Health Benefits News

நெருஞ்சில் பழங்கள் சிறுநீரிறக்கிகள், பாலுணர்வு தூண்டல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டிருக்கிறது. முறையாக எடுத்து வந்தால் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்.   

பப்பாளி பழத்தில் இயற்கையாகவே விஷக்கிருமிகளை கொல்லும் ஒருவகை சத்து இருப்பதால் பப்பாளி பழத்தை சாப்பிடுபவர்களின் ரத்தத்தில் நோய்கிருமிகள் தங்கி நோயை உண்டு பண்ண வாய்ப்பில்லை.  

Thuthi leaves; துத்திபூவை காம்பு, மொக்குகளோடு சேர்த்து பறித்து அதை சிறிது கருப்பட்டி சேர்த்து கஷாயமாக்கி குடித்தாலும் ஆண்மை பெருகும்.  

Reduce Weight From Green Chillies: மிளகாயின் நன்மைகள் பற்றி மக்களுக்கு தெரியாது. ஆனால் பச்சை மிளகாயை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? ஆம், எடை இழப்புக்கு இது எளிதான தீர்வு. இப்போது இதை எப்படி உணவில் சேர்ப்பது என்று பார்ப்போம்...

Neem Leaves Health Benefits:வேப்பிலைகளை தினமும் சாறு பிளிந்து குடித்து வந்தால் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இந்நிலையில், வேப்பிலை சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை இத்தொகுப்பில் முழுவதுமாக தெரிந்துகொள்ளலாம்.

உறைய வைக்கும் குளிரில் இன்னும் குளுமையான குளத்தில் இறங்கி குளிப்பதற்கு பெயர், கிரையோ தெரபி. இதை சில நாட்களுக்கு முன்பு நடிகை ரகுல் ப்ரீத் சிங்க செய்தார். அதன் பயன்கள் சிலவற்றை பார்க்கலாம். 

கோடை வெப்பத்தில் ஏற்படும் சூடு உடலில் பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளுக்கு விதையாக அமைந்துவிடுகிறது. இதற்கு துளசி இன செடியில் இருந்து கிடைக்கும் சப்ஜா விதைகளை சாப்பிட்டால் தீர்வை பெறலாம்.   

Benefits of Kiwi: கிவியின் சுவை பலரையும் அதன் பக்கம் ஈர்க்கிறது, ஆனால் இந்த பழத்தை சாப்பிடுவதால் உங்கள் உடலுக்கு எவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று தெரியுமா?

கிராம்பு உடலுக்கு எல்லா வகையிலும் நன்மை பயக்கும். தினமும் இரவில் கிராம்புகளை உட்கொண்டால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சமநிலைப்படும்  

சுக்கு காபி செரிமானம் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக அமைவதால் நாள்தோறும் இதனை குடிக்கலாம். ஆனால் எந்த நேரத்தில் குடிக்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.   

கோடை ஆப்பிள் நுங்கு சாப்பிடுவதால் தோல் பிரச்சனைகள் முதல் எடை குறைப்பு முயற்சி வரை அனைத்துக்கும் சாதகமான பலன்களை கொடுக்கும். முக்கியமாக கோடையில் ஏற்படும் நீரிழப்பு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு கொடுக்கும்.   

ஆரோக்கியமான கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்திருக்கின்ற உணவுகளில் ஒன்று தான் இந்த சியா விதை. இதில் அதிகப்படியான நார்ச்சத்தும் இருக்கிறது. இந்த சியா விதை உடலின் இயக்கங்களை சீராக்கி கொழுப்பைக் கரைக்கிறது.

பாதாம் மிகவும் சத்தான உணவு. பாதாம் சாப்பிடுவது மூளையை கூர்மையாக்குகிறது. இது திசுக்களை வலுவாக வைத்திருக்கும். முதுமை அண்டாமல் தடுக்கும். இன்னும் பல நன்மைகளை அள்ளித் தரும் பாதாம் பருப்பை எப்படி சாப்பிட்டால் முழு பயன் கிடைக்கும்  என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.  

கோடை காலம் தொடங்கியிருக்கும் நிலையில் உணவு முறையில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கோடை காலத்துக்கு ஏற்ற உணவுகளை தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவது அவசியம். அந்தவகையில் மாம்பழம் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.   

கோடைகாலம் தொடங்கிவிட்டதால் உடலுக்கு குளிர்ச்சியான ஜூஸ் எடுத்துக் கொள்வது அவசியம். குறிப்பாக கருப்பும்சாறு குடித்தால் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும்.  

Benefits Of Bitter Guard Juice: பாகற்காய் சாறை காலையில் எழுந்து உடன் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் உடல் எடை குறைப்பு வரை பல நன்மைகளை அளிக்கிறது.

Lemon Grass Tea Benefits In Arthritis: உங்களுக்கு மூட்டுவலி பிரச்சனை இருந்தால், லெமன் கிராஸ் டீ மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

அதிக கொலஸ்ட்ரால் மாரடைப்பு பிரச்சனைகளுக்கு மிக முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது. இதனை கட்டுப்படுத்த சில பச்சைக் காய்கறிகள் கோடையில் கட்டாயம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.   

நீரிழிவு நோயாளிகள் கட்டாயம் ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதால், பாதாம் பருப்பை தினசரி உணவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது சர்க்கரையை கடுப்படுத்தும்.   

Benefits Of Cabbage Juice: இதுவரை நீங்கள் காய்கறிகள், சாலட்களில் முட்டைக்கோஸைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், ஆனால் முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் உட்கொள்வதன் மூலம் பல நன்மைகளைப் பெறலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?