weight loss News

How To Use Chia Seeds For Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ప్రతి రోజు చియా విత్తనాలను తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీర బరువును సులభంగా నియంత్రిస్తాయి. కాబట్టి తప్పకుండా ఇవి ట్రై చేయండి. 

Green Tea Vs Lemongrass Tea For Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ప్రతి రోజు గ్రీన్ టీ, లెమన్ గ్రాస్ టీలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా కరిస్తాయి. అయితే ఈ రెండింటిలో ఏది బెస్టో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.   

Phool Makhana Recipe For Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకునేవారు తప్పకుండా ఆహారాలను డైట్ పద్ధతిలో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ డైట్ లో భాగంగా మసాలా రోస్టెడ్ ఫూల్ మఖానాను తీసుకుంటే సులభంగా మంచి ఫలితాలు పొందుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈ రెసిపీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో? దీనికి కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటో? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Weight Loss Tips: అధిక బరువు అనేది ప్రస్తుతం ఎందరో ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య. అధికంగా పెరిగిన బరువుని తగ్గించడం కోసం మనం ప్రయత్నించని ప్రత్యమ్నాయం లేదు. అయితే ఇంటి వద్దనే సులభంగా ఈ ఆయుర్వేదిక చిట్కాలను ఉపయోగించి బరువు తగ్గవచ్చట.

Summer Weight Loss Tips: బరువు తగ్గాలనుకునేవారు వేసవిలో పలు జాగ్రత్తలు పాటిస్తూ టిప్స్‌ పాటించాల్సి ఉంటుంది. లేకపోతే తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. దీంతో పాటు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా పాటించాలి. 

Weight Loss Exercise: బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ప్రతి రోజు కొన్ని చిన్న చిన్న వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. ఈ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల సులభంగా కొలెస్ట్రాల్ కూడా కరిగించుకోవచ్చు. 

Winter Best Fruits: శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాల్సి ఉంటుంది. ఎందుకంటే చలికాలంలో సహజంగానే జలుబు, జ్వరం, దగ్గు, ఒళ్లు నొప్పులు బాధిస్తుంటాయి. ఇమ్యూనిటీ తగ్గడంతో వివిధ రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే ఏం చేయాలి..

Water Therapy For Weight Loss: మనం కేవలం దాహం తీర్చడానికి ఉపయోగపడుతుంది అనుకునే నీటి వల్ల పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలను దూరం పెట్టవచ్చు అన్న విషయం మీకు తెలుసు. అవును మీరు వింటున్నది నిజమే.. సరియైన పద్ధతిలో నీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనం ఆరోగ్యం బలపరుచుకోవడంతోపాటు.. బరువును కూడా సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.

7-day Protein Diet Plan: ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో తీవ్రమైన ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. బరువు పెరగడం కారణంగా వివిధ అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అయితే ఈ  బరువు సమస్య నుంచి బయట పడాలనుకొనే వారు ఈ డైట్‌ ప్లాన్‌ను తప్పకుండా పాటించండి.

Mokka Jonna Roti For Weight Loss In 15 Days: శీతాకాలంలో మొక్కజొన్న పిండితో తయారు చేసిన రోటీలను తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న వారికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. శరీర బరువును కూడా సులభంగా నియంత్రిస్తాయి. 

Weight Loss Tips: ఆధునిక జీవన విధానంలో అధిక బరువు లేదా స్థూలకాయం ప్రధాన సమస్యగా మారిపోయింది. స్థూలకాయం అనేది వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు కారణమౌతుంటుంది. అందుకే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఏం చేయాలో ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది. 

Clapping: మనలో చాలామంది ప్రతి చిన్న విషయానికి గట్టిగా చప్పట్లు కొట్టి ఆనందిస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలు తమకు నచ్చింది ఏది జరిగినా వెంటనే చప్పట్లు మోగిస్తారు. అయితే ఈ చప్పట్ల వెనుక దాగి ఉన్న క్లాపింగ్ థెరపీ గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా?

Belly Fat: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మనిషి ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉండాలి. ఫిట్నెస్ ఎప్పుడు తప్పుతుందో అప్పుడు వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతాయి. అందుకే శరీరాన్ని ఫిట్ అండ్ స్లిమ్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా మంచిది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి..

Carrot Juice For Weight Loss: క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కాబట్టి ఈ వ్యాధులు ఉన్నవారు తప్పకుండా ట్రై చేయండి.

Pomegranates For Weight Loss: దానిమ్మ గింజలతో తయారు చేసిన జ్యూస్‌ను ప్రతి రోజు తాగడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా నియంత్రిస్తుంది. అంతేకాకుండా పెరుగుతున్న బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది. 

Sugar vs Honey: ఆధునిక జీవన విధానంలో మధుమేహం అత్యంత ప్రమాదకరంగా మారింది. రోజూవారీ జీవితంలో అలవాట్లు, తీసుకునే ఆహారం కారణంగా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంటుంది. ఒకసారి డయాబెటిస్ వచ్చిందంటే ఇక పూర్తిగా నిర్మూలన అసాధ్యమే.

Weight loss: మీరు బరువు తగ్గాలి అనుకుంటూ ఉన్నా.. ఆరోగ్యమైన జీవనశైలి అలవాటు చేసుకోవాలి అనుకుంటూ ఉన్నా.. లేదా మృదువైన చర్మం మీ సొంతం కావాలి అనుకుంటున్న ఉన్న…అన్నిటి కోసం ఒకటే చిట్కా.. అదేమిటి అంటే చియా సీడ్స్ ని మన ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం. 

మనలో చాలా మంది ఆహారంగా వైట్ రైస్ తింటూ ఉంటారు. బ్రౌన్ రైస్ గురించి మనలో చాలా మందికి తెలీదు. కానీ వైట్ రైస్ కన్నా బ్రౌన్ రైస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆ వివరాలు.. 

మనం రోజు వంటల్లో వాడే  వెల్లుల్లి గురించి తెల్సిందే. ఘాటైన వాసన కలిగి ఉండే వెల్లుల్లి వలన అనేక ఆరొగ్యాలున్నాయి.. బరువు తగ్గించటం, హై బీపీ తగ్గించటం మరియు శరీరంలో కొవ్వు పరిమాణాలు కూడా తగ్గించేస్తుంది. ఆ వివరాలు

వెల్లుల్లి అనేక వ్యాధులకు దివ్యౌషధంగా పని చేస్తుంది. వంటల్లోనే కాకుండా వెల్లుల్లి రెబ్బలను ఉదయటం తినటం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. వాటి గురించిన వివారాలు..