से पाएं छुटकारा, घर बैठे बना लें बादाम-एलोवेरा स्किन क्रीम

Skin care in winter: सर्दियों का मौसम शुरू होने वाला है. इस मौसम में लोगों को स्किन से जुड़ी दिक्कतें काफी होती हैं. आज हम आपको घर बैठे एक सस्ता नेचुरल क्रिम बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं जो आपको इन परेशानियों से निजात दिलाएगा.

Oct 29,2022, 16:34 PM IST

Almond Milk Benefits

पते की खबर: बादाम वाला दूध सेहत के लिए होता है वरदान, मिलेंगे इतने फायदे

almond milk benefits: बादाम वाला दूध स्वस्थ शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है, ऐसे में दूध में बादाम मिलाकर पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ऐसे में अगर आप बादाम वाले दूध का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए कई फायदे देगा.

Sep 29,2022, 16:00 PM IST

low blood pressure

Low Blood Pressure होने पर फौरन करें इन 4 चीजों का सेवन, कंट्रोल हो जाएगा बीपी

Foods For Hypotension: ब्लड प्रेशर का कंट्रोल में रहना बेहद अहम है अगर ऐसा न हुआ तो शरीर को काफी नुकसान हो सकता है. अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की शिकायत है तो कुछ खास चीजों का सेवन करना होगा.

Sep 14,2022, 14:17 PM IST

Jain Temple

बच्‍चे ने पूजा की थाली से उठाकर खा ल‍िए बादाम, नाबाल‍िग की बेरहमी से हुई प‍िटाई

Viral Video: सागर के एक जैन मंद‍िर में बच्‍चे ने पूजा की थाली में रखे कुछ बादाम खा ल‍िए तो जैन संत नाराज हो गए. उन्‍होंने नाबाल‍िग बच्‍चे को रस्‍सी से बांधकर पीट द‍िया ज‍िसका वीड‍ियो सोशल मीड‍िया पर वायरल हो रहा है.

Sep 9,2022, 22:55 PM IST

Jain Temple

जैन मंद‍िर में बच्‍चे ने थाली से उठाकर खा ल‍िए बादाम, संत ने नाबाल‍िग को बांधकर पीटा

Sep 9,2022, 22:39 PM IST

Sehat

Health tips: बादाम नहीं, ये 3 चीजें खाने से दिमाग चाचा चौधरी से भी तेज चलेगा

Health tips: दिमाग को तेज करने के लिए फ्लेवोनॉयड्स की जरूरत होती है और बादाम में पाया ही नहीं जाता. फ्लेवोनॉयड्स एक केमिकल्स होते हैं. ये एक प्राकृतिक पदार्थ है. जो इंफ्लेमेशन को कम करते हैं. तो क्या है जिसे खाने से दिमाग तेज चलता है. जानते हैं इस रिपोर्ट में.

Sep 9,2022, 16:03 PM IST

Good Sleep

रात को चाहिए आराम की गहरी नींद तो इन 5 फूड्स को जरूर करें डाइट में शामिल

Good Sleep Food: अच्छी सेहत के लिए नींद बेहद जरूरी होती है. तो आज हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिनके सेवन से ना सिर्फ नींद बेहतर आएगी बल्कि आपके मस्तिष्क को भी आराम पहुंचेगा.

Aug 19,2022, 18:39 PM IST

Almonds

महिलाओं को क्यों नहीं खाना चाहिए बादाम, होती हैं ये समस्याएं

बादाम एक हेल्दी नट है, जो प्रोटीन, हेल्दी फैट्स जैसे कई सारे पोषण देता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए बादाम खाना नुकसानदायक हो सकता है और उन्हें बादाम खाने के दुष्प्रभाव देखने को मिल सकते हैं. आपको बता दें कि महिलाओं को बादाम खाने से पीरियड्स के दौरान तेज ब्लड फ्लो हो सकता है. इसके अलावा, जिन लोगों को नट से एलर्जी होती है, उन्हें इसे खाकर गंभीर दुष्परिणाम देखने को मिल सकते हैं. आइए जानते हैं कि बादाम खाने से किन साइड इफेक्ट्स का सामना करना पड़ सकता है.

Jul 18,2022, 16:30 PM IST

Dry fruits

ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना कितना सही? जानिए शरीर पर पड़ेगा कैसा असर

Soaked and Raw Dry Fruits: हम में से शायद ही कोई ऐसा होगा जिसे ड्राई फ्रूट्स खाने का शौक न हो, लेकिन इसके सेवन के तरीकों के बारे में भी जानना बेहद जरूरी है.

