weight loss News

Weight Loss Tips: சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அத்தகைய ஒரு அற்புதமான வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

HIP & Tigh Fat Burn Tips: அதிகரித்த எடையை குறைக்க இயற்கையான முறையில் முயற்சிப்பது நல்ல வழியாக இருக்கும். இடுப்பு கொழுப்பை இழக்க, ஆரோக்கியமான, சீரான உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஹார்மோன் சமநிலையையும் மேம்படுத்திக் கொண்டே அழகாக மாறினால் நிம்மதி தானே?

Weight Loss With Coffee: க்ரீன் காபியில் உள்ள குளோரோஜெனிக் அமிலங்கள், கொழுப்பை உறிஞ்சுவதை குறைத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன

Weight Loss Tips: முருங்கை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நாம் அறிவோம். ஆனால் அது எடை இழப்பு முயற்சியிலும் வெகுவாக உதவும் என்பது நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு தெரிவதில்லை. 

Weight Loss Tips: நாம் தினசரி உட்கொள்ளும் சில உணவுகளின் மூலமே உடல் எடையை குறைக்கலாம். அப்படிப்பட்ட சில ருசியான உணவு வகைகளை பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

Weight Loss Tips: காலை உணவில் உடலுக்கு ஊட்டம் அளித்து, வயிற்றை நிரம்பிய உணர்வுடன் வைத்திருந்து, உடல் எடையையும் குறைக்கும் சில உணவுகளை உட்கொண்டால் உடல் பருமன் தானாக குறையும்.

Side Effects Of Ginger: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமா இருக்கும் இஞ்சி உடலுக்கு நல்லது என்றாலும் அதை அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம், இஞ்சியால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்

Weight Loss Tips: பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்கள் சில ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொண்டால், அது ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பிசிஓஎஸ் காரணமாக அதிகரித்த எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

Weight Loss Tips: ஆரோக்கியமான வழியில் உடல் எடையை குறைக்க, அதை பற்றிய புரிதல் இருக்க வேண்டியது மிக அவசியமாகும். குறிப்பாக உணவு பழக்கத்தில் சீரான சமநிலையை பராமரிகக் வேண்டும். 

Weight Loss Tips: புரதக் குறைபாட்டைப் பூர்த்தி செய்ய பனீரில் செய்யப்பட்ட பொருட்களை சாப்பிடலாம். இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாக உள்ளது.

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்கும் எண்ணம் கொண்டு, ஏதோ ஒரு காரணத்தால் முறையான உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாதவர்களுக்கு நடைப்பயிற்சியை விட சிறந்த உடற்பயிற்சி எதுவும் இருக்க முடியாது. 

உடல் எடை ஏறாமல் இருக்க நாம் சாப்பிட்ட பின் சில முயற்சிகளை மேற்கொண்டாலே போதும். 

Weight Loss Tips: உடல் எடை அதிகரிப்பது நம்மில் பலருக்கு உள்ள மாபெரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. இதை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது? உணவில் எந்த விதமான மாற்றங்களை செய்வது? 

உடல் எடையை குறைக்க பல வழிமுறைகள் உண்டு. அதில், ‘இந்த’ காஃபியை குடித்தால் எடை வேகமாக குறையுமாம்.   

Weight Loss Tips: உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் 7 ஆயுர்வேத முறைகள் பற்றி இங்கே காணலாம். 

மூன்றே வாரங்களில் 10 கிலோ எடையை குறைக்க முயற்சி செய்பவரா நீங்கள்? இதோ உங்களுக்கான ஈசி டிப்ஸ்! 

காலையில் சுடு தண்ணீர் குடிப்பதால் உடல் எடை குறையும் என்று கூறப்படுகிறது. இது உண்மையா? 

Weight Loss Tips: சில சுவையான சிற்றுண்டிகளை சாப்பிட்டும் எடையை குறைக்கலாம். உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அப்படிப்படட் அட்டகாசமான சில ஸ்னாக்ஸ் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Green Tea Health Benefits: உங்களுக்கு கிரீன் டீ குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கிறதா? ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும் என்று தெரியுமா? 

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க, குறைவாக சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை, சரியாக சாப்பிடுவதுதான் அவசியம்.