வாழைப்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால் வாழைப்பழத்தை சில குறிப்பிட்ட உணவுகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
வாழைப்பழங்களில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருக்கும் அதே சமயம் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பில் ஒப்பீட்டளவில் குறைவு. உங்கள் உணவில் அவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் நிறைவாகவும் திருப்தியாகவும் உணரலாம், எடை மேலாண்மைக்கு உதவலாம்.
Banana Real Health Benefits: வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் உடலில் அதிக கொழுப்பு சேரும் என்று பலராலும் நம்பப்படும் நிலையில், அதன் உண்மைத்தன்மை குறித்து இதில் விளக்கமாக காணலாம்.
வாழைப்பழத்தோலின் நன்மைகள்: வாழைப்பழம் அனைவருக்கும் பிடித்தமான பழங்களின் பட்டியலில் இடம்பெற்றுள்ளது என்றால் மிகையில்லை. வாழைப்பழம் சுவையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியமானது. பொதுவாக நாம் அனைவரும் வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டுவிட்டு, சாப்பிட்டவுடன் தோலை தூக்கி எறிவோம்.
அதிக அளவு நன்மைகள் கொண்ட வாழையை பழமாக சாப்பிடுவது போல காயாக உட்கொள்வதும் உடலுக்கு நல்ல பலனை தரும். ஆனால் இது குறித்து நாமக்கு பெரும்பாலும் தெரிவது இல்லை.
வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, மேலும் இது அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டது, எனவே இதை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மன அழுத்தம் என்பது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனை, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும், அதை சமாளிக்க, மனதிற்கு சந்தோஷத்தை கொடுக்கும் ஹார்மோன்களை அதிகரிக்க நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
Health Tips: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், இந்த பழங்களை அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்ல பலனை தரும். இதுகுறித்து இங்கு முழுமையாக காணலாம்.
Fruits to avoid for Weight Loss: பழங்களில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள், நார்ச்சத்து ஆகியவை அதிகமாக இருப்பதால் இவை செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கின்றன. இதனால் வளர்சிதை மாற்றம் நன்றாக இருப்பதோடு கொழுப்பை இது எரிக்கிறது.
Fruits to Avoid For Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால் சில பழங்களை தவிர்க்க வேண்டும் என சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அந்த பழங்களை பற்றி பார்க்கலாம்.
வாழைப்பழத்தை உட்கொண்டால் எவ்வளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும் என்பது நமக்கு தெரியும், அதேபோல சத்துக்கள் நிறைந்த வாழைப்பழத்தை கொண்டு ஹேர் பேக்கும் தயார் செய்யலாம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