Jul 17,2022, 6:04 AM IST

male fertility

Men's Health: शादीशुदा पुरुष कर लें इन 4 चीजों से दोस्ती, बढ़ जाएगी 'मर्दाना ताकत'

Superfoods For Men: शादी के बाद अक्सर कई पुरुषों को कमजोरी का अहसास होने लगता है, ऐसे में वो कुछ हेल्दी फूड्स खाकर अपनी 'ताकत' बढ़ा सकते हैं.

Jul 15,2022, 13:59 PM IST

weight loss

Weight Loss Tips: पाना चाहते हैं फ्लैट टमी? तो डेली डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स

Weight Loss Diet: आजकल मिडिल एज ग्रुप के साथ-साथ युवा भी बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं, लेकिन लाख कोशिशों के बावजूद वो वेट लूज नहीं कर पाते क्योंकि ज्यादातर लोगों के पास इतना वक्त नहीं है कि वो जिम में पसीना बहाएं. पेट की चर्बी कम करने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में उन फूड्स को शामिल करें जो वजन घटाने में मददगार साबित हो सकते हैं. आइए जानते हैं कि वो कौन सी 5 चीजें हैं जिन्हें जरूर खाना चाहिए.

Jun 5,2022, 6:40 AM IST

Almonds

फौलादी होगा शरीर, पाचन क्रिया होगी दुरुस्त, जानें कब और कैसे खाएं बादाम

Almond Benefits: आज हम बात करेंगे बादाम के बारे में जो लगभग हर घर में मिलता है. लेकिन गर्मी चल रही है. ऐसे में हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि बादाम कब और कैसे खाएं जिससे कि ज्यादा से ज्यादा लाभ मिले. तो बादाम खाने के फायदे और तरीके के बारे में बता रहे हैं आचार्य विक्रमादित्य-

Jun 2,2022, 7:08 AM IST

peanuts

सेहत के फायदेमंद है ये 'सस्ता बादाम', लेकिन इस वक्त खाने से होगा नुकसान

Cheap Almonds: 'सस्ता बादाम' के नाम से मशहूर मूंगफली में कई अहम न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, लेकिन ये बादाम जितना महंगा नहीं होता, हालांकि इसके सेवन का सही वक्त पता होना चाहिए.

Apr 25,2022, 11:02 AM IST

healthy foods

Healthy Foods: ये चीजें आपकी सेहत के लिए हैं फायदेमंद, अभी से करें डाइट में शामिल

Include healthy items in your diet: भागदौड़ भरी जिंदगी में कभी-कभी हम खुद को ही नजरअंदाज करने लगते हैं. इसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है. ऐसे में बेहद जरूरी है कि हम अपनी सेहत को बेहतर करने के लिए हेल्दी डाइट शुरू करें. अपनी डाइट में आपको ये चीजें जरूर शामिल करनी चाहिए...

Apr 18,2022, 20:38 PM IST

Diabetes

डायबिटीज के मरीज ट्रैवलिंग के दौरान रखें खास ख्याल, टिफिन में पैक कर लें ये 5 चीजें

Diabetes Diet on Travel: डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है, खासकर ट्रैवलिंग के दौरान उन्हें ऐसी डाइट लेनी पड़ती है जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहे.

Apr 4,2022, 10:42 AM IST

breakfast

ब्रेकफास्ट में इन 5 सुपरफूड्स को करें शामिल, डाइजेशन होगा बेहतर, कम हो जाएगा वजन

अगर आप नाश्ते में गलत कॉम्बिनेशन की चीजें खाने लगते हैं तो इससे न सिर्फ आपके डाइजेशन बल्कि पूरे शरीर पर बुरा असर पड़ता है. आइए जानते हैं कि ब्रेकफास्ट में क्या खाना चाहिए.

Mar 29,2022, 10:23 AM IST

Green almonds

बालों के साथ वजन घटाने में फायदेमंद हरे बादाम, जानें खाने का सही तरीका

हरे बादाम स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidants ) से भरपूर होते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों (toxins ) को बाहर निकाल सकते हैं.हरे बादाम में ऐसे नट्स होते हैं जो पोषक तत्वों (nutrients) से भरपूर होते हैं.

Mar 12,2022, 15:24 PM IST

cholesterol

कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने पर ये ड्राई फ्रूट्स जरूर आएंगे आपके काम, डाइट में करें शामिल

बढ़ते हुए कोलेस्ट्राल को रोकने के लिए कुछ ड्राई फ्रूट्स ऐसे हैं, जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये ड्राई फ्रूट्स बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में जरूर मदद करेंगे तो चलिए जानते हैं कि ये कौन-से ड्राई फ्रूट्स हैं.

Mar 12,2022, 11:09 AM IST

bone health

ये 9 चीजें खाएं, हड्डियों में कभी नहीं होगा दर्द; इन बुरी आदतों को भी छोड़ें

अगर आप जिंदगी का पूरा आनंद उठाना चाहते हैं तो कम उम्र से ही इसकी तैयारी कर लें, क्योंकि अगर हड्डियां मजबूत नहीं होंगी तो आप भविष्य में ज्यादातर काम नहीं कर पाएंगे.

