तुम्ही देखील कमी पाणी पिता का? मग तुम्ही 'या' गंभीर समस्यांना बळी पडू शकता

मुंबई : आपलं शरीर हे पाण्याने बनलेलं आहे, असं अनेकदा लोकांना किंवा तज्ज्ञांना बोलताना तुम्ही पाहिलं असेल. तसेच डॉक्टर आपल्याला नेहमी जास्तीत जास्त पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. ज्यामुळे आपली त्वचा चांगली राहाते, तसेच डिहायड्रेशन सारखी समस्या देखील लांब राहाते. त्यामुळे शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी योग्य प्रमाणात पाणी पिणे अत्यंत आवश्यक आहे. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, एखाद्या व्यक्तीने दिवसातून किमान दोन लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे. असे केल्याने तुम्ही अनेक आजारांना बळी पडण्यापासून वाचू शकता. यापूर्वी जाणून घ्या की शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे तुम्ही कोणत्या आजारांना बळी पडू शकता?

पाण्याअभावी होऊ शकतात हे आजार...

1. लठ्ठपणाची समस्या

लठ्ठपणाला बळी पडल्यानंतर तुम्ही अनेक आजारांना बळी पडू शकता. अशा परिस्थितीत कमी पाणी पिणे म्हणजे लठ्ठपणा वाढवण्यासारखे आहे. त्याच वेळी, आपण योग्य प्रमाणात खातो पण पाणी पीत नाही, ज्यामुळे आपल्याला सतत भूक लागल्यासारखे वाटते. त्यामुळे आपण जास्त खातो आणि लठ्ठ बनतो. त्यामुळे तुम्हालाही कमी पाणी पिण्याची सवय असेल तर आजच ही सवय बदला.

2. तोंडाला दुर्गंध येणे

पाण्याच्या कमतरतेमुळे तोंडात दुर्गंधी येण्याची समस्या देखील उद्भवते. कमी पाणी प्यायल्याने तोंडात कोरडेपणा येतो, त्यामुळे तोंडात बॅक्टेरिया वाढतात. त्यामुळे तोंडातून दुर्गंधी येऊ लागते. अशा स्थितीत श्वासाची दुर्गंधी टाळण्यासाठी पिण्याच्या पाण्यात जास्त अंतर ठेवू नका आणि थोड्या वेळाने पाणी पित राहा.

3. चेहऱ्याच्या समस्या

जर तुम्हाला कमी पाणी पिण्याची सवय असेल, तर तुमच्या चेहऱ्याची चमक कमी होऊ शकते. एवढेच नाही तर पाण्याच्या कमतरतेमुळे चेहऱ्यावर मुरुमांची समस्या वाढू शकते. अशा परिस्थितीत चेहऱ्याची चमक कायम ठेवण्यासाठी योग्य प्रमाणात पाणी पिणे आवश्यक आहे. आम्ही तुम्हाला सांगतो की कमी पाण्यामुळे चेहरा देखील थकलेला दिसतो.

(विशेष सूचना:  इथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. झी 24 तास याची कोणतीही खातरजमा करत नाही. आमचा उद्देश फक्त तुम्हाला माहिती देणं आहे.)