वर्ल्ड स्लीप डे

'वर्ल्ड स्लीप डे' : स्वस्थ झोपा, मस्त राहा

या वर्षी 'वर्ल्ड स्लीप डे'ची थीम 'हेल्दी स्लीप आणि हेल्दी एजिंग' आहे. 

World Sleep Day : जगातील १० कोटी लोकांना झोपेची समस्या

चांगल्या आरोग्यासाठी पुरेशी झोप आवश्यक आहे. मात्र नुकत्याच करण्यात आलेल्या सर्वेक्षणानुसार जगातील १० कोटी लोकांना झोपेची समस्या सतावतेय. यातील ८० टक्के लोकांना आपल्याला अशी काही समस्या आहे हेच माहीत नाहीये तर ३० टक्के लोक झोपतात मात्र ते नियमित नाही.

World Sleep Day- कोणत्या वयात किती झोपेची गरज?

कोणत्या वयात किती झोप आवश्यक आहे?

झोप आणि आरोग्य यांचा फार जवळचा संबंध आहे.