Health Benefits Of Drinking Lassi: వేసవిలో మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సీజన్‌లో మనల్ని మనం చల్లగా ఉంచుకోవడానికి ఎన్నో వస్తువులను తీసుకుంటాం. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వేసవిలో పానీయాలు తీసుకోవడం మంచిది, ఇందులో లస్సీ (Lassi) మంచి ఎంపిక.
మీరు ఏ సమయంలో లస్సీ తాగుతారు?
మీరు ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు లస్సీని తీసుకుంటే, అది మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం పూట లస్సీ తాగడం చాలా మంచిదని భావిస్తారు. లస్సీ తాగడం (Lassi Benefits) వల్ల శరీరానికి పొటాషియం, ప్రొటీన్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు అందుతాయి. వేసవిలో ప్రతిరోజూ లస్సీని తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ఇది మీకు చల్లదనాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా మీ ముఖానికి కాంతిని ఇస్తుంది.
లస్సీ తాగడం వల్ల 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
1. రక్తపోటును నియంత్రించండి
భోజనం చేసిన తర్వాత లస్సీ తాగడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుంది. పొటాషియం లస్సీలో తగినంత పరిమాణంలో ఉన్నందున, ఇది రక్తపోటు (High BP) సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయకారిగా ఉంటుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో రక్తపోటు సమస్య ఉన్నవారు వేసవిలో తప్పనిసరిగా లస్సీ తాగాలి.
2. జీర్ణక్రియ చక్కగా ఉంటుంది
వేసవిలో జీర్ణవ్యవస్థ (Digestion) ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత లస్సీ తాగడం మంచిది. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు లస్సీ తాగడం ప్రయోజనకరం. లస్సీ కడుపుని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది, దీని కారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ రోజంతా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
3. ఒత్తిడిని చెక్
మారిన జీవనశైలి కారణంగా.. మన ఆరోగ్యానికి తగినంత సమయం ఇవ్వలేకపోతున్నాం. ఇది తరచుగా ఒత్తిడికి (Stress) దారితీస్తుంది. కానీ లస్సీ తీసుకోవడం ద్వారా టెన్షన్‌ను దూరం చేసుకోవచ్చు. ఎందుకంటే లస్సీ తాగడం వల్ల శరీరానికి శక్తి వస్తుంది. దీని వల్ల అలసట ఉండదు మరియు ఒత్తిడి కూడా తొలగిపోతుంది. అందుకే వేసవిలో లస్సీ తాగడం మంచిదని భావిస్తారు.
4. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది
లస్సీ తాగడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి (Immunity) కూడా బలపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అయితే, ప్రోబయోటిక్స్ లస్సీలో కనిపిస్తాయి, ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడంలో ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాకుండా లస్సీ తాగడం వల్ల బ్యాక్టీరియాతో పోరాడే శక్తి పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా కరోనా కాలంలో, ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తికి అవసరం. అందుకే అందరూ లస్సీ తాగాలని సూచించారు.
5. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది
లస్సీ బరువును తగ్గించడంలో (Weight Loss) బాగా సహాయపడుతుంది. లస్సీ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. అందుకే అందరూ లస్సీ తాగమని సలహా ఇస్తున్నారు. కాబట్టి మిత్రులారా, వేసవిలో పెరుగు తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు పొందుతారో మీరు చూసారు.
Also Read: Watermelon Benefits: వేసవిలో పుచ్చకాయలను ఎక్కువగా తినండి.. ఈ వ్యాధులకు చెక్ పెట్టండి!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter, Facebook
