गर्भ राहिल्यावर किती दिवसांनी कळतं? डॉक्टर काय सांगतात...

गरोदरपणात महिलांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. या काळात स्त्रीचे शरीर खूप अशक्त होते. गरोदरपणाच्या सुरुवातीपासून ते प्रसूतीपर्यंत प्रत्येक छोट्या-छोट्या गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. जेणेकरून निरोगी आणि सुरक्षित गर्भधारणेचे नियोजन करता येईल. गर्भधारणेच्या संपूर्ण नऊ महिन्यांत शरीरात अनेक बदल होतात. हे बदल गर्भधारणेच्या काही दिवसांनंतर सुरू होतात. पण गर्भधारणा झाल्यानंतर किती दिवसांनी गर्भधारणा झाल्याचे तुम्हाला माहीत आहे का? तसेच, या काळात गर्भधारणेची सुरुवातीची चिन्हे कोणती आहेत? 

गरोदर असल्याचं कधी समजते? 

तज्ञांच्या मते, गर्भधारणा झाल्यानंतर 6 ते 12 दिवसांनी गर्भधारणा चाचणीद्वारे गर्भधारणा ओळखली जाऊ शकते. या चाचणीद्वारे, लघवी किंवा रक्तामध्ये मानवी कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) हार्मोनची उपस्थिती शोधली जाते. जेव्हा फलित अंडी गर्भाशयाच्या अस्तराला जोडते तेव्हा हा हार्मोन तयार होऊ लागतो. पण गर्भधारणा चाचणीचा निकाल इतर अनेक गोष्टींवरही अवलंबून असतो. 

गर्भधारणेच्या सुरुवातीला स्त्रीमध्ये कोणती लक्षणे दिसतात? 

गर्भधारणेचे सुरुवातीचे दिवस कोणत्याही महिलेसाठी अतिशय संवेदनशील असतात. अशा परिस्थितीत स्त्रीला जास्त थकवा जाणवू लागतो. मळमळ आणि उलट्या झाल्यासारखे वाटते. याशिवाय मॉर्निंग सिकनेस, स्तन हलकेपणा, वारंवार लघवीला जाणे, दुर्गंधी यासारख्या समस्याही उद्भवतात. या सर्व गोष्टी हार्मोन्समधील बदलांमुळे घडतात, कारण या काळात आपले शरीर स्वतःला गर्भासाठी तयार करत असते. या काळात, काही स्त्रियांना सौम्य रक्ताचे डाग किंवा पेटके देखील येऊ शकतात. परंतु अशा परिस्थितीत त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे. गर्भधारणेची सुरुवातीची लक्षणे प्रत्येक स्त्रीसाठी वेगळी असू शकतात, जसे की काही स्त्रियांना काही आठवडे लक्षणे दिसत नाहीत.

निरोगी जीवनशैली फॉलो करा

गरोदरपणात निरोगी जीवनशैलीच्या सवयी अंगीकारणे फार महत्वाचे आहे. हे तुम्हाला निरोगी गर्भधारणेची योजना करण्यात मदत करेल. या काळात तुमच्यासाठी पुरेशी विश्रांती घेणे, संतुलित आहार घेणे, वेळेवर झोपणे, शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे आणि स्वत:ला आनंदी ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे.

आहाराकडे विशेष लक्ष द्या

तुमच्या आहारात फॉलिक ॲसिडयुक्त पदार्थांचा समावेश करा. याशिवाय, संतुलित आहार घेणे आणि हायड्रेटेड राहणे देखील खूप महत्वाचे आहे. तुमच्या आहारात फळे, ज्यूस, हिरव्या भाज्या आणि हेल्दी फॅट्स अवश्य समाविष्ट करा.

व्यायामाची सवय लावा 

तुमच्या स्त्रीरोग तज्ञाच्या सल्ल्याने व्यायामाची सवय लावा. हे तुमचे शरीर सक्रिय ठेवेल आणि तुम्ही निरोगी गर्भधारणेचे नियोजन करू शकाल. यासाठी तुम्ही थोडे चालणे देखील करू शकता. याशिवाय, तुमच्यासाठी डॉक्टरांशी संपर्क राखणे देखील महत्त्वाचे आहे. या काळात कोणत्याही मोठ्या बदलांकडे दुर्लक्ष करू नका.