ऍसिडिटीमुळे काहीही खाणं झालंय कठीण? घरगुती उपायाने पोटातील गॅस 2 मिनिटांत निघून जाईल

Acid Reflux: अयोग्य खाण्याच्या सवयी हे ॲसिडिटीचे प्रमुख कारण आहे. काहीतरी तेलकट पदार्थ खाणे, आवश्यकतेपेक्षा जास्त खाणे, मसालेदार पदार्थ खाणे किंवा नीट न खाल्ल्यानेही ॲसिडिटी होऊ शकते. ॲसिडिटीमुळे छातीत जळजळ होण्याची समस्याही उद्भवते. अशा परिस्थितीत, अस्वस्थता सुरू होते आणि शांतपणे उठणे आणि बसणे कठीण होते. तुम्हालाही अनेकदा ॲसिडिटीचा त्रास होत असेल, तर येथे जाणून घ्या, या ॲसिडिटीच्या समस्येपासून तुम्ही कशी सुटका करू शकता. येथे दिलेले काही घरगुती उपाय खूप प्रभावी ठरू शकतात.

ॲसिडिटीवर घरगुती उपाय ऍसिडिटी घरगुती उपाय

 बडीशेपच पाणी
एका जातीची बडीशेप खाल्ल्याने पोटाच्या समस्या कमी होतात. हे साधे खाल्ले जाते आणि त्याचे पाणी देखील प्यायले जाते. एका बडीशेप पाण्यात टाकून उकळा. एका ग्लास पाण्यासाठी एक चमचा एका बडीशेप वापरा. पाण्याचा रंग बदलला की गॅस बंद करा. हे कोमट पाणी प्यायल्याने ॲसिडिटीपासून आराम मिळतो.

कोरफड रस
ॲसिडीटीपासून सुटका मिळवण्यासाठी कोरफडीचा ज्यूसही प्यायला जाऊ शकतो. कोरफडीचा रस पोटाला आराम देतो. यामुळे पचनक्रिया चांगली होते.

बेकिंग सोडा
छातीत जळजळ आणि ऍसिडिटी असल्यास बेकिंग सोडा पाणी प्यायल्याने आराम मिळतो. एका ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा बेकिंग सोडा टाकून प्या. बेकिंग सोडा नैसर्गिक अँटासिडप्रमाणे काम करतो आणि ॲसिडिटीपासून त्वरित आराम देतो.

थंड दूध
ॲसिडिटीमुळे पोटात जळजळही जाणवते. अशा परिस्थितीत थंड दुधाचे सेवन फायदेशीर ठरते. एक ग्लास थंड दूध प्यायल्याने ॲसिडिटी आणि पोटात जळजळ या दोन्ही समस्यांपासून आराम मिळतो.

केळी
फायबर आणि पोटॅशियमने युक्त केळीमुळे ॲसिडिटीपासूनही आराम मिळतो. जेव्हाही तुम्हाला पोटात आम्लपित्ताचा त्रास जाणवतो किंवा पोट फुगायला लागते तेव्हा तुम्ही केळी खाऊ शकता.

(Disclaimer -  वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)