Bael Juice Benefits: ఎలక్కాయ భరతదేశంలోని పురాతన పండ్లలో ఒకటి. ఎలక్కాయ (వెలగపండు) పండును వుడ్ యాపిల్ అని కూడా అంటారు. ఇందులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి. ఎలక్కాయ (వెలగపండు) కాకుండా, దాని చెట్టు, ఆకులలో కూడా చాలా లక్షణాలు ఉన్నాయి. అయితే ఇక్కడ మనం ఎలక్కాయ (వెలగపండు) జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
Sabja Seeds Rose Milk: మీ సమ్మర్ డైట్‌లో సబ్జా గింజల డ్రింక్ ఉందో లేదో చూసుకోండి. ఒకవేళ లేకపోతే వెంటనే యాడ్ చేయండి. ఇమ్యూనిటీతోపాటు బరువు తగ్గేందుతు ఈ డ్రింక్ ఎలా ఉపయోగపడుతుందో చూద్దాం..
How Healthy is Lassi: భారతదేశంలో లస్సీని ఇష్టపడని వారు ఎవరూ ఉండరు. ఎండాకాలంలో దీనికి మంచి డిమాండ్ ఉంటుంది. అయితే లస్సీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం.
Dry Fruits: డ్రై ఫ్రూట్స్ అనేవి ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. కరోనా మహమ్మారి సమయంలో కీలకంగా మారిన రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకునేందుకు డ్రై ఫ్రూట్స్ అత్యవసరం. అయితే చిన్నారులకు ఎంతవరకూ అవసరం, ఎలా తిన్పించాలనేది తెలుసుకుందాం.
Immunity Power: కరోనా మహమ్మారి సంక్రమణ ప్రారంభమైనప్పటి నుంచి ప్రతి ఒక్కరికి రోగ నిరోధక శక్తి ప్రాధాన్యత లేదా అవసరం గురించి తెలుస్తోంది. అసలీ రోగనిరోధక శక్తి పురుషుల్లో కంటే మహిళల్లోనే అధికంగా ఉంటుందని తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఆ కారణమేంటో తెలుసుకుందాం.
Immunity: కరోనా మహమ్మారి శరవేగంగా విస్తరిస్తోంది. ఒమిక్రాన్ సంక్రమణ వేగం పుంజుకుంది. ఈ నేపధ్యంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవడమే అత్యుత్తమ మార్గంగా ఉంది. మీ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచేందుకు కావల్సిన అతి ముఖ్యమైన ఆహార పదార్ధాలేంటో చూద్దాం..
Covid Vaccines: కరోనా నుంచి కోలుకున్న తర్వాత ఒక డోసు కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్ పొందిన వ్యక్తుల్లో.. కరోనావైరస్ బారిన పడకుండా ఫస్ట్ డోస్ తీసుకున్న వారితో పోలిస్తే అధిక స్థాయిలో రోగనిరోధక శక్తి ఉంటుందని తాజా పరిశోధనలో వెల్లడైంది.
Oxford Study on Vaccines: కరోనా వ్యాక్సినేషన్ విషయంలో మరో పరిశోధన కీలక విషయాలు వెల్లడించింది. వ్యాక్సిన్ డోసుల మధ్య విరామం విషయంలో ఆక్స్‌ఫర్డ్ యూనివర్శిటీ తాజా అధ్యయనం వెల్లడించిన అంశాలు ప్రాధాన్యత సంతరించుకున్నాయి.
ఫైజర్ వ్యాక్సిన్ మరో సైడ్ ఎఫెక్ట్ అమెరికాలో వెలుగు చూసింది. అయితే ఈసారి సైడ్ ఎఫెక్ట్ సంగతేమో గానీ..వ్యాక్సిన్ సామర్ధ్యంపై సందేహాల్ని లేవనెత్తుతోంది. వ్యాక్సిన్ తీసుకున్న ఓ నర్శ్‌కు కరోనా వైరస్ సోకింది.
చలికాలం (Winter Season) ఎన్నో రకాల వ్యాధులు వస్తుంటాయి. ఈ సమయంలో మీరు మీ ఆరోగ్యంపై (Health) ధ్యాస పెట్టలేదంటే..చిన్న సమస్యలు పెద్ద ఇబ్బందులుగా మారుతాయి. వెల్లుల్లి వేపుడుతో (Roasted Garlic) మకలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
రోగ నిరోధక శక్తి అవసరమేంటనేది కరోనా కారణంగా ప్రతి ఒక్కరికీ బాగా తెలుస్తోంది. కరోనా వైరస్ నుంచి రక్షించుకోవాలంటే ఇమ్యూనిటీని పెంచుకోవడమే తక్షణ పరిష్కారమార్గంగా ఉంది. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకుంటున్నారు సరే..మీకు ఆ అలవాట్లుంటే మాత్రం ఇమ్యూనిటీ పవర్ తగ్గిపోతుంది. అవేంటో తెలుసుకోండి..
కరోనా వైరస్ సమస్య ఇంకా అలాగే ఉంది. కచ్చితంగా ఆరోగ్యం పట్ల తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. పౌష్టికారం తీసుకోవడంతో పాటు పరిశుభ్రంగా ఉండటం మరిచిపోరాదు. చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. ముఖాన్ని పదే పదే చేతులతో తాకవద్దు. కరోనా వైరస్ మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించే అవకాశం ఉంది.
విటమిన్ డి తక్కువగా ఉన్న వారికి కరోనావైరస్ సోకే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉండటంతో పాటు వారిపై కరోనా తీవ్ర ప్రభావం చూపించే ప్రమాదం ఉందనే నివేదికల నేపథ్యంలో చాలామంది తమకు తాము సొంతంగా విటమిన్ డి ట్యాబ్లెట్లు తీసుకుంటున్నారు.
Vitamin D foods: శరీరంలోని ప్రతి అవయవానికీ విటమిన్ డి అత్యవసరం. వెంట్రుకలు, చర్మం, కండరాలు, ఎముకలు.. అన్నీ సమర్ధంగా, ఆరోగ్యంగా పని చేయాలంటే విటమిన్ డి సరిపడా అందాలి. కానీ ఈ విటమిన్ లోపం సర్వసాధారణమైపోయింది. ఎండ తగలకపోవడం, డి విటమిన్ లభించే ఆహారం సరిపడా తీసుకోకపోవడం.. ఇలా విటమిన్ డి లోపానికి బోలెడన్ని కారణాలు.
ఒకసారి సోకే ఇన్‌ఫెక్షన్ వల్ల ఊపిరితిత్తుల సామర్ధ్యం 10% తగ్గుతూ ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పదే పదే ఇన్‌ఫెక్షన్లు సోకుతూ ఉంటే ఊపిరితిత్తుల సామర్ధ్యం, వాటి పనితీరు క్రమేపీ తగ్గిపోతుంది.
Sattvic Drinks | దేవీ నవరాత్రుల ( Navratri ) సమయంలో చాలా మంది ఉపవాస దీక్ష ( Fasting ) తీసుకుంటారు. అయితే ఆరోగ్యం కాపాడుకోవడానికి ఈ సమయంలో ఎలాంటి భోజనం చేయాలి.. ఎలాంటి పానీయాలు తీసుకోవాలి అనే విషయంలో మాత్రం చాలా మంది ఆలోచనలో పడిపోతారు. అలాంటి వారికి ఈ టిప్స్.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
