Exercises News

Fitness Drink: ఆధునిక పోటీ ప్రపంచంలో వివిధ రకాల అలవాట్లతో స్థూలకాయం ఓ సమస్యగా మారిపోతోంది. కొంతమంది స్థూలకాయంలో ఉంటే మరి కొంతమంది అధిక బరువు సమస్యగా మారి ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఈ సమస్యను సులభమైన పరిష్కారమేంటి..ఏం చేస్తే ఈ సమస్య నుంచి విముక్తి పొందవచ్చు..

Heart Attack Risk: ఇటీవలి కాలంలో గుండెపోటు మరణాలు పెరుగుతున్నాయి. రోజూ వ్యాయామం చేస్తూ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టేవారు కూడా గుండెపోటు సమస్య తలెత్తుతోంది. నిమిషాల్లో ప్రాణాలు పోగొట్టుకుంటున్నారు. అసలీ పరిస్థితి ఎందుకు ఎదురౌతోంది, తీసుకోవల్సిన జాగ్రత్తలేంటనేది పరిశీలిద్దాం..

Health benefits of Exercises: రోజూ వ్యాయమం చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడం, ఫిట్టుగా ఉండటంతో పాటు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. వ్యాయమం వల్ల కలిగే ఆ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం రండి.

Heart Attacks: గుండె వ్యాధిగ్రస్థుల సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. మరో దశాబ్ది కాలంలో ఇండియా..హార్ట్ ఎటాక్ వ్యాధికి కేంద్రం కావచ్చనే ఆందోళన వ్యక్తమౌతోంది. ఈ క్రమంలో గుండె వ్యాధుల్ని సంరక్షించే మార్గాల్ని తెలుసుకుందాం..

Exercises To Lower Cholesterol: ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా ప్రస్తుతం చాలా మందిలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వంటి సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతున్నాయి. దీని కారణంగా గుండె జబ్బులు పెరుగుతున్నాయి.

Sudden cardiac arrest associated With Extreme Exercise: బాడీ ఫిట్‌గా ఉండాలన్నా.. చూడడానికి ఆకర్షనీయంగా ఉండాలన్నా జిమ్‌లో గంటల తరబడి కష్టపడాల్సిందే. అలా అని ఎక్కువ కసరత్తులు చేస్తే ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకున్నట్లే. సాధారణంగా శారీరక శ్రమ లేకపోతే గుండెపోటు సమస్య తలెత్తే అవకాశం ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతుంటారు. కానీ సిద్థార్థ్‌.... ఫిట్‌నెస్‌ (fitness) ఫ్రీక్‌. అయినా కూడా గుండెపోటుతో చనిపోయారు. 

Muscle stretch for health : కదిలితేనే మనం ఏ పనైనా చాలా సులభంగా చేసుకోవడానికి అవకాశం ఉంటుంది. కండరాలు (muscles) ఏమాత్రం బిగువైనా సరే కీళ్ల నొప్పులు, కండరాలు పట్టేయటం, కండరాలు దెబ్బతినటం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

Health benefits of exercises along with weight loss : నిత్యం క్రమం తప్పకుండా వ్యాయమం చేయడం వల్ల అధిక బరువు తగ్గి శరీరం నాజూకుగా మారంతో పాటు (Slim body secrets) మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి వ్యాయమం వల్ల కలిగే ఆ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దామా ?

వ్యాయమానికి సమయం లేదా ? అయితే 2 నిమిషాలు ఇలా చేయండి