Weight Loss Tips: काही दिवसांत वजन कमी करायचे आहे का?, आजपासून या मसाल्याची प्या चहा

Cinnamon Tea For Weight Loss: वजन कमी करण्यासाठी दालचिनीचा चहा: वाढते वजन कमी करणे हा लहान मुलांचा खेळ नाही, त्यासाठी जड कसरत आणि कठोर आहार आवश्यक आहे, परंतु आजच्या व्यस्त जीवनशैलीत, कोणाला ते तास जिममध्ये घाम गाळण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळत नाही. GIMS हॉस्पिटल, ग्रेटर नोएडा येथे काम करणार्‍या प्रसिद्ध आहारतज्ज्ञ डॉ. आयुषी यादव (Dr. Ayushi Yadav)  यांनी ZEE NEWS ला सांगितले की, जर तुम्ही घरगुती मसाल्याच्या मदतीने चहा तयार करुन प्यायला तर पोट आणि कंबरेची चरबी सहज कमी होऊ शकते.

आम्ही दालचिनीबद्दल बोलत आहोत. जी सहसा आपल्या घरात असते आणि ती स्वयंपकाची चव वाढवण्यासाठी वापरली जाते, परंतु जर तुम्ही दालचिनीचा चहा प्यायला तर वजन कमी करणे सोपे आहे आणि

दालचिनी चहा कसा तयार करायचा?

दालचिनीचा चहा तयार करण्यासाठी, तुम्ही प्रथम दालचिनी घ्या. मध आणि लिंबू घ्या आणि नंतर गॅसवर एक ग्लास पाणी उकळण्यासाठी ठेवा. वाफ बाहेर पडायला लागल्यावर तिन्ही गोष्टी त्यात मिसळा आणि 5 मिनिटांनी गाळून घ्या. कोमट झाल्यावर ते एका कपमध्ये ठेवा आणि प्या, जर तुम्ही याचे नियमित सेवन केले तर वजन कमी करण्यात फारशी अडचण येणार नाही.

दालचिनीचे इतर फायदे -

- दालचिनीचा चहा प्यायल्याने सांधेदुखीपासून आराम मिळतो, तुम्हाला हवे असल्यास त्याची पेस्ट सांध्यांवर लावल्याने वेदना दूर होऊ शकतात.
-  मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी दालचिनी खूप गुणकारी आहे. हा मसाला रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो.
-  दालचिनीपासून तयार केलेला चहा थकवा आणि शरीरातील वेदना दूर करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.
-  दालचिनीमध्ये आढळणारे एलडीएल, सीरम ग्लुकोज, ट्रायग्लिसराइड हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
-  ज्यांना पोटाचे आजार आहेत त्यांनी दालचिनी जरूर घ्यावी, यामुळे बद्धकोष्ठता आणि गॅसपासून आराम मिळतो.
-  गरम दुधात दालचिनी मिसळून प्यायल्यास शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.

(Disclaimer:  येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा वापर करण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.)