Sushmita Sen Fitness : 46 व्या वर्षी स्वत:ला एकदम फिट राहण्यासाठी काय करते सुष्मिता?

मुंबई : Sushmita Sen Fitness : बॉलिवूड अभिनेत्री आणि माजी युनिव्हर्स सुष्मिता सेन ( Sushmita Sen) गेल्या काही दिवसांपासून ललित मोदीसोबतच्या नात्यामुळे चर्चेत आहे. अलीकडेच सुष्मिता सेन हिला तिची मोठी मुलगी आणि एक्स बॉयफ्रेंड रोहमन शॉल यांच्यासोबत मुंबईतील सांताक्रूझमध्ये शॉपिंग करताना दिसली. ब्रेकअपनंतरही ती बॉयफ्रेंडसोबत दिसल्यानंतर यूजर्सनी तिला पुन्हा ट्रोल करण्यास सुरुवात केली आहे. याच कारणामुळे सुष्मिता पुन्हा एकदा चर्चेत आली आहे. 

सुष्मिता सेन तिच्या फिटनेससाठीही ओळखली जाते. वयाच्या 46 व्या वर्षीही ती फिटनेसच्याबाबतीत नवख्या अभिनेत्रींना मात देताना दिसत आहे. सुष्मिता सोशल मीडियावरही खूप सक्रिय असते आणि ती स्वत:चे फिटनेस व्हिडिओ शेअर करत असते. चला, आज आम्ही तुमच्याशी तिच्या फिटनेसबद्दल जाणून घेऊया.

सुष्मिताला आहे पोहण्याची आवड  

मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, सुष्मिताला स्विमिंग आवडते. तिला पोहायला खूप आवडते. पोहण्याने तुमचा मूड तर सुधारतोच तसेच तुमच्या संपूर्ण शरीराला व्यायाम होतो. यामुळे तुमचे स्नायू मजबूत होतात आणि तुमचे शरीर सक्रिय आणि उत्साही वाटते. पोहण्यामुळे तुमची फुफ्फुसाची क्षमताही मजबूत होते.

ती फिटनेसमध्ये योगासनला देते प्राधान्य

सुष्मिताने तिच्या फिटनेस रुटीनमध्ये योगाचाही समावेश केला आहे. तिने यापूर्वी तिच्या इन्स्टाग्राम अकाऊंटवर चक्रासन आणि शिर्षासन यांसारख्या योगासनांचे व्हिडिओही शेअर केले आहेत. याशिवाय पॉवर योगा आणि रिंग जिम्नॅस्ट हे देखील त्याच्या फिटनेसचा भाग आहेत. तिने रिंग जिम्नॅस्ट करतानाचा तिचा व्हिडिओही शेअर केला आहे. या सगळ्याशिवाय सुष्मिताला किक बॉक्सिंग करायला आवडते. 

आहाराची विशेष काळजी घ्या

शरीर संतुलित ठेवण्यासाठी सुष्मिता बॉल प्लँकची मदत घेते. या सगळ्याशिवाय ती जिममध्ये जाऊनही घाम गाळते. वर्कआऊटसोबतच सुष्मिता तिच्या डाएटचीही विशेष काळजी घेते. ती सकाळची सुरुवात आल्याच्या चहाने करते. याशिवाय ती तिच्या आहारात भाज्यांचे रस, अंडी, लापशी, उपमा, इडली, मसूर, भात, मासे, चिकन इत्यादींचा समावेश करते.