आरोग्य

पाणी आरोग्यासाठी किती फायदेशीर?

दिवसभरात तुम्ही किती पाणी पितात आणि त्यामुळे तुमच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होतो, याची माहिती करून घेणे आवश्यक आहे. पहाटे उठल्यावर एक ग्लासभर पाणी पिणं कधीही योग्य असल्याचं सांगितलं जातं, यामुळे तुमची त्वचा कोरडी पडत नाही.

शेंगदाणा आरोग्यासाठी किती फायदेशीर

शेंगदाणा हा आरोग्यासाठी चांगला असल्याचं सांगण्यात येत आहे, मात्र अतिप्रमाणात खाणे टाळणे कधीही चांगलं. शेंगदाण्यात प्रथिनांचा मोठा स्त्रोत असलेले शेंगदाणे पित्तक्षामक असल्याने आरोग्याच्या दृष्टीने ते महत्वाचे आहेत.

स्वस्थ आणि सुंदर त्वचेसाठी उपयुक्त डाळिंब

डाळिंबात अनेक आरोग्यकारी गुणधर्म आहेत. स्वस्थ आणि सुंदर त्वचेसाठी डाळिंब खूप उपयुक्त आहे. 

ऑफिसमध्ये स्ट्रेस फ्री राहण्यासाठीच्या काही टिप्स!

ऑफिसच्या वातावरणात कुठे ना कुठे आपण सगळेच स्ट्रेसचा सामना करतो. आम्ही असे काही खास उपाय सांगतोय की ज्यामुळे आपण ऑफिसमध्ये स्ट्रेस फ्री राहू शकाल. 

लठ्ठपणा कमी करायचाय तर मेट्रोनं प्रवास करा!

आपल्याला वजन कमी करायचं असेल तर आता आपल्याला जीममध्ये घाम गाळण्याची गरज नाही. आपण फक्त आपल्या ऑफिसला जातांना गाडीनं न जाता मेट्रो सारख्या सार्वजनिका वाहतूकीच्या साधनांचा वापर सुरू करा. 

बदाम आणि थंड पाण्यानं करा दिवसाची सुरुवात!

आपलं स्वास्थ्य चांगलं राहावं, यासाठी तुम्ही काय करत नाहीत... डायटिंग, व्यायाम आणि आणखीन बऱ्याच गोष्टी... पण, आम्ही तुम्हाला सांगतोय स्वस्थ राहण्याचा एका सोपा उपाय...

अॅसिडिटीचा त्रास आहे? करून पाहा हे घरगुती उपाय!

अनियमित जेवण हे अॅसिडिटीचं मुख्य कारण आहे. अशात जर गॅसेस आणि वाताचा त्रास सुरू झाला तर शरीरात समस्याच समस्या सुरू होतात. डोकेदुखई, कंबर दुखी, पोटदुखी, छातीत जळजळ सारख्या समस्या त्यामुळं सुरू होऊ शकतात. 

केळे आरोग्यवर्धक...खा आणि तंदुरुस्त राहा

मुंबई : वर्षाच्या १२ महिने नेहमी केळे सर्वत्र उपलब्ध असते. हेच केळे आरोग्यवर्धक आहे. त्याचे अनेक फायदेही आहेत. केळ्यामध्ये औषधी गुण आहेत.

केळे हे औषधी आहे. दहा हजार सालापासून माणसाच्या जीवनात केळ्याला महत्व आहे. जगातील अनेक देशांमध्ये केळ्याची शेती केली जाते. केळ्याचे सेवन सर्वाधिक लोक करीत आहेत. केळे हे ताकत वाढविणारे फळ म्हणून त्याकडे पाहिले जाते.

वाढत्या वयाची चिन्हं ठेवा तुमच्या चेहऱ्यापासून दूर...

जसं जसं वय वाढत जातं तसतसं शरीरामध्ये अनेक पद्धतीचे बदल दिसून येणं सुरू होतं. आजारांचंही प्रमाण वाढायला लागतं. पण, आपल्याच आजुबाजुला पाहा ना... काही असेही लोक असतात जे आपल्या वाढत्या वयावर मात करतात. 

वाचा कोणत्या वेळी झोपल्यानं काय होतं नुकसान?

झोपणं आपल्या शरीरासाठी खूप आवश्यक असतं, मात्र झोपण्यासाठीही एक योग्य वेळ असते. चुकीच्या वेळी झोपनं आरोग्याला चांगलं नसतं. 

हाडं मजबूत करणारे पाहा टॉप 5 सुपरफूड्स!

आपल्या शरीरातील हाडं संपूर्ण शरीराचा भार वाहतात... आपल्या शरीराला आकार देण्यापासून तर शरीराला काही करण्यासाठी मजबूत बनवण्याचं काम हाडांचं असतं. मात्र वाढत्यावयानुसार आपण हाडांची काळजी घेणं गरजेचं असतं. विशेष म्हणजे वयाच्या तिशीनंतर योग्य आहार घेणं ज्यानं तुमची हाडं मजबूत राहतील याकडे सर्वांनी लक्ष द्यायला हवं. 

तुळस अतिशय गुणकारी, अनेक रोगांपासून देते मुक्ती

आयुर्वेदात तुळशीचे गुणधर्मांबद्दल खूप काही लिहून ठेवलंय. आता तर अॅलोपॅथीनंही या गुणांचा स्वीकार केलाय. तज्ज्ञांच्या मतानुसार तुळस मनुष्याच्या शरीरातील रोग प्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते आणि मलेरिया, डेंग्यू, खोकला, सर्दी इत्यादी आजारांपासून वाचवते. 

फिटनेससाठी काही साधे उपाय

जास्तच जास्त महिला आपल्या प्रकृतीकडे दुर्लक्ष करतात. आपला पती आणि मुलं यांची ते चांगली काळजी घेतात. मात्र या धकाधकीत त्या  आपल्याकडेच पाहायला विसरतात.

याचा वापर केल्यानं पायापासून डोक्यापर्यंत व्हाल सुंदर

हवामानातील बदलासोबतच अनेकांची त्वचा रुक्ष आणि निर्जीव बनते. अशात अनेक लोक विविध सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर करतात. मात्र है सौंदर्यप्रसाधनं आपल्या त्वचेला हेल्दी बनवत नाही. त्यासाठी काही घरगुती उपाय वापरणं चांगला उपाय आहे. त्यासाठी आम्ही सांगतोय असे नॅच्युरल उपाय ज्यामुळं तुम्ही पायापासून डोक्यापर्यंत सुंदर होऊ शकता. 

हार्ट अॅटॅकपासून वाचायचं आहे, जोडीदाराचं ऐका!

जर आपण हृदयविकारापासून वाचू इच्छिता तर आपल्याला आपल्या पत्नीचं म्हणणं ऐकावं लागेल. एका संशोधनात हे सत्य पुढं आलंय की जोडीदारासोबत सकारात्मक संभाषण केल्यानं हृदयविकाराचं संकट कमी होतं.