Summer Lifestyle: వేసవికాలంలో మన అలవాట్లు మన ఆరోగ్యం మీద ప్రభావం చూపిస్తూ ఉంటాయి. అందుకనే వేసవికాలంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా మంచిది. బయట ఎండ వేడి నుంచి.. మన శరీరాన్ని మనం కాపాడుకోవడం కోసం కొన్ని చిన్న చిన్న టిప్స్ ఫాలో అవడం ఉత్తమం.
Iron Requirement: మనిషి ఆరోగ్యం అనేది వివిధ రకాల పోషకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అన్ని పోషకాలు సరైన మోతాదులో ఉంటే ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉండగలరు. ఈ పోషకాల్లో అతి ముఖ్యమైంది ఐరన్. వయస్సుని బట్టి ఐరన్ ఎంత అవసరం అనేది ఉంటుంది. ఆ వివరాలు తెలుసుకుందాం..
Knee Pain, Joint Pain Remedies: మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, నరాల బహీనత వంటి సమస్యలతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారు. ఇలాంటి సమస్యల బారిన పడడానికి కారణం షోషకాల లోపం అని ఆరోగ్యనిపుణులు అంటున్నారు. దీనికి ఎలా నియంత్రించాలి అనే దానిపై మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Mangosteen Fruit Benefits: మాంగోస్టీన్ పండు అనేది ట్రాపికల్ సిసనల్ ప్లాంట్. ఈ పండు చూడడానికి ఎరుపు రంగులో, లోపుల తెలుపు రంగు గుజ్జు ఉంటుంది. దీనిని క్వీన్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ ఫ్రూట్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఎక్కువగా ఇండోనేషియా, థాయిలాండ్, మలేషియా వంటి దేశాలలో ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. అయితే ఈ పండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Tamarind: మనం రోజు వండుకునే ఆహారంలోనే ఎన్నో ఔషధ విలువలు దాగి ఉన్నాయి అన్న విషయం చాలామందికి తెలియదు. అలా మనం ఉపయోగించే వాటిలో చింతచిగురు ఒకటి. చాలా మందికి చింతపండు గురించి తెలిసినంతగా చింతచిగురు గురించి తెలియదు. కానీ భారతీయ వంటల్లో ఎప్పటి నుంచో చింత చిగురును పచ్చడి దగ్గరనుంచి పులుసు వరకు ఎన్నో విధాలుగా వాడుతారు . చింత చిగురు లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.
Diabetic Care in Winter: శీతాకాలం వచ్చిందంటే ఆరోగ్యం తస్మాత్ జాగ్రత్త. ఎందుకంటే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతుంటాయి. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కూడా అప్ అండ్ డౌన్ అవుతుంటాయి. ఇది మరింత ప్రమాదకరం కావచ్చు. మరి ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే ఏం చేయాలి..
Healthy lifestyle : చెప్పులు లేకుండా నడిచేవారు ఈ తరంలో ఎవరు ఉండరేమో. ఇంట్లో కూడా ఇప్పుడు చెప్పులు వేసుకునే నడుస్తూ ఉన్నారు చాలా మంది. అయితే చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయట. చూద్దాం..
Hair Fall Problem: ఇటీవలి కాలంలో మధుమేహం ప్రధాన సమస్యగా మారింది. లైఫ్స్టైల్ సక్రమంగా లేకపోవడంతో ఈ సమస్య వెంటాడుతోంది. మధుమేహం క్రమంగా శరీరంలో ఇతర సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
Honey Purity Test: తేనె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అద్బుతమైన ఔషధ గుణాలు కలిగిన తేనెతో వివిధ రకాల రోగాలు నయం చేయవచ్చు. ఆయుర్వేదం ప్రకారమైతే తేనె ఓ ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
Belly Fat Burn Drink: ఇటీవలి కాలంలో బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్య సాధారణమైపోయింది. నలుగురిలో తీవ్ర అసౌకర్యానికి గురి చేస్తోంది. ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి ఇందుకు ప్రధాన కారణంగా తెలుస్తోంది. మరి ఈ సమస్యకు పరిష్కారం ఎలాగనేది ఇప్పుడు పరిశీలిద్దాం..
Hair Blackening Tips: ఆధునిక జీవన విధానంలో ఎదురయ్యే పలు సమస్యల్లో కేశాల సమస్య ఒకటి. వివిధ రకాల ఆహారపు అలవాట్లు, కాలుష్యం, జీవన విధానం ఇందుకు కారణాలుగా ఉన్నాయి. మరి ఈ సమస్యకు పరిష్కారమేంటి..
Periods Missing Reasons: పురుషులతో పోలిస్తే మహిళలకు ఆరోగ్యపరమైన సమస్యలు అధికమనే చెప్పాలి. మహిళలకు నిర్ణీత వయస్సు వచ్చినప్పటి నుంచి నెలసరి అనేది సహజసిద్ధంగా తలెత్తే ప్రక్రియ.
ఉంగరాల జుట్టు చూడటానికి ఆకర్షణీయంగా కనపడినప్పటికీ.. వాటి వల్ల కలిగే ఇబ్బందులు అన్నీ ఇన్నీ కావు. ఉంగరాల జుట్టు తొలగించుకోటానికి చాలా డబ్బులు ఖర్చుచేస్తుంటారు. సహజంగా జుట్టును స్ట్రెయిట్ గా మార్చే పద్దతుల గురించి ఇక్కడ తెలుపబడింది.
Kidney Disease Signs: మనిషి శరీలంలో అతి ముఖ్యమైన అంగం కిడ్నీ. శరీరానికి గుండె, లివర్ ఎంత ముఖ్యమో కిడ్నీలు కూడా అంతే అవసరం. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా లేకుంటే ఎక్కువకాలం జీవించడం అసాధ్యం. అందుకే కిడ్నీలు ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండేట్టు చూసుకోవాలి.
Jamun for Health: ప్రతి మహిళ జీవితంలో గర్భ ధారణ ఓ అందమైన ఆస్వాదన. అనుభూతి. తల్లి అయ్యే మధుర ఘట్టం. అదే సమయంలో ఆరోగ్యంపై కూడా చాలా చాలా శ్రద్ధ అవసరమౌతుంది. అందుకే గర్భధారణ సమయంలో ప్రతి మహిళ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు.
పండ్లు తినటం వలన చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతుంటాయి. ముఖ్యంగా లిచ్చి పండు తినటం వలన అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. కేన్సర్, బరువు తగ్గటం.. ఇలాంటి ప్రయోజనాలున్న లిచ్చి గురించి ఇపుడు తెలుసుకుందాం..
Green Tomato Health Benefits: పచ్చి టమాటాల్లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. పచ్చి టమాటా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.
Avocado Benefits: అవకాడోలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ పండు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు అందుతాయి. ఈ పండు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.
Uric Acid Problem: ఇటీవలి కాలంలో యూరిక్ యాసిడ్ అనేది ఓ సాధారణ సమస్యగా మారిపోయింది. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగిందంటే వివిధ రకాల నొప్పులు బాధిస్తున్నట్టే అర్ధం చేసుకోవాలి. ఈ సమస్యను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని వైద్యులు పదే పదే హెచ్చరిస్తున్నారు.
Coconut water: కొబ్బరి నీళ్లు హెల్త్ కు చాలా మేలు చేస్తాయి. దీని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో.. అతిగా తాగడ వల్ల అన్నే నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు గురించి తెలుసుకుందాం.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.