शौचाला गेल्यावर कायम जोर काढावा लागतो? 'या' चिमुटभर मसाल्याच्या सेवनाने मल होईल साफ

अनियमित जीवनशैली आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवतात, बद्धकोष्ठता देखील त्यापैकी एक आहे. बद्धकोष्ठतेच्या रूग्णांना मल जाण्यास खूप त्रास होतो. त्यांचे मल लवकर जात नाही, त्यामुळे ते तासन्तास शौचालयात बसून राहतात. त्याच वेळी, काही लोक आहेत ज्यांना शौच करताना तीव्र वेदना होतात आणि नंतर रक्तस्त्राव देखील होतो. अशा स्थितीत बद्धकोष्ठतेच्या समस्येकडे अजिबात दुर्लक्ष करू नये. तुम्हालाही बद्धकोष्ठतेची समस्या असेल तर आहारात हिंगाचे सेवन सुरू करा. बद्धकोष्ठतेवर हिंग किती गुणकारी आहे ते आम्ही तुम्हाला सांगतो.

हिंग ही गुणांची खाण 

हिंगाचा वापर डाळींची चव वाढवण्यासाठी केला जातो पण हा छोटासा मसाला तुम्हाला बद्धकोष्ठता आणि पोटाच्या अनेक आजारांपासून मुक्त करू शकतो. हिंगामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात जे बद्धकोष्ठता, अपचन आणि पोटातील गॅसच्या समस्यांपासून आराम देण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. त्यामुळे पोटाशी संबंधित समस्यांनी त्रस्त असाल तर रिकाम्या पोटी हिंगाचे पाणी प्या. हे पाणी कसे बनवायचे ते आम्ही तुम्हाला सांगतो.

हिंग असा वापरा

सर्व प्रथम, एक ग्लास पाणी गरम करा. आता गरम पाण्यात १ चमचा हिंग घाला. पाण्यात हिंग चांगले मिसळा. पाणी कोमट झाल्यावर याचे सेवन करा.

पोटाशी संबंधित 

पचनासाठी गुणकारी : हिंग तुमची पचनशक्ती मजबूत करते. रिकाम्या पोटी चिमूटभर हिंग खाल्ल्यास पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळेल. अपचन किंवा पचनसंस्थेशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यासाठी डॉक्टरांच्या सल्ल्याने हिंगाचे सेवन करा.
पोटदुखीवर गुणकारी : हिंगामध्ये असलेले गुणधर्म फुगणे, पोटदुखी आणि गॅसच्या समस्या क्षणार्धात दूर करतात. अनेकदा पोटात गॅस किंवा फुगल्यामुळे पोट दुखते. या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी रोज एक चिमूटभर हिंग रिकाम्या पोटी खाणे फायदेशीर मानले जाते.

अपचनासाठी गुणकारी 

अपचनाचा त्रास झाल्यास हिंगाचे सेवन आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकते. हे अपचनाचे पहिले कारण शांत करते, जे अन्न आहे जे पोट पचवू शकत नाही. अशा स्थितीत हिंगाचे सेवन केल्याने पचनक्रिया वेगवान होऊन पचनक्रिया सुधारते. यामुळे अपचनाची समस्या कमी होते आणि तुम्हाला काही काळ बरे वाटते. त्यामुळे अपचन होत असल्यास भाजलेली हिंग काळे मीठ मिसळून खा.

गॅसवर गुणकारी 

गॅसची समस्या असल्यास हिंगाचे सेवन अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकते. सर्वप्रथम, ते पोटाचा पीएच सुधारते आणि पोटात जमा होणारा आम्लयुक्त पित्त रस कमी करते. यामुळे तुमची गॅसची समस्या कमी होते. याशिवाय, जीईआरडी (गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग) मध्ये देखील हे फायदेशीर आहे ज्यामध्ये अन्न येते. त्यामुळे हिंग तळून काळ्या मिठाने सेवन करा.

(Disclaimer - वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)