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बादाम खाने की वजह से किडनी स्टोन की परेशानी बढ़ सकती है. इसमें ऑक्सलेट अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, जो किडनी में जमा होकर पथरी का खतरा बढ़ाता है. अगर आपके पेट में पथरी है तो बादाम खाने की वजह से ये बढ़ सकती है.
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बादाम एलर्जी का कारण बन सकती है. बादाम में अमांडाइन (Amandine) नाम का प्रोटीन मौजूद होता है जो एलर्जी की वजह बनता है. बादाम खाने की वजह से एलर्जी की परेशानी बढ़ सकती है.
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बादाम पाचन से जुड़ी दिक्कतों की वजह बन सकती है. ज्यादा बादाम खाने से अपच और कब्ज की परेशानी हो सकती है. पाचन में दिक्कत होने पर बादाम खाने से बचना चाहिए.
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बादाम में हाइड्रोसायनिक एसिड मौजूद होता है जो सांस की तकलीफों की वजह बन सकता है. सांस में दिक्कत होने पर ज्यादा बादाम खाने से नुकसान हो सकता है.
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कई लोग छिलका निकालकर बादाम खाते हैं, लेकिन ऐसा करना सही नहीं है. बादाम के छिलके में पॉलीफिनॉल्स और फाइबर मौजूद होते हैं. छिलके के बिना बादाम का पोषण अधूरा है.
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