हाडांचा ठिसूळपणा कमी करतील 'ही' पाच फळे!
हाडांचा ठिसूळपणा कमी करतील 'ही' पाच फळे!
Sep 5, 2023, 07:22 PM IST
शरीरात कॅल्शियमची कमतरता असल्यास 'या' आजारांचा धोका, आत्ताच बदला डायट
Calcium Rich Foods: कॅल्शियम हे आपल्या शरीरासाठी एक आवश्यक पोषक तत्व आहे जे आपली हाडे, दात आणि स्नायू मजबूत करण्यासाठी प्रभावी आहे. शरीरात कॅल्शियमची कमतरता असल्यास अनेक आजारांचा सामना करावा लागतो.
Aug 31, 2023, 12:49 PM IST
Bone Health: हाडे मजबूत करण्यासाठी आहारात या गोष्टींचा आताच करा समावेश
हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु केवळ दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थच नाही तर भाज्या देखील हाडे मजबूत ठेवतात.
Dec 22, 2021, 11:53 PM IST