Mar 11,2022, 16:11 PM IST

Badam Milk

बादाम मिल्क पीने से सेहत को होंगे 5 जबरदस्त फायदे, जानिए शरीर के लिए क्यों है जरूरी

बादाम मिल्क (Badam Milk) को अक्सर भिगोने के बाद दूध में उबालकर पिया जाता है, लेकिन कई लोग बादाम का पाउडर बनाकर दूध में अच्छी तरह उबाल लेते हैं और फिर बादाम का दूध तैयार हो जाता है.

Mar 1,2022, 12:07 PM IST

Diabetes

डायबिटीज के मरीज इन 3 चीजों को दूध में मिलाकर पिएं, कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर लेवल

Diet for Diabetes: डायबिटीज के मरीजों को अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रखना बेहत जरूरी है, ऐसे में वो कई तरीकों से दूध का सेवन करते हुए परेशानियों से बच सकते हैं.

Feb 24,2022, 9:53 AM IST

Kacha Badam

बिलकुल न करें कच्चा बादाम ज्यादा खाने की गलती, आपकी सेहत को होंगे 4 बड़े नुकसान

'कच्चा बादाम' (Kacha Badam) गाना सुनने के शौकीन हैं तो इस बात को भी जान लें बादाम को बिना भिगोए ज्यादा खाने से आपकी सेहत को क्या-क्या नुकसान हो सकता है.

Feb 10,2022, 12:12 PM IST

Kacha Badam

भीगा या कच्चा बादाम, सर्दी के मौसम में कौन है ज्यादा हेल्दी? जानिए इसके फायदे

वायरल सॉन्ग 'कच्चा बादाम' (Kacha Badam) सुनने में काफी बेहतरीन लगता है लेकिन अगर खाने की बात की जाए तो क्या बादाम को भिगोकर खाना बेहतर होगा?

Feb 2,2022, 12:16 PM IST

Food for Sleep

Tips for good sleep: नींद ना आने से हैं परेशान, तो डाइट में शामिल करें यह चीजें

Tips for good sleep: अच्छी नींद (Sleep) ना सिर्फ़ जिस्म को चुस्त दुरुस्त रखती है बल्कि कई बीमारियों से लड़ने में जिस्म की मदद करती है.

Dec 20,2021, 20:23 PM IST

Almonds

इन समस्याओं में भूलकर न खाएं बादाम, खाया तो पछताएंगे

बादाम (Almonds) खाना वैसे तो फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ स्थितियों में आपको बादाम खाने से परहेज करना चाहिए.

Nov 22,2021, 8:55 AM IST

Almonds

सूखा या भिगोकर? आखिर कैसे खाना चाहिए बादाम, मिलेंगे खूब सारे फायदे

Almonds: बादाम शरीर के लिए पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत हैं. लेकिन सवाल ये उठता है कि बादाम को भिगोकर (Soaked almonds) खाना चाहिए या नहीं. आइए जानें, बादाम किस रूप में होता है अधिक फायदेमंद.

Nov 17,2021, 16:46 PM IST

Dry or wet

ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਭਿੱਜੇ? ਜਾਣੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਬਦਾਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਬਦਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?

Nov 17,2021, 12:34 PM IST

Almonds

कई तरह के होते हैं बादाम, कौन सा आपके लिए बेस्ट; इस आसान तरीके से करें पहचान

Types of Almonds: बादाम सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है, लेकिन बादाम की कौन सी किस्म सबसे अच्छी होती है, इसकी पहचान करना जरूरी है.

Oct 28,2021, 15:25 PM IST

life style

बादाम छीलकर खाना चाहिए या नहीं? क्या आप जानते हैं सही तरीका

बादाम (Almonds) काफी पॉष्टिक आहार होता है. माना जाता है कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है. कई लोग रेगुलर बादाम का सेवन करते हैं. आयुर्वेद के अनुसार बादाम मीठे बादाम खाने से वात दोष शांत होता है. इसके अलावा ये ऊतकों को मजबूत रखने के साथ स्किन को जवां बनाए रखता. क्या आप जानते हैं बादाम खाने का सही तरीका क्या है? कई लोग बादाम को छीलकर खाते हैं, वहीं कुछ लोग इसको दूध या पानी में भिगोकर खाते हैं. लेकिन बादाम को खाने का सही तरीका क्या है ये हम आपको बताने जा रहे हैं.

Sep 19,2021, 9:01 AM IST

Almonds

कच्चे या रोस्टेड बादाम खाना ज्यादा फायदेमंद या इसे भिगोकर खाना हेल्दी? जानें अंतर

बादाम (Almond) खाने से खून में Antioxidants का लेवल बढ़ता है. ये ब्लड प्रेशर को कम कर ब्लड फ्लो को ठीक करता है. टाइप टू डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बादाम फायदेमंद है.

