హెల్త్ News

భోజనం చేసిన తరువాత కొద్దిగా సోంపు తినడం అనాదిగా వస్తున్న అలవాటు. నిజానికి ఆరోగ్యపరంగా ఇది చాలా మంచిది. సోంపు జీర్ణక్రియకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇంకా ఇతర ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. రోజూ కేవలం ఒక చెంచా సోంపు తింటే శరీరంలో చాలా లాభాలు కలుగుతాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం

డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో అత్యంత ఇష్టంగా తినేవి బాదం. ఆరోగ్యపరంగా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఇ, ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ కారణంగా హెల్తీగా ఉంటారు. అయితే బాదం తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయా..వైద్య నిపుణులు ఏమంటున్నారు..

Weight loss: ఈ మధ్య కాలంలో  చాలా మంది ఊబకాయం సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. దీనంతంటికి కారణం జీవనశైలిలో మార్పులు, ఆహారపు అలవాట్లతోపాటు ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి. అయితే పురుషుల కంటే స్త్రీలు బరువు తగ్గడంలో చాలా వెనకబడి ఉన్నారట. బరువు తగ్గడంలో పురుషుల కంటే స్త్రీలు చాలా కష్టపడుతుంటారు. అయినా కూడా బరువు తగ్గడం నిరాశేగా ఉంటుంది. పురుషుల కంటే స్త్రీలు ఎందుకు స్లోగా ఉంటారు? నిపుణులు ఏం  చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం. 

పండ్లు అన్నింటిలో అత్యంత పౌష్టికమైంది ప్రోటీన్లు పెద్దమొత్తంలో లభించేవి ఖర్జూరం. ఎడారిలో పండే ఖర్జూరంతో కలిగే లాభాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోవడం ఖాయం. అయితే ఎలా తినాలనేది ముఖ్యం. డ్రై డేట్స్, వెట్ డేట్స్ రెండింటిలో ఏది ప్రయోజనకరమో కూడా తెలుసుకుందాం.

మనిషి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాల్లో విటమిన్ డి కీలకమైంది. కాల్షియం సంగ్రహణ, ఎముకల పటిష్టత, ఇమ్యూనిటీ పెంచేందుకు విటమిన్ డి కీలకంగా ఉపయోగపడుతుంది. వాస్తవానికి విటమిన్ డి సులభంగా ఎక్కువగా లభించేది సూర్యరశ్మి నుంచి. ఇది కాకుండా ఐదు రకాల ఆహార పదార్ధాల్లో కూడా విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటుంది. 

Ginger Juice Benefits: ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పదార్ధాల్లో సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి అవసరమయ్యే పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి. ఏవి ఎందుకు ఉపయోగపడతాయో తెలుసుకుని వాడితే ఎలాంటి వ్యాధులు దరిచేరవు. అలాంటి పదార్ధాల్లో కీలకమైంది. అల్లం రసం. పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం.

Garlic Side Effects: ప్రకృతిలో లభించే వివిధ పదార్ధాల్లో ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలను ఇచ్చేవి చాలా ఉంటాయి. అందులో ముఖ్యమైంది వెల్లుల్లి. ఆయుర్వేదంలో వెల్లుల్లికి చాలా ప్రాధాన్యత ఉంది. అందరికీ వెల్లుల్లి కల్గించే ప్రయోజనాల గురించే తెలుసు. కానీ వెల్లుల్లితో తీవ్రమైన నష్టం కూడా కలుగుతుందని ఎంతమందికి తెలుసు.

Cholesterol Control Teas: కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతుంటారు ఇది గుండె సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది. శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ సాయిలు పెంచుకొని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకోవాలి. అయితే ఎప్పటికప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ పరీక్షించుకోవడం కూడా ముఖ్యం అయితే కొన్ని రకాల హెర్బల్టీస్తో కూడా కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంటాయి.  

Fatty Liver Symptoms in Telugu: మనిషి ఆరోగ్యం అనేది వివిధ రకాల కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. శరీరంలోని కొన్ని అవయవాలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నంతవరకు ఆరోగ్యం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య. ఇటీవలి కాలంలో ఈ సమస్య అధికంగా కన్పిస్తోంది. 

Fiber Rich Foods: మనిషి ఆరోగ్యం అనేది వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందులో ముఖ్యమైంది జీర్ణక్రియ. ఇది బాగున్నంతవరకూ చాలా సమస్యలు దరిచేరవు. ఒక్కసారి జీర్ణ వ్యవస్థలో సమస్య వచ్చిందంటే ఇక అన్నీ సమస్యలే. అందుకే జీర్ణక్రియ సక్రమంగా ఉండేట్టు చూసుకోవాలి. ఆ వివరాలు తెలుసుకుందాం.

Honey Precautions: తేనె ఆరోగ్యపరంగా చాలా అద్భుతమైంది. ఆయుర్వేదంలో అయితే దివ్య ఔషధంగా భావిస్తారు. అదే సమయంలో తేనె వినియోగించేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు కూడా పాటించాల్సి ఉంటుంది. లేకపోతే మొదటికే మోసం రావచ్చు. ఆ వివరాలు మీ కోసం.

Ground Nut Health Benefits: పల్లీలు, లేదా వేరుశెనగలు అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి ఆహారంలో  అన్ని రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో బోలెడు పోషకాలు ఉన్నాయి.వీటిని నేరుగా తినడమే కాకుండా, వంటల్లో కూడా వాడతారు.  

These Tips For Old Aged Person Health Tips: ముసలి వాళ్లయిన అమ్మనాన్నలు తరచూ అనారోగ్యం పడుతుంటారు. వారికి ఇలా చేస్తే వందేళ్లు మీ కళ్ల ముందు జీవిస్తారు. అమెరికా నివేదిక ప్రకారం..

Which Non Veg Food is Better: ప్రపంచవ్యాప్తంగా రెండు రకాల ఆహారం ఉంటుంది. శాకాహారం, మాంసాహారం. రెండింట్లోనూ ఆప్షన్లు ఎక్కువే. శాకాహారంతో పోలిస్తే మాంసాహారం ఆరోగ్యపరంగా అంత మంచిది కాదంటారు. మరి నాన్‌వెజ్ లేకపోతే ఉండలేనివాళ్లు ఏం చేయాలి..ఆ వివరాలు మీ కోసం.

Cancer Symptoms: ఆధునిక శాస్త్ర విజ్ఞానం ఎంతగా అభివృద్ధి చెందినా ఇప్పటికీ అంతుబట్టనిది కేన్సర్ ఒక్కటే. అందుకే కేన్సర్ విషయంలో చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. సకాలంలో గుర్తించగలిగితేనే కేన్సర్ నుంచి రక్షణ సాధ్యమౌతుంది. కొన్ని లక్షణాల ద్వారా అప్రమత్తం కావచ్చంటున్నారు వైద్యులు

Wrinkles Removal Tips: వయస్సుతో పాటు వృద్ధాప్య లక్షణాలు సాధారణం. ముఖం, కళ్లు, మెడ భాగంలో ముడతలు స్పష్టంగా కన్పిస్తుంటాయి. ఇదే ఏజీయింగ్ ప్రక్రియ. ఆహారపు అలవాట్లు మార్చుకోవడం, జీవనశైలిలో మార్పు ద్వారా ముడతలు తగ్గించుకోవచ్చు

Curd Benefits: పెరుగు. భారతీయుల మెనూలో ఇది కామన్. మద్యాహ్నం భోజన సమయంలో చివరిగా పెరుగుతోనే ముగించడం అలవాటు. నిజానికి ఇది చాలా మంచి అలవాటు. దీనివల్ల ఆరోగ్యపరంగా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

Peanut Chikki Nutrition Facts: ప్రతి రోజు పల్లిపట్టిలు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు ఎముకలను దృఢంగా చేయడమే కాకుండా రక్త హీనతను తగ్గించేందుకు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. 

Monkey Pox Vaccine: ప్రపంచవ్యాప్తంగా కలవరపెడుతున్న మంకీ పాక్స్ విషయంలో గుడ్‌న్యూస్ అందుతోంది. మంకీపాక్స్‌కు వ్యాక్సిన్ అందుబాటులో వచ్చిందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్ఖ ప్రకటించింది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.   

Watermelon Seeds Laddu: పుచ్చకాయ గింజలతో తయారు చేసే ఈ లడ్డు తినడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి? ప్రతిరోజు ఒక లడ్డును తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.