मुलाखतीला जाताना 'हे' 5 पदार्थ अजिबातच खाऊ नका, गोष्ट महागात पडेल

आपल्या स्वप्नातील नोकरीच्या मुलाखतीला जाताना आपण खूप काळजी घेतो. अगदी सगळी तयारी 100 टक्के करुन जातो. पण अगदी मुलाखतीला जातानाच तुमच्या पोटातून काही तरी आवाज येतो. अस्वस्थ वाटू लागलेच तर तुमच्या चेहऱ्यावरचे हाव भाव बदलू लागतात. एवढंच नव्हे तर तुम्हाला अनेक गोष्टी येऊनही करण्याच इच्छा राहत नाही. 

आपण अनेकदा या गोष्टीकडे सहसा जास्त लक्ष देत नाही, पण खरंच आपला आहार खूप मोठी भूमिका बजावते. अशा लाजिरवाण्या परिस्थिती टाळण्यासाठी काही पदार्थ आहेत जे मुलाखतीला जाण्यापूर्वी पूर्णपणे टाळले पाहिजेत. 

कांदा आणि लसूण: कांदा आणि लसूण भारतीय पदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात. नोकरीच्या मुलाखतीसाठी जाताना, ते पदार्थ खाणे टाळणे चांगले. या दोन्ही पदार्थांना तीव्र वास येतो आणि श्वासात दुर्गंधी येऊ शकते. हे तुमच्या मुलाखतीत नकारात्मक पहिली छाप टाकू शकते, कारण हे दर्शवते की तुम्ही तुमच्या स्वच्छतेबद्दल जागरूक नाही. श्वासाच्या दुर्गंधीव्यतिरिक्त, कांदे आणि लसूण देखील मुलाखतीदरम्यान सूज आणि अस्वस्थता आणू शकतात. तुमच्याकडे ते असले तरीही, आत जाण्यापूर्वी नेहमी छान ब्रश केल्याचे सुनिश्चित करा.

तळलेले पदार्थ:आम्हाला अनेकदा तळलेले पदार्थ शक्यतो टाळण्याचा सल्ला दिला जातो. ते खूपच अस्वास्थ्यकर आहेत आणि त्यात कोणतेही आवश्यक पोषक तत्व नसतात. नोकरीच्या मुलाखतीला जाण्यापूर्वी ते टाळले पाहिजेत हे आश्चर्यकारक नाही. तळलेले पदार्थ तेलाने भरलेले असल्याने, तुम्हाला अपचन किंवा सूज येण्याची शक्यता जास्त असते. ते तुमच्या पोटात गुरगुरणारा आवाज देखील करू शकतात आणि हे खूपच लाजिरवाणे असू शकते. हे टाळण्यासाठी पकोडे, कचोरी, फ्रेंच फ्राईज इत्यादी पदार्थांकडे लक्ष द्या.

कॅफिन: मुलाखतीला जाण्यापूर्वी तुम्ही आणखी एक गोष्ट टाळली पाहिजे ती म्हणजे कॅफीन.  ते तुम्हाला ऊर्जा देईल, परंतु कॅफीन देखील चिंता निर्माण करू शकते या वस्तुस्थितीकडे आपण दुर्लक्ष करू शकत नाही. आणि ही अशी भावना आहे जी आपल्यापैकी बहुतेकांना अशा परिस्थितीत जाणवते. चहा किंवा कॉफी प्यायल्याने परिस्थिती आणखीनच बिघडेल आणि मुलाखतीदरम्यान तुम्हाला लक्ष केंद्रित करणे कठीण होईल. ते पूर्णपणे टाळणे चांगले आहे, परंतु तुम्हाला ते घेण्यासारखे वाटत असले तरीही, एका कपला चिकटून रहा आणि आणखी नाही.

साखरेचे पदार्थ: जास्त साखर असलेली कोणतीही गोष्ट मुलाखतीपूर्वी टाळावी. याचे कारण असे की साखरयुक्त पदार्थांमुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढू शकते. जेव्हा हे घडते, तेव्हा तुम्हाला मळमळ आणि थरथर वाटू शकते. केक, डोनट्स, चॉकलेट आणि कँडीज यांसारखे परिष्कृत साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ खाण्याबाबत जागरूक रहा. म्हणून, साखरयुक्त पदार्थ टाळा आणि अधिक उच्च-फायबर आणि प्रथिने पर्याय निवडा. अशा प्रकारे, तुम्ही तुमच्या मुलाखतीदरम्यान अधिक लक्षपूर्वक राहू शकाल.

कार्बोनेटेड पेये केवळ कॅफीनच नाही तर तुम्ही कार्बोनेटेड पेयांपासून दूर राहणे आवश्यक आहे. या पेयांमध्ये साखरेसोबतच कार्बन डायऑक्साइडचे प्रमाणही जास्त असते. ते केवळ तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढवत नाहीत तर अवांछित वायू आणि वेदनादायक सूज देखील होऊ शकतात. आणि ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्‍हाला ती मुलाखत पूर्ण करण्‍याचा प्रयत्‍न करत असताना अजिबात नको आहे.