diet for weight loss News

Lose Belly Fat :  இடுப்புச்சதை மற்றும் தொப்பையை குறைப்பது என்பது எளிதான காரியமே இல்லை. தொப்பை கொழுப்பை எளிதில் அகற்றும் வழியை தேடுபவரா நீங்கள்? இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கானது... 

Diet for weight loss: உங்கள் உடல் எடை குறைப்பு டயட்டில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்ளலாம், ஆனால் ஒல்லியும் ஆகலாம். இது என்ன டிரிக்ஸ்?  

How To Burn Belly Fat: தவறான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றி வருகின்ற எல்லோருக்கும் ஏற்படக்கூடிய மிக பெரிய ஆபத்து உடல் பருமான் தான். நமது உடல் எடை சரியான அளவில் இல்லையென்றால் ஏராளாமான சிக்கல்களை நாம் எதிர்கொள்ள நேரிடும். 

Intermittent Fasting: எலோன் மஸ்க்கின் எடை 9 கிலோவுக்கு மேல் குறைந்ததற்கு காரணம் இண்டர்மிடெண்ட் ஃபாஸ்டிங் என்று அவர் தெரிவித்துள்ளார்....

Obesity Management:  ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு அடிப்படையான பழக்கவழங்கங்கள் அவசியம். இது உடல் எடை கூடாமல் இருக்கத் தேவையான உணவுப் பழக்கங்கள்..

Manage Obesity: அலுவலகம் செல்லும் ஒவ்வொருவரும் பின்பற்ற வேண்டிய ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்கள் இவை.

Weight Control TIPS: உடல் பருமன் அதிகரிப்பதற்கு சூரிய வெளிச்சம் உடலில் படாததும் ஒரு காரணம். மேலும், வெயிலில் செல்பவர்களைவிட, சூரிய வெளிச்சத்தில் அதிகம் வராதவர்களின் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான சாத்தியக்கூறு அதிகம் இருக்கிறது என்பதை பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன

How To Burn Belly Fat: உடல் எடையை குறைக்கும் டிப்ஸ்: இரவு தூங்கும் முன் இந்த 4 உணவுகளை சாப்பிட்டால் தொப்பை கரையும்

உணவை நிறைய சாப்பிடுவது தான் உடல் எடையை அதிகரிப்புக்கான காரணம் என்று நினைக்கிறீர்களா? அது உண்மையில்லை. மெலிதான உடலைக் கொண்டவர்கள், குண்டாக எந்த மாதிரியான உணவை சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா?  எடை அதிகரிக்க சில பாதுகாப்பான ஆரோக்கியமான வழிகள் இவை...

தொப்பையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா?  எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவும் சில அறிவியல்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட வழிகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும்.        

உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்கள் சில காய்கறிகளை சாப்பிட்டாலே ஒல்லியாகலாம். பருமனான உடலை குறைக்கும் சுலபமான உணவு பழக்கங்கள்

இன்றைய காலகட்டத்தில் நடுத்தர வயதினர் மட்டுமல்ல, இளைஞர்களுக்கும் அதிக உடல் எடை பிரச்சனையினால் சிரமப்படுகின்றனர். தற்போதைய வாழ்க்கை முறை தான் அதற்கு முக்கிய காரணம். 

இரவில் அதிகமாக உண்பதால், உடல் எடை அதிகரிப்பதோடு நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம், அமிலம் உருவாவது, தூக்கம் சீர்குலைவது என பல பிரச்சனைகள் உருவாகும்

உணவுகளே மருந்தாக செயல்பட்டு நமது ஆரோக்கியத்தை பேணிகாக்கின்றன. ’மளிகை கடைக்காரருக்கு கொடுக்காதவன், மருத்துவருக்கு செலவழிப்பான்’ என்ற பழமொழியும் உண்டு. 

உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் இதய நோயாளிகளுக்கான பலனளிக்கும் டயட்... இது ஆய்வுகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையிலான டயட்

அறுசுவைகளில் புளிப்பு சுவரை நாக்கைச் சப்புக் கொட்ட வைப்பது. புளி என்ற பெயரைச் சொன்னவுடனே வாயில் எச்சில் சுரக்கும். நமது தினசரி உணவின் சுவையை அதிகரிக்க புளியின் பயன்பாடு அதிகமாகவே இருக்கிறது.

Breakfast Diet for Weight Loss: சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் அதிகரித்து வரும் எடையை குறைக்க விரும்பினால், காலை உணவில் ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள், இது சில நாட்களில் தொப்பையை குறைக்க உதவும்.