How To Lower Cholesterol News

Cholesterol Control Tips: గుండె ఆరోగ్యం కోసం శరీరంలో రక్త ప్రవాహం ఎంతో ముఖ్యం. చెడు కొలెస్ట్రాల్ వల్ల ధమనులు మూసుకుపోవడం, రక్త ప్రవాహం అడ్డుపడటం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ వల్ల మెదడుకు రక్తం సరఫరా ఆగిపోతే స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. కాబట్టి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ ను నియంత్రించుకోవడం చాలా అవసరం. దీని కోసం ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ అందించే పదార్థాలను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. దీని వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.   

Bad Cholesterol: శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాలు పెరిగిపోవడం కారణంగా అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలున్నాయి. అయితే ప్రస్తుతం చాలామంది గుండెపోటు, రక్తపోటు సమస్యల బారిన పడటానికి ప్రధాన కారణం శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడమేనని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొంతమందిలో కొవ్వు పెరగడం కారణంగా మధుమేహం కూడా వస్తోంది. కాబట్టి ఇప్పటికే చెడు కొలెస్ట్రాల్ తో బాధపడుతున్న వారు జాగ్రత్తలు వహించాల్సి ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Cholesterol Control Teas: కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతుంటారు ఇది గుండె సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది. శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ సాయిలు పెంచుకొని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకోవాలి. అయితే ఎప్పటికప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ పరీక్షించుకోవడం కూడా ముఖ్యం అయితే కొన్ని రకాల హెర్బల్టీస్తో కూడా కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంటాయి.  

Chia Seeds For Cholesterol: చియా సీడ్స్  పోషక విలువలకు ప్రసిద్ధి చెందినది. వీటిలో ఫైబర్, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మన శరీరానికి ఎంతో సహాయపడుతాయి. వీటిలో ఒక ముఖ్యమైన ప్రయోజనం చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం.

Reduce Diabetes And Cholesterol: వెల్లుల్లి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా అధిక బరువు, షుగర్‌, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతాయి. అంతేకాకుండా దీని మనం నేరుగా తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం. 

Cholesterol control Veggies: బ్రోకోలీలో కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించేస్తాయి. క్రూసీఫెరస్‌ జాతికి చెందిన బ్రోకోలీ  మీ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల ఉండే ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

Cholesterol Control Remedy: శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ పెరిగితే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇది గుండెపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. హార్ట్‌ బ్లాకేజీ, స్ట్రోక్‌ వంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయి.  

High Cholesterol Symptoms: ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగితే ముందుగా.. దెబ్బ తినేది మన గుండె. అందుకే గుండె ఆరోగ్యాన్ని.. కాపాడుకోవడం కోసం కొలెస్ట్రాల్ కూడా నియంత్రణలో ఉండాలి. ఒకవేళ హై కొలెస్ట్రాల్ తో.. మీరు బాధపడుతుంటే కచ్చితంగా ఈ ఆహార పదార్థాలకు.. దూరంగా ఉండాల్సిందే.

Reduce Bad Cholesterol: అలోవెరా జ్యూస్‌ కేవలం చర్మ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌తో పోరడడానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఉండే కొవ్వు ఐస్‌ ముక్కల కరిగిపోతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. 

5 Morning Drinks To Lower Cholesterol: గుండె ఆరోగ్యానికి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలను పెంచుకోవాలి. ఇవి విటమిన్ డీ, హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి కూడా సహాయపడతాయి.

Cholesterol Cutting Fishes: కొలెస్ట్రాల్ మన నాళాల్లో కనిపిస్తాయి. ఇది విటమిన్ డీ ప్రాసెస్‌ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL), మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) రెండూ ఉంటాయి. ఈరోజల్లో అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి. దీంతో ప్రాణాంతక గుండె సమస్యలకు దారితీస్తాయి.  

Bad Cholesterol controlling Tips: శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెంచుకుని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించుకోవాలని వైద్యులు చెబుతారు. దీంతో గుండే సమస్యలు రావు.

Cholesterol Lowering Vegetables: కొలెస్ట్రాల్‌లో మంచివి ఉంటాయి.. చెడ్డవి ఉంటాయి. శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచాలి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించుకోవాలి. ఈ బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలో పేరుకుపోతుంది.

Reduce Bad Cholesterol In Summer: శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను సీజన్ల వారిగా తగ్గించుకోవడానికి అనేక రకాలు చిట్కాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో శరీరంలోని పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి ఈ ఆహార పద్ధతులతో పాటు క్రింది చిట్కాలను వినియోగిస్తే చాలు.

Cholesterol Control Home Remedies In Telugu: శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాలు విపరీతంగా పెరిగిపోవడం కారణంగా కొంతమందిలో గుండెపోటుతో పాటు క్యాన్సర్ కూడా వస్తోంది అయితే ఇలాంటి సమస్యల బారిన పడకుండా ఉండడానికి తప్పకుండా ప్రతిరోజు ఒకటి నుంచి రెండు లవంగాలను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

Quickest Way To Reduce Bad Cholesterol: చెడు కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి కాబట్టి కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు ఉపశమనం పొందితే అంత మంచిది అయితే దీనికోసం ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచించిన కొన్ని చిట్కాలను వినియోగిస్తే సులభంగా మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.  

Garlic Juice For Cholesterol: ప్రస్తుతం చాలామంది అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలను అతిగా తీసుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్య మంచి సులభంగా ఉపశమనం పొందడానికి చాలామంది వెల్లుల్లిని ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. ఇంతకీ వెల్లుల్లి తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా?

Ragi Soup For Bad Cholesterol: రోజంతా ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి ఉదయం అల్పాహారంలో భాగంగా రాగి సూప్ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి.

Onion Tea For Bad Cholesterol: ప్రతిరోజు ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో ఉల్లితో తయారు చేసిన టీని తీసుకుంటే శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాలు సులభంగా తగ్గుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీర బరువు నియంత్రించేందుకు కూడా ప్రభావంతంగా సహాయపడుతుంది. 

Moong Dal For Bad Cholesterol: శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాలు పెరగడం కారణంగా చాలామంది తీవ్ర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. అంతేకాకుండా ఈ కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గించుకోవడానికి విశ్వ ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. అయినప్పటికీ ఎలాంటి ఫలితాలు పొందలేకపోతున్నారు. అయితే మీరు కూడా ఈ సమస్యతో బాధపడితే తప్పకుండా ఈ చిట్కాను పాటించండి.