health benefits

रिकाम्या पोटी बेदाण्याचे पाणी प्यायल्यास होतील 'हे' कमाल फायदे !

  द्राक्षांना सुकवून बेदाणे / किसमिस बनवले जातात.

आईस्क्रिम खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे

उन्हाळ्याच्या दिवसात जसे आंबे, फणस खाल्ल्याचा मोह अनेकांना आवरत नाही 

उन्हाळ्यात ताकाच्या या ५ पर्यायांनी रहा रिफ्रेशिंग!

उन्हामुळे अंगाची लाहीलाही होत असताना काहीतरी थंड प्यावसे वाटणे अत्यंत स्वाभाविक आहे. 

भिजवलेले अंजीर खाण्याचे '6' आरोग्यदायी फायदे !

अंजीर हा सुकामेव्यातील एक पदार्थ आहे. ओलं फळ किंवा सुकवलेले अंजीर हे दोन्ही आरोग्याला फायदेशीर ठरते. अंजीरामध्ये कॉपर, सल्फर, क्लोरिन घटक मुबलक असतात. सोबतच व्हिटॅमिन ए, बी आणि सी घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात. ताज्या अंजीरापेक्षा सुक्या अंजीरामध्ये साखर, क्षार घटक मुबलक प्रमाणात असतात. अंजीर पाण्यात भिजवून खाल्याने अनेक आरोग्याच्या समस्या कमी करण्यास मदत होते. नियमित 10 दिवस  भिजवलेले अंजीर खाल्ल्याने अनेक समस्या दूर ठेवण्यास मदत होते. 

ढोबळी मिरची खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे...

लाल, हिरवी, जलपीनो ढोबळी मिरच्या दिसायला आकर्षक असतात त्याचप्रमाणे आरोग्यदायीही असतात.

मधुमेहींना अंड्याचे सेवन फायदेशीर, कमी होतो हृद्यविकाराचा धोका

मधुमेहाचा त्रास जडला की सगळ्यात पहिलं बंधन हे तुमच्या खाण्या-पिण्यावर येते.

आरोग्याच्या या ५ समस्या नियंत्रित आणण्यास उपयुक्त ठरेल ग्रीन टी!

 फिट राहण्यासाठी ग्रीन टी घेण्याचा पर्याय अनेकजण निवडतात. 

रश्शी उडी मारण्याचे 5 आरोग्यदायी फायदे !

आजकाल सुट्ट्यांच्या काळात मुलं मैदानी खेळांऐवजी लॅपटॉप किंवा स्मार्टफोनवरच चिकटून बसतात. त्यामुळे खो-खो, लगोरी यसारखे अनेक खेळ आजच्या मुलांना ठाऊक नाही. अशातच विस्मरणात गेलेला एक खेळ म्हणजे रस्शी उडी. रस्शी उडी हा केवळ खेळ नसून एक उत्तम फिजिकल अ‍ॅक्टिव्हिटी आहे. त्यामुळे लहानमुलांपासून अगदी वयोवृद्धांपर्यंत कोणीही नियमित रस्शी उडी मारणं फायदेशीर ठरू शकते. तुम्हांला ठाऊक आहेत का रस्शी उडी मारण्याचे आरोग्यदायी फायदे?   

लिंंबूपाणी पिण्याचे आरोग्यदायी फायदे !

दररोज चमचाभर मध खा ; होतील हे फायदे

आजकाल फिटनेस, आरोग्याचे महत्त्व सर्वांना पटायला लागले आहे.

आरोग्याच्या या ५ समस्यांवर कोरफडीचा ज्यूस फायदेशीर ठरेल!

कोरफड सौंदर्यवर्धक असण्याबरोबर आरोग्यदायी ही आहे

बकरीचं दूध पिण्याचं '6' जादूई फायदे !

दूधाला पूर्ण अन्न समजले जाते. 

हे आहेत आंबा खाण्याचे फायदे आणि तोटे!

उन्हाळा सुरू होताच प्रत्येकजण आंब्याची आतुरतेने वाट पाहतो. 

ब्रश करण्यापूर्वी पाणी पिऊन दिवसाची सुरूवात करण्याचे '4' चमत्कारिक फायदे !

माणसाचं शरीर हे 70 %  पाण्याने बनलेलं आहे. त्यामुळे स्वास्थ्य सुधारण्यासाठी तुम्हांला नियमित मुबलक प्रमाणात पाणी गरजेचे आहे. नियमित किमान 2-3 लीटर पाणी पिणं गरजेचे आहे असा सल्ला हमखास दिला जातो. 

दिवसाची सुरूवात लसणाच्या चहाने करण्याचे '3' आरोग्यदायी फायदे

आलं-लसूणच्या पेस्टशिवाय अनेकांचं जेवणच तयार होत नाही.