निद्रानाशेच्या समस्येवर मात करायला फायदेशीर '7' पदार्थ
आजकालच्या तणावग्रस्त जीवनशैलीमुळे आहाराच्या आणि झोपण्याच्या सवयीमध्ये अनेक बदल झाले आहेत.
Jul 8, 2018, 10:10 PM IST
निद्रानाशाची समस्या अवघ्या 10 मिनिटात दूर करेल 'हा' रामबाण ज्यूस!
आजकाल ताणतणाव हा प्रत्येकाच्या आयुष्याचा एक अविभाज्य भाग झाला आहे.
Jun 24, 2018, 10:56 AM IST
चांगल्या झोपेसाठी खा हे पदार्थ
चांगल्या झोपेसाठी योग्य प्रकारे आहार घेणे महत्त्वाचे असते. तज्ञांच्या मते खाण्यावर अनेकदा चांगली झोप अवलंबून असते.
May 8, 2018, 05:03 PM IST
'या' उपायाने मिनिटाभरात झोपी जाण्यासाठी मेंदुला द्या संकेत !
उत्तम आरोग्यासाठी संतुलित आहार, व्यायाम हा आवश्यक असतो.
May 5, 2018, 08:07 PM IST
3 मिनिटांंच्या या श्वसनव्यायामांंनी झटपट मिळवा झोप
दिवसभर धावपळ आणि काम केल्यानंतर रात्री बिछान्यात पडल्यावर शांत झोपावे असे अनेकांना वाटते.
Mar 22, 2018, 10:51 PM IST
जायफळाने टाळा निद्रानाशाची समस्या
जायफळ हे गरम मसाल्यातील एक प्रमुख घटक. चिकन, मटणासारखे मांसाहारी पदार्थ असोत किंवा सणासुदीचे गोडाचे पदार्थ, ‘जायफळा’ शिवाय या पदार्थांना रंगतच नाही. पण पदार्थांची चव वाढवण्यासोबतच जायफळामध्ये काही औषधी गुणधर्मही आहेत. तज्ञांच्यामते, जायफळामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते, त्वचेची कांती सुधारते तसेच पचनाचे विकारही कमी होतात.
Mar 12, 2018, 10:36 PM IST
केळ्याचा सालीसकट आहारात समावेश करण्याचा फायदा
बाराही महिने हमखास मिळणारं एक फळं म्हणजे केळं.
Dec 30, 2017, 05:17 PM IST
निद्रानाश हे पदार्थ खाल्ल्याने दूर करता येऊ शकतो
हा त्रास थांबवण्य़ासाठी तुमच्या आहारात देखील योग्य ते बदल करणे आवश्यक आहे, काही पदार्थ तुमचा निद्रानाश दूर करण्यात मदत करतात.
Dec 1, 2017, 09:30 PM IST
कोणी उडवलीये प्रियांकाची झोप?
बॉलीवूडसह हॉलीवूड गाजवणारी अभिनेत्री प्रियांका चोप्रा सिनेनिर्मिती क्षेत्रातही आपला ठसा उमटवतेय.
Aug 20, 2017, 05:32 PM IST
रजोनिवृत्तीवर उपाय... योगासनांचा अभ्यास!
रजोनिवृत्तीनंतर महिलांना जाणवणाऱ्या निद्रानाशाच्या समस्येवर नियमीत योगासन केल्यानं मात करता येते, असं एका नवीन संशोधनाच्या माध्यमातून समोर आलंय.
Mar 19, 2014, 07:55 AM IST
`व्हॉट्स अॅप`मुळे जडला नगरसेवकाला निद्रानाश
मुंबई मनपातील भाजपचे गटनेते दिलीप पटेल यांना निद्रानाश झाला आहे. डॉक्टरांनी याचं कारण व्हॉट्स अॅप असल्याचं सांगितलं आहे.
Jul 7, 2013, 04:40 PM IST
शांत झोप घ्या... अन् उत्साहानं कामाला लागा!
खूप कंटाळा आलाय... अंग भरून आलंय... पण, डोळे मिटत नाहीत, झोप पूर्ण होत नाही... अचानक जाग येते... अशा कित्येक तक्रारींना अनेक जण सामोरे जात असतात. चला तर, आज पाहुयात... याच समस्यांवर काही सोपे उपाय..
Apr 10, 2013, 08:20 AM IST
झोप येत नसेल, तर...
आजकालच्या दगदगीच्या जीवनात शांत निवांत झोप मिळणं दुरापास्त झालं आहे. डोक्यामधली अनेक टेन्शन्स, ताण-तणाव यामुळे डोक्यामध्ये नाना चिंता असतात आणि त्याचा परिणाम झोपेवर होतो. गंमत म्हणजे अशा झोपेवर एक गमतीशीर इलाज आहे.
Jan 6, 2013, 05:39 PM IST
