शांत झोप घेण्यासाठी, हे समजून घ्या
यापेक्षा तुम्ही किती शांत झोप घेता हे महत्वाचे आहे, तेव्हा शांत झोप घेण्यासाठी काही महत्वाच्या गोष्टी असते.
Oct 27, 2017, 11:34 PM IST
निद्रानाशावर जायफळ असे ठरते उपयुक्त
भारतीय खाद्यसंस्कृतीची खरी खासियत त्यात मिसळल्या जाणार्‍या मसाल्यांमध्ये आहे. जायफळ आणि वेलचीने तर गोडाच्या पदार्थांची चव अधिकच वाढते. पदार्थ चविष्ट बनवण्यासोबतच जायफळामध्ये काही औषधी गुणधर्मदेखील आहेत. निद्रानाशाची समस्या दूर करण्यासाठी जायफळ अत्यंत उपयुक्त आहे. ‘ the Journal of Ethnopharmacology’च्या अहवालानुसार जायफळमुळे झोप येण्याची शक्यता वाढते तसेच तुम्हांला दीर्घकाळ शांत झोप मिळते.
Sep 21, 2017, 11:49 PM IST
..म्हणून उत्तर दिशेला डोकं करून झोपू नये
आजकाल प्रत्येकजण घराची निवड करताना वास्तूशास्त्र पाहतो.
Sep 12, 2017, 08:37 PM IST
आरामदायी झोपेसाठी कशी कराल योग्य उशीची निवड ?
काही लोकांना उशी शिवाय झोपण्याची सवय असते तर काहींना उशी न घेता झोपच येत नाही.अर्थात ही सवय प्रत्येक व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्वावर अवलंबून असू शकते.निरनिराळ्या व्यक्तीसाठी निरनिराळ्या प्रकारच्या उशा योग्य असतात.त्यामुळे सहाजिकच तुमच्या मनात आम्ही कोणती उशी वापरावी व अयोग्य उशीमुळे नेमकी काय समस्या होते ? असे अनेक प्रश्न निर्माण होऊ शकतात.यासाठी जाणून घ्या म्हणूनच उशीची निवड कशी करावी यावर मुंबईतील स्पेशलिटी इएनटी हॉस्पिटलचे इएनटी सर्जन अॅन्ड स्लीप अॅप्निया स्पेशलिस्टडॉ.विकास अग्रवाल यांनी दिलेला हा खास सल्ला नक्की जाणून घ्या.
Aug 31, 2017, 11:20 PM IST
रात्री झोपण्यापूर्वी या गोष्टी चुकूनही करु नका
आपल्या आयुष्यात असे अनेक प्रकार घडतात ज्यामुळे आपल्याला अनेक त्रासांना सामोरं जावं लागतं. आज आम्ही तुम्हाला याच संदर्भात काही सांगणार आहोत.
Aug 19, 2017, 11:32 PM IST
शांत झोप येण्यासाठी एवढेच करा!
आजकाल अनेकांना शांत झोप येत नाही. तर काहींना झोपेची समस्या असते. वाढत्या स्पर्धात्मक युगात झोपेचे खोबरे झालेय. त्यामुळे शांत झोपेचा प्रश्न अनेकांना भेडसावत असतो. शांत झोप येण्यासाठी काही उपाय केले तर झोप चांगली होते.
Aug 16, 2017, 10:10 PM IST
मुलांना वर्गाबाहेर काढून मुख्याध्यापिकेनं वर्गात झोपून घेतलं
नागपूरमधल्या कळमेश्वर तालुक्याच्या तिष्टी गावातल्या जिल्हा परिषदेच्या शाळेत मुख्याध्यापिका झोपत असल्याचं दिसून आलंय.
Jul 14, 2017, 11:24 PM IST
व्हॉट्सअॅपमुळे होतोय झोपेवर परिणाम
सोशल मीडियाच्या वाढत्या वापरामुळे लोकांची झोप कमी झाल्याचे एका संशोधनातून समोर आलेय. प्रत्येक व्यक्तीला चांगल्या आरोग्यासाठी सहा ते ८ तासांची झोप आवश्यक असते.
Mar 19, 2017, 07:22 PM IST
शांत झोप लागत नाहीय... हा प्रयोग करून पाहा!
वेळेअवेळी जेवण, कामाचा ताण यांसारख्या अनेक कारणांमुळे अनेक जणांना लवकर झोप न लागण्याची समस्या जाणवते. पूर्ण झोप न मिळाल्यानं अनेक आजार जडण्याचा धोका असतो.
Jan 5, 2017, 10:55 AM IST
ऑफिसमध्ये जेवणानंतर झोप येत असल्यास हे उपाय करा
ऑफिसमध्ये जेवण झाल्यानंतर अनेकांना झोप येते. याचे कारण थकवा, अधिक जेवण, रात्री झोप पूर्ण न होणे असू शकते. ऑफिसमध्ये जेवणानंतर झोप येऊ नये यासाठी तुम्ही खालील उपाय करु शकता.
Dec 23, 2016, 02:47 PM IST
डाव्या कुशीवर झोपण्याचे 6 फायदे
निरोगी आरोग्यासाठी चांगली आणि पुरेशी झोप गरजेची असते. माणसाला कमीत कमी आठ तासांची झोप लागते. मात्र हल्लीच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे झोप योग्य प्रमाणात होत नाही आणि त्याचा परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतोय. त्यामुळे दररोज पुरेशी झोप कशी मिळेल याकडे लक्ष द्यावे. मात्र त्याचबरोबर झोपताना डाव्या कुशीवर झोपल्यास त्याने आरोग्याला अनेक फायदे होतात.
Nov 25, 2016, 02:17 PM IST
सकाळी उठल्यावर थकवा जाणवत असेल तर हे उपाय करा
चांगल्या आरोग्यासाठी पुरेशी झोप मिळणे आवश्यक असते. आपल्या शरीरासाठी दररोज 7-8 तास झोप गरजेची आहे. जर झोप झाली नसेल तर संपूर्ण दिवस आऴसवाणा जातो. अपूर्ण झोप अनेक आजारांना निमंत्रण देते. सकाळी उठल्यानंतरही तुम्हाला थकवा जाणवत असेल तर याचे कारण तुमचे बिझी शेड्यूल असू शकते. कामाच्या ताणावामुळे तुम्ही पुरेशी झोप घेऊ शकत नाहीत. याचा परिणाम शरीरावर होतो. सकाळी उठून थकवा जाणवत असेल तर खालील उपाय करा
Oct 24, 2016, 10:04 AM IST
दुपारी तीननंतर कॉफी पिऊ नका...जाणून घ्या यामागची कारणे
तुम्हाला ऑफिसमध्ये दुपारी तीननंतर कॉफी पिण्याची सवय असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी आहे.
Aug 29, 2016, 01:40 PM IST
जेव्हा सचिननं उडवली गांगुलीची झोप
सचिन तेंडुलकर आणि सौरव गांगुली या दोन्ही क्रिकेटपटूंनी भारताला ऐतिहासिक विजय मिळवून दिलेच
Aug 8, 2016, 04:31 PM IST
पक्षी उडता-उडताच काढतात डुलकी!
आकाशात आपल्याच धुंदीत भरारी मारणाऱ्या पक्ष्यांबद्दल नवा खुलासा झालाय.
Aug 5, 2016, 12:19 PM IST
