Food News

Sunflower Seeds: பொதுவாக சூரிய காந்தி விதைகளில் பல சத்துக்கள் இருந்தாலும், பெண்களுக்கு அதிகமாக உதவுகிறது. அவர்களுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான ஆதாரத்தை வழங்குகிறது.

Healthy Lifestyle Tips: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது மிக அவசியமாகும். இதன் மூலம் நம் ஆயுட்காலத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், பல நோய்களிலிருந்தும் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும்.

இரவு நீண்ட நேரம் தூங்காமல் இருப்பது எந்தவித பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாது என்று நீங்கள் நம்பினால், அந்த மனநிலையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

மட்டன், சிக்கன் போன்ற நான் வெஜ் உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு சில உணவுகளை எடுத்து கொள்ள கூடாது. ஏனெனில் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்த கூடும்.

நமது உணவு பழக்கங்கள் தொடங்கி, சமூக பழக்கங்கள் வரை அனைத்தும் நமது உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க என்ன மாதிரியான விஷயங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..

Reasons Why We Should Not Drink Water While Eating : நாம் சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிக்க கூடாது என பலர் சொல்ல கேட்டிருப்போம். அது ஏன் தெரியுமா?

உலகளவில் இருவரில் ஒருவர் உடல் பருமனுடன் போராடுவதாகவும், எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் நிறைய உள்ளதாகவும் புள்ளிவிவரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. உங்கள் எடையைக் குறைக்கும் பயணத்தில் தண்ணீர் எப்படி உதவுகிறது என்று பார்ப்போம்.

Cholesterol Control Tips: கொலஸ்ட்ரால் அளவை எப்படி குறைப்பது? இதற்கான வீட்டு வைத்தியம் என்ன? இதை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Cholesterol Control Tips: கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக உள்ளதா? சில ஆரோக்கியமான உணவுகளின் மூலம் இதை சரி செய்யலாம். அந்த உணவுகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

எல்லோரும் சாதாரணமாக இருக்கும் போது உங்களுக்கு மட்டும் அதிகம் குளிர்கிறதா? இதற்கு சில உடல் சார்ந்த காரணங்கள் இருக்கலாம். என்னவென்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒரு பெண்ணின் உடல் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பல மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறது, அவற்றில் ஒன்று எடை அதிகரிப்பு. பெரும்பாலும், இந்த எடை வயிற்றுப் பகுதியில் ஏற்படுகிறது.

அரிசி உணவு சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்று பலர் நினைக்கின்றனர். இருப்பினும் சரியான நேரத்தில் அவற்றை எடுத்துக் கொள்வது பெரிய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தாது.

கல்லீரல் நமது உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. அவற்றை பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது அவசியம். தினசரி உணவுகளை சரியான விகிதத்தில் எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.

Red onions or white onions: நம் அன்றாட வாழ்வில் வெங்காயம் இன்றியமையாதது. இந்திய சமையலறைகளில் தயாரிக்கப்படும் ஒவ்வொரு உணவிலும் அவை முக்கியமாக இடம்பெற்றுள்ளன.

Weight Loss Tips: சில சிறிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தினால், குளிர் காலங்களில் உடல் எடையை எளிதாக கட்டுக்குள் வைக்கலாம். இவற்றின் மூலம் தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து, உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலை ஃபிட்டாகவும் வைக்கலாம்.

திடமான வாழ்க்கை பழக்கங்களை மேற்கொள்வதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும் இளமை தோற்றத்தை பராமரிக்க முடியும்.

Superfoods For Hair Growth: அனைவருக்கும் நீண்ட தலைமுடியை வைத்திருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால் அதனை பெறுவது கடினமான ஒன்று. சில உணவுகள் இதற்கு உதவுகின்றன.

Dinner: தினசரி இரவு உணவை சீக்கிரம் எடுத்து கொண்டால் என்ன என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

முகப்பருவை சரிசெய்ய சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தாலும் முகப்பருக்கள் ஏற்படும். முகத்தில் பருக்கள் இருந்தால் என்ன சாப்பிட வேண்டும், என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பொதுவாக நீரிழிவு நோயாளிகள் அரிசி சாதம் சாப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், சில வகை அரசி சாதம் சாப்பிடுவதால் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படுவதில்லை.