Sep 9,2021, 9:33 AM IST

Almonds

बादाम को छिलके समेत खाएं या बिना छिलके? जानिए एक्‍सपर्ट्स की राय

बादाम (Almonds) खाना प्राचीन काल से ही ताकत बढ़ाने का एक बढ़िया तरीका माना जाता है. हालांकि लोगों में इस बात पर भ्रम भी है कि इसे छिलके समेत खाना चाहिए या बिना छिलके के.

Sep 7,2021, 21:09 PM IST

health

ਖਾਲੀ ਪੇਟ 4 ਭਿੱਜੇ ਬਦਾਮਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ

ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਾਮ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

Jun 24,2021, 16:43 PM IST

weight loss

बार-बार भूख लगने से हैं परेशान तो इन चीजों को खाएं, वजन भी घटेगा और भूख भी

वजन घटाना आसान होगा अगर हम अपनी भूख पर कंट्रोल कर लें. बार-बार लगने वाली भूख की समस्या से निजात पाने के लिए जरूरी है कि आप ऐसी चीजें खाएं जिससे आपका पेट लंबे समय तक भरा रहे या फिर ऐसा महसूस हो कि आपका पेट भरा हुआ है.

Mar 30,2021, 17:26 PM IST

belly fat

रोजाना कितना बादाम खाएं, जिससे पेट की जिद्दी चर्बी को घटाना होगा आसान

अगर आपका भी पेट निकल रहा है और आप बेली फैट की वजह से शर्मिंदगी महसूस कर रहे हैं तो वर्कआउट के साथ ही बादाम खाना शुरू कर दें. रोजाना स्नैक के तौर पर मुट्ठी भर बादाम खाएं और फिर देखें कैसे पेट की चर्बी गायब हो जाती है.

Mar 9,2021, 15:15 PM IST

winter season foods

सर्दियों Healthy और Fit रहना है, तो Diet में इन 6 चीजों को जरूर शामिल करें

Winter Season Food: सर्दियों में ये चीजें खाने से आप फिट रहेंगे, इम्युनिटी (Immunity) अच्छी होगी और आप पूरे सीजन एक्टिव रहेंगे. आपको ये बात ध्यान में रखनी है कि आप खाने की अनहेल्दी आदतों के शिकार न हों.

Dec 9,2020, 16:45 PM IST

ड्राई फ्रूट्स

त्योहारों से पहले सस्ते हुए ड्राई फ्रूट्स, जानिए काजू, बादाम, किशमिश के नए भाव

दशहरा, दिवाली आते ही काजू, बादाम और किशमिश अक्सर महंगे हो जाया करते हैं, लेकिन इस बार त्योहारी सीजन में ड्राई फ्रूट्स (Dry fruits) सस्ते हो गए हैं. कोरोनावायरस महामारी (coronavirus pandemic) के चलते डिमांड में भारी गिरावट से पिछले कुछ महीनों से इनकी कीमत में गिरावट जारी है.

Oct 23,2020, 10:29 AM IST

कोलेस्‍ट्रॉल

कोलेस्‍ट्रॉल को घटाना चाहते हैं तो इन चीजों का करें सेवन

दिल के दौरे के लिए जिम्मेदार कोलेस्‍ट्रॉल की समस्या अब युवाओं में भी खूब देखने को मिल रही है। हालांकि ये समस्‍या बुजुर्गों में अधिक पाई जाती है। यदि आप कोलेस्‍ट्रॉल पर काबू पाना चाहते हैं तो खानपान में कुछ प्रमुख चीजों को जरूर शामिल करें।

Dec 11,2015, 14:11 PM IST

Cancer

बादाम खाकर कैंसर से बचा जा सकता है

बादाम, जिसे अंग्रेजी में नट भी कहते हैं, खाने से कुछ खास प्रकार के कैंसर से बचा जा सकता है। यह हालांकि टाइप-2 मधुमेह में कारगर नहीं होता है। यह बात एक अध्ययन में कही गई। इस अध्ययन में अध्यनकर्ताओं ने 30,708 मरीजों पर अध्ययन किया। अध्ययन की रपट शोध पत्रिका न्यूट्रीशन रिव्यूज में प्रकाशित हुई है। मुख्य अध्ययन के लेखक और मिनेसोटा के रोचेस्टर में मायो क्लिनिक के शोधार्थी लैंग वू ने कहा, हमारे अध्ययन में पता चलता है कि बादाम खाने से कैंसर का जोखिम कम होता है। इस जानकारी का उपयोग जीवन में किया जा सकता है।

Jun 18,2015, 8:55 AM IST

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