Mahashivratri Special 2024 : महाशिवरात्रीच्या दिवशी महादेवाला आवडणारं बेलाचं पान आरोग्यासाठी अतिशय गुणकारी

Mahashivratri 2024 : महाशिवरात्री आणि श्रावणी सोमवारच्या पूजेमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या बेलपत्राचे केवळ धार्मिक महत्त्व नाही. तर तुम्हाला माहित आहे का की बेलपत्र हे तुमच्या आरोग्याच्या अनेक समस्यांवर नैसर्गिक उपचार देखील आहे. बेलपत्राचे फायदे आयुर्वेदात देखील नमुद केले आहेत. बेलपत्रामध्ये काही घटक आढळतात ज्यामध्ये तुमचे आरोग्य सुधारणारे गुणधर्म असतात. या महाशिवरात्रीला, भगवान शिवाच्या आवडत्या वेलीच्या पानांच्या आरोग्यदायी गुणधर्मांबद्दल जाणून घ्या. 

पौष्टिक बेलपत्र

या हिरव्या पानांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स व्यतिरिक्त अनेक पोषक घटक देखील आढळतात. जे तुमच्या शरीरासाठी आणि एकूणच आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत. बेलपत्रामध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते, जे पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. जे रोग प्रतिकारशक्ती आणि निरोगी त्वचेसाठी खूप महत्वाचे आहे. त्याचप्रमाणे बेलपत्रामध्ये आहारातील फायबर आणि व्हिटॅमिन बी आढळते. व्हिटॅमिन ए, पोटॅशियम आणि रिबोफ्लेविन यांसारखे शरीरातील कमजोरी दूर करणारे घटकही बेलपत्रपमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात. याशिवाय बेलची पाने ही कॅल्शियमचा चांगला स्रोत आहे. 

आरोग्यदायी फायदे 

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते
ज्यांना वारंवार ताप, सर्दी, खोकला आणि ऍलर्जीचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी बेलपत्रा फायदेशीर ठरू शकते. बेलपत्राच्या सेवनाने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि तुमचे शरीर रोगांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यास सक्षम होते.

बद्धकोष्ठता कमी करा
बद्धकोष्ठता किंवा सकाळी पोट नीट रिकामे न होण्याच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी देखील बेलपात्रा खूप प्रभावी आहे. बेलपत्राच्या सेवनाने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम मिळतो. बेलपत्र खाल्ल्याने आतड्यांमध्ये अडकलेली घाण आणि विषारी पदार्थ शरीरातून बाहेर पडतात. त्यामुळे तुमचे पोट साफ होते आणि तुमची त्वचाही चमकते.

पचन सुधारणे
पोटाशी संबंधित सर्व समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही बेलपत्राचे सेवन करू शकता. त्यामुळे पोट फुगणे, गॅस बनणे आणि अपचन यांसारख्या समस्या कमी होतात. बेलपत्राचे सेवन केल्याने पोट सहज साफ होण्यास मदत होते आणि पचनशक्ती वाढते.

बेलपत्राचे सेवन करण्याचे मार्ग

• काही पाने घ्या, ती पाण्याने स्वच्छ करा आणि ती चावून खा.
• बेलपत्राला काळे मीठ थोडे गरम करून खाऊ शकता.
• बेलपत्रा पाण्यात उकळून त्याचा उष्टा केला जातो आणि त्याचे सेवन केले जाते.