Lower Cholesterol News

Cholesterol Control Tips: గుండె ఆరోగ్యం కోసం శరీరంలో రక్త ప్రవాహం ఎంతో ముఖ్యం. చెడు కొలెస్ట్రాల్ వల్ల ధమనులు మూసుకుపోవడం, రక్త ప్రవాహం అడ్డుపడటం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ వల్ల మెదడుకు రక్తం సరఫరా ఆగిపోతే స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. కాబట్టి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ ను నియంత్రించుకోవడం చాలా అవసరం. దీని కోసం ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ అందించే పదార్థాలను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. దీని వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.   

Bad Cholesterol: శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాలు పెరిగిపోవడం కారణంగా అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలున్నాయి. అయితే ప్రస్తుతం చాలామంది గుండెపోటు, రక్తపోటు సమస్యల బారిన పడటానికి ప్రధాన కారణం శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడమేనని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొంతమందిలో కొవ్వు పెరగడం కారణంగా మధుమేహం కూడా వస్తోంది. కాబట్టి ఇప్పటికే చెడు కొలెస్ట్రాల్ తో బాధపడుతున్న వారు జాగ్రత్తలు వహించాల్సి ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Cholesterol Control Teas: కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతుంటారు ఇది గుండె సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది. శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ సాయిలు పెంచుకొని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకోవాలి. అయితే ఎప్పటికప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ పరీక్షించుకోవడం కూడా ముఖ్యం అయితే కొన్ని రకాల హెర్బల్టీస్తో కూడా కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంటాయి.  

Chia Seeds For Cholesterol: చియా సీడ్స్  పోషక విలువలకు ప్రసిద్ధి చెందినది. వీటిలో ఫైబర్, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మన శరీరానికి ఎంతో సహాయపడుతాయి. వీటిలో ఒక ముఖ్యమైన ప్రయోజనం చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం.

Reduce Diabetes And Cholesterol: వెల్లుల్లి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా అధిక బరువు, షుగర్‌, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతాయి. అంతేకాకుండా దీని మనం నేరుగా తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం. 

5 Morning Drinks To Lower Cholesterol: గుండె ఆరోగ్యానికి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలను పెంచుకోవాలి. ఇవి విటమిన్ డీ, హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి కూడా సహాయపడతాయి.

Cholesterol Cutting Fishes: కొలెస్ట్రాల్ మన నాళాల్లో కనిపిస్తాయి. ఇది విటమిన్ డీ ప్రాసెస్‌ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL), మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) రెండూ ఉంటాయి. ఈరోజల్లో అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి. దీంతో ప్రాణాంతక గుండె సమస్యలకు దారితీస్తాయి.  

Bad Cholesterol controlling Tips: శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెంచుకుని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించుకోవాలని వైద్యులు చెబుతారు. దీంతో గుండే సమస్యలు రావు.

Cholesterol Lowering Vegetables: కొలెస్ట్రాల్‌లో మంచివి ఉంటాయి.. చెడ్డవి ఉంటాయి. శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచాలి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించుకోవాలి. ఈ బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలో పేరుకుపోతుంది.

Reduce Bad Cholesterol In Summer: శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను సీజన్ల వారిగా తగ్గించుకోవడానికి అనేక రకాలు చిట్కాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో శరీరంలోని పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి ఈ ఆహార పద్ధతులతో పాటు క్రింది చిట్కాలను వినియోగిస్తే చాలు.

Quickest Way To Reduce Bad Cholesterol: చెడు కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి కాబట్టి కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు ఉపశమనం పొందితే అంత మంచిది అయితే దీనికోసం ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచించిన కొన్ని చిట్కాలను వినియోగిస్తే సులభంగా మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.  

Garlic Juice For Cholesterol: ప్రస్తుతం చాలామంది అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలను అతిగా తీసుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్య మంచి సులభంగా ఉపశమనం పొందడానికి చాలామంది వెల్లుల్లిని ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. ఇంతకీ వెల్లుల్లి తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా?

Ragi Soup For Bad Cholesterol: రోజంతా ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి ఉదయం అల్పాహారంలో భాగంగా రాగి సూప్ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి.

Cholesterol Reducing Foods: చలికాలం శరీరానికి ఎంతో హాయిగా అనిపించినప్పటికీ.. అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఈ సమయంలో చాలామందిలో గుండె సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి ఈ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించి కొన్ని ఆహారాలు ప్రతిరోజు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

Reduce Cholesterol: తీవ్ర కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు ప్రతిరోజు ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించిన కొన్ని వంట నూనెలను వినియోగించడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు చెడు కొవ్వును తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచేందుకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీరు కూడా ఓసారి ట్రై చేయండి.

Cholesterol New Symptoms: శరీరంలోని చెడు కొవ్వు పెరగడంలో కారణంగా అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వస్తూ ఉంటాయి. కొంతమందిలో వింత వింత లక్షణాలు కూడా వస్తున్నాయి. కాబట్టి ఈ లక్షణాలను ముందుగానే గమనించి.. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.

Moringa Magic: మునగ చెట్టు.. ఇందులో ఆకు దగ్గర నుంచి పువ్వు వరకు ప్రతి ఒక్కటి ఎన్నో పోషక విలువలతో నిండి ఉంటుంది. మనం ఎక్కువగా మునగ ఆకు, మునగకాయ మన భోజనంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. కానీ మునగ పువ్వు మన శరీరంలోని రక్తనాళాలను శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది అని మనలో చాలామందికి తెలియదు. మునగ పువ్వు అధిక రక్తపోటుని ఎలా నివారిస్తుందో తెలుసుకుందాం..  

Onion Tea For Bad Cholesterol: ప్రతిరోజు ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో ఉల్లితో తయారు చేసిన టీని తీసుకుంటే శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాలు సులభంగా తగ్గుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీర బరువు నియంత్రించేందుకు కూడా ప్రభావంతంగా సహాయపడుతుంది. 

Onion For High Cholesterol: ఉల్లిపాయను ప్రతి రోజు ఆహారంలో తీసుకుంటే శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ పరిమాణాలు సులభంగా తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా చెడు కొవ్వు కారణంగా వచ్చే అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. 

How To Reduce Cholesterol: శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా చాలామందిలో గుండెపోటు సమస్యలు మధుమేహం వంటి ప్రాణాంతకమైన వ్యాధులు వస్తున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు అయితే ఈ సమస్యల నుంచి సులభంగా ఉపశమనం పొందడానికి తప్పకుండా ఈ కింది చిట్కాలను పాటించండి.