तुम्हाला इतरांपेक्षा जास्त थंडी वाजते का? 'या' व्हिटॅमिनची असू शकते कमतरता, दुर्लक्ष करू नका
हिवाळा ऋतू आल्याने थंडीला सुरुवात झाली आहे. त्यामुळे अनेकांच्या घरातून जॅकेट, शॉल आणि इतर गरम कपडे बाहेर आले असतील. तुम्ही पाहिलं असेल किंवा अनुभवलं देखील असेल की काही लोकांना इतरांपेक्षा जास्त थंडी वाजते. मात्र यामागचं कारण हे शोधण्याचा अनेकजण प्रयत्न करत नाहीत आणि यामुळे पुढे जाऊन आरोग्याच्या विविध समस्या जाणवू लागतात. यामागे शरीरातील व्हिटॅमिन्सची कमतरता असू शकते. असं का घडत आणि त्याचे उपाय काय याविषयी जाणून घेऊयात.
1/7
2/7
शरीराचं तापमान कसं नियंत्रित राहतं?
3/7
शरीरात उष्णतेसाठी आयरन का गरजेचं?
शरीरात हिमोग्लोबिन तयार करण्यासाठी आयरनची आवश्यकता असते. हिमोग्लोबिन हे लाल रक्तपेशींमध्ये असून हे तुमच्या शरीरात ऑक्सिजन पोहोचवण्याचे कार्य करते. शरीरात आयरनची कमी झाली की हिमोग्लोबिन कमी होऊन ऑक्सिजन योग्यरीत्या शरीरात पोहोचत नाही आणि स्नायूंमध्ये उष्णता निर्माण होत नाही. यामुळे लोकांना जास्त थंडी वाजणे, थकवा, अशक्तपणा सारख्या समस्या जाणवतात.
4/7
व्हिटॅमिन बी 12 कमतरता :
5/7
व्हिटॅमिन C आणि आयरन अब्‍जॉर्ब्‍शन :
व्हिटॅमिन C त्वचेच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे असते. परंतु त्याची शरीरात कमतरता झाली की जास्त थंडी वाजायला सुरुवात होते. आयरन शरीरासाठी किती महत्वाचं आहे हे तुम्ही ऐकलत मात्र काही वेळा ते खाल्ल्यानंतरही आयरनची कमतरता जाणवते, कारण शरीरात व्हिटॅमिन सी ची कमतरता असते. शरीरात आयरन शोषण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे.
6/7
