Banana News

Side effects of banana: வாழைப்பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை நாம் அனைவரும் நன்கு அறிவோம். இருப்பினும், சில சமயங்களில் சிலர் வாழைப்பழத்தை உட்கொள்ளக்கூடாது.

குமரியில் ஒரே வாழைத்தாரில் இரண்டு நிறங்களில் வாழைப்பழம் இருந்ததால் பொதுமக்கள் ஆச்சர்யத்துடன் பார்த்து சென்றனர்.

Health Benefits Of Banana Stem: வாழை மரத்தில் இருந்து கிடைக்கும் இலை, பூ, பழம் உள்ளிட்ட அனைத்தும் உடலுக்கு மிக மிக ஆரோக்கியத்தை அளிக்கும் நிலையில், வாழைத்தண்டின் நன்மைகள் குறித்து இதில் காண்போம்.

அப்போ எங்களுக்கும் பசிக்கும்ல! vegan உணவு பிரியர்கள் குமுற வைத்த ஏர்லைன்ஸ்! 

வாழைப்பழங்களில் உடலுக்கு தேவையான நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி6 மற்றும் மாங்கனீஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன.  

இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இல்லை என்றால், இதய நோய்கள், பக்கவாத, மூளையில் ரத்த கசிவு போன்ற பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க நேரிடும்.

எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய இயற்கை மூலங்களிலிருந்து பெறக்கூடிய வாழைப்பழத்தை தினமும் சாப்பிடுவதால் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம்.  

பழங்கள் அனைவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பதில் மாற்று கருத்து ஏதும் இல்லை. ஆனால் இரவில் சில பழங்களை உட்கொள்வது உங்கள் உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

பொதுவாக வீட்டில் வாழைப்பழம் சாப்பிடாதவர்கள் மிகவும் அரிது. மிகவும் மலிவானது என்பதோடு, ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது. ஆனால் வாழைப்பழங்களை அழுகாமல் அதை எவ்வாறு காப்பாற்றுவது என்பது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. 

குரங்கு ஒன்று ஆசை ஆசையாக வாழைப்பழத்தை சாப்பிட தோலை உரித்துக்கொண்டிருக்கும்போது அந்த பழம் எதிர்பாராத விதமாக குளத்திற்குள் விழுந்து விடுகிறது.  

Banana + Honey Combo: தேன் மற்றும் வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள் அனைவருக்கும் தெரியும் என்றாலும், இவை இரண்டும் இணைந்தால் ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்துக் கொண்டால் ஆச்சரியம் ஏற்படும். 

Banana For Health: நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்ட வாழைப்பழம் குடல் இயக்கம் சீராக இயங்க உதவுகிறது... வாழைப்பழத்திற்கு நிகர் வேறு எந்த பழமும் இல்லை... 

பொட்டாசியம் உடலுக்கு மிக முக்கியமான கனிமமாகும், இது நரம்புகளின் செயல்பாட்டை சரியாக பராமரிப்பதோடு, அதனை மேலும் சீராக்க உதவுகிறது. 

வாழைப்பழம் மிகவும் சத்துள்ள பழம். இதனை உட்கொள்வதால் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் கிடைக்கும். மலச்சிக்கல், அசிடிட்டி போன்ற பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வாழைப்பழத்தை உட்கொண்டால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.

பயோட்டின் எனப்படும் வைட்டமின் பி7, உங்கள் உணவை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது. இது கண், முடி, தோல் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது. இது கல்லீரல் செயல்பாட்டையும் ஆதரிக்கிறது. பயோட்டின் என்பது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின், அதாவது அது உங்கள் உடலில் சேராது. எனவே உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக இதனை தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக பயோட்டின் குறைபாடு மிகவும் அரிதானது. ஏனெனில் ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. எனவே வைட்டமின் பி7 குறைபாட்டைத் தடுக்க என்ன உணவுகள் தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பயோட்டின் எனப்படும் வைட்டமின் பி7, உங்கள் உணவை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது. இது கண், முடி, தோல் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது. இது கல்லீரல் செயல்பாட்டையும் ஆதரிக்கிறது. 

ஆரோக்கியமான கல்லீரல் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, ஆரோக்கியமான கல்லீரலுக்கு உகந்த, கல்லீரலின் நச்சுக்களை வெளிஏற்றி சுத்திகரிக்கும் பழங்கள் எவை என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் அவசியம். 

பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பதில் மாற்று கருத்து ஏதும் இல்லை. ஆனால் இரவில் சில பழங்களை உட்கொள்வது உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

நன்கு பழுத்த வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு எவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கிறதோ அதேயளவு பச்சை வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு நன்மை கிடைக்கிறது.  

வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் ரத்தத்தில் மக்னீசியம் அளவு அதிகரித்து இதய பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுத்துவிடும்.