health News

Uric Acid Control: யூரிக் அமிலம் உடலில் அதிகமாக உள்ளதா? சில இயற்கையான வழியில் இதை கட்டுப்படுத்தலாம். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Cholesterol Control Tips: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சமச்சீரான உணவு, சில வீட்டு வைத்தியங்கள் போன்றவற்றின் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் அளவை எளிதாக கட்டுப்படுத்தலாம். 

உடல் பருமனை குறைக்க நாம் காலையில் அருந்தும் பானங்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன.  வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும் பானங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுவதாக இருந்தால், உடல் பருமனையும் தொப்பை கொழுப்பையும் எளிதாக கரைக்கலாம். 

Morning Nausea: ஒருவர் நீண்ட நேரம் பசியுடன் இருந்தால், உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறையும். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவதால் தலைசுற்றல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படுகிறது. 

Cholesterol Control Tips: உடலில் உள்ள எல்டிஎல் எனப்படும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை எப்பொழுதும் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியமாகும். சில எளிய இயற்கையான வழிகளின் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைக்கலாம். 

புற்றுநோயின் ஆரம்ப நிலை 'ஸ்டேஜ் ஜீரோ' அல்லது புற்றுநோய்க்கு முந்தைய நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. புற்றுநோய் முழுமையாக உருவாகாத இந்த நிலையில், சில ஆரம்ப அறிகுறிகள் உடலில் தோன்றும். 

Rajinikanth Health Condition: சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்தின் இதயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள முக்கிய இரத்த நாளங்களில் வீக்கம் கண்டறியப்பட்டதாக கூறப்படுகிறது. இந்த வீக்கம் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத செயல்முறை மூலம் மருத்துவ நிபுணர்களால் சரி செய்யப்பட்டது.

உலர் பழங்கள் அனைத்தும் பொதுவாகவே ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை. இவற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் பலன்கள் ஏராளம். அந்த வகையில் ஊற வைத்த உலர் திராட்சையை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.

Warning Signs of Unhealthy Body: உடல் ஆரோக்கியம் குறித்த சில அறிகுறிகளை நம் உடல் நமக்கு காட்டுகின்றது. உடல் ஆரோக்கியத்தில் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், இந்த அறிகுறிகள் மூலம் நாம் அவற்றை அடையாளம் காணலாம்.

டீ அளவோடு அருந்தினால் பாதிப்பு இல்லை. அளவிற்கு அதிகமான டீ உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் என ICMR (இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சில்) எச்சரித்துள்ளது.

Weight Loss Tips: உடல் எடை அதிகரிப்பதால், நாம் நமது அன்றாட பணிகளை செய்வதில் சிரமம் ஏற்படுவதுடன் இன்னும் பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைளும் நம் உடலை பற்றிகொள்கின்றன. உடல் எடை வேகமாக அதிகரித்து விடுகின்றது. ஆனால், அதை குறைப்பது மிக கடினம். 

Diabetes Control Tips: சில வீட்டு வைத்தியங்களும் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும். இன்சுலின் ரெசிஸ்டன்சை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

சில காலை பழக்கங்கள், உங்கள் எடை இழப்பு முயற்சியை முழுமையாக வீண் அடித்து விடும். அதிலும் உடல் எடையை குறைப்பதில் காலை உணவு, மிக முக்கியம் என்று உணவியல் வல்லுநர்கள் தொடர்ந்து அறிவுறுத்தி வரும் நிலையில், நீங்கள் செய்யக்கூடாத சில விஷயங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

தற்போதைய காலகட்டத்தில், துரித கதியிலான வாழ்க்கை முறை, மோசமான் ஔணவு பழக்கம் காரணமாக, பெரும்பாலானோர் பல வகையான நோய்களுக்கு இரையாகி வரும் நிலையில், ஆரோக்கியமான உணவுகளின் முக்கியத்துவம் நாளுக்கு நாள் அதிகரிக்கத் தொடங்கியுள்ளது.

ஆப்பிள் சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆப்பிளை முழுமையாக தோல் நீக்காமல் சாப்பிட்டால் அதிகபட்ச பலனை அடையலாம். 

கோலின் என்பது வளர்சிதை மாற்றம், நரம்பியல் ஆரோக்கியம், மூளை வளர்ச்சி மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய இதர உடல் செயல்பாடுகளுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து ஆகும்.

இன்றைய காலகட்டத்தில், மக்களின் மோசமான வாழ்க்கை முறை, காரணமாக மாரடைப்பு சம்பவங்கள் அதிகரித்து விட்டன. இதய ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் அவசியமாகிவிட்டது. 

Weight Loss Tips: உடல் எடை வேகமாக அதிகரித்து விடுகிறது. ஆனால், அதை குறைப்பது ஒரு பிரம்ம பிரயத்னமாகவே உள்ளது. இதற்கான ஒரு எளிய தீர்வை இந்த பதிவில் காணலாம்.

Side Effects of Curd: தயிரில் நன்மைகள் மட்டுமல்ல, சில தீமைகளும் உள்ளன. இவற்றை பற்றிய விவரங்களை கருத்தில் கொண்டு தயிரை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். 

Benefits of Cucumber: வெள்ளரியில் வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, பொட்டாசியம் போன்ற பல முக்கிய சத்துக்கள் உள்ளன. ஆனால், வெள்ளரிக்காயின் சிறப்பம்சம் அதில் உள்ள ஃபிசெடினின் (Fisetin) மற்றும் அதன் நீர்ச்சத்து